Ну, ей нужнее, согласись.
Может у нее результат будет (Прости, прости...*))

Скоро весна, Пасха, надо будет дома все перемыть, думаю, у тебя найдутся "фитнес-занятия" по дому!

а я и не спорю, просто мне тоже тааак хочется туда ходить, а насчет нужности - это дело нужно всем и в любом возрасте, мне мой дряхлеющий организм тоже нужно поддерживать в тонусе, а то солями зарастает и дряблым становится. В группе всего 2 девочки-старшеклассницы, 3-4 девахи без проблем с весом помоложе меня (для корректировки фигуры), штуки 2 лет 30-ти именно тоолстые и остальные женщины за 40....

Это точняк. Хотя упры все равно буду делать...
Андрюля в сад ходит свобода - хочу по городу бегаю, хочу дома ковыряюсь, хочу в потолок плюю Вот оно вознаграждение за последние 3 года Это как для заочника отпуск от производства для написания диплома

Вчера меня Валентина пристыдила и я провела полуразгрузочный день. Я отдаю себе отчет что мое питание нарушает все каноны правильного питания и по калориям и по организации самого питания, но это работает и мне комфортно.
Отчет 19\02\13
8-00 м\чай
11-00 м\чай
12-30 м\чай
14-00 туш.капуста 200 гр, печенка 60 гр, м\чай
17-30 творог 0% 90гр, по 60 гр банана и яблока (это по половине), м\чай
19-00 м\чай
калорий 452

На утро отвес -800, вес 56,4 и линейка актуальна

На сегодня план такой - до обеда м\чай , может несколько орешков, обед - печень+салат из свежих овощей, на ужин творог?

Тотоже!


Ну не каждый же день полуразгруз! Желудок не порть!

Поздравляю, отличные новости! Ребенок в садике, это отлично! Наслаждайся пока, потом как пойдет в школу, вот где начнется головная боль...уроки, потерянные тетрадки, дневники, ключи...у мальчиков это все как то сложнее проходит...уже проверено! Поверь опытной матери....

Отлично! Молодец!

-300 отчет потом..

и скорей линейку двигать!

Настя, не забывай что самый полезный завтрак - каша на молоке!

ну конечно!!! душу-то как греет Завтра будет каша....

-100

Ой, как всегда насобирала долгов, ща буду отчеты строчить лень, но что поделаешь

20\02\13
вес 56,4 (-800)
7-00 м\чай, 1 сушка, 1 финик
9-00 м\чай
12-00 печень, салат, чуть капусты тушеной, ч.хлеб, чай+сникерс 15 гр
14-00 м\чай+2 сушки
16-00 творог, 1\2 банана и ябл.
20-00 кофе, ябл
22-00 1\2 ст. молока
784 кк
фитнес

21\02\13
вес 56,1 (-300)
7-00 кофе+1конфета
9-00 м\чай
11-30 2 яйца, салат, ч.хлеб, кофе, 4 сушки
с12-до15 молоко 300гр, яблоко
15-00 туш.капуста, печень, хлеб, чай, хлебец, ложка варенья
чёт больше ничего не записано значит больше ничего и не было, ну может яблоки пару штук и молоко с чаем с обеда что осталось..
851 кк

22\02\13
вес 56,0 (-100)
9-00 м\чай, шоколад 15 гр, хлебец
12-30 3 мелких яблока,фитнес с молоком (не наелась лишние кк только ) + печень, хлеб, туш.капуста, теперь наелась
14-00 м\чай, 4 сушки
17-00 печень 3 кусочка, рыба из духовки, кофе+5 гр. шокол.(расслабилась сегодня )
ккал 957
скоро фитнес, 20 гр шоколада отработаю, блин, тренер тааакую нагрузку дает на каждом занятии на бедра, что в тренажерку не хожу - по лестнице держусь за перила ибо коленочки дрожат ...

Завтря праздник... своим стушу мяса с луком и праздничные блины с обезжиренным творогом себе...План примерно такой: с утра м\чай, в обед блины с тв., ужин кура и капуста. Как-то так примерно 900 кк.

-100 55,9

Я чет не скурила. Фитнес на молоке это была каша??? По весу молодец!так держать и. Ни шагу назад!!

ну да, злаковые хлопья

Осталось всего два раза по три килограмма!!!
http://m.baby.ru/post/view/87909708-56058733

Насть, опять менюшки собираешь? Пиши сразу, а то мало ли чего забудешь, поругать тебя незачто будет