Даа худеть срочно надо а то еще одно лето в джинсулях невыдержу

86.5 да пох завтра 86будет и т п

Привет, зайка!

сегодня хоть настроение ОК

Держи его, не отпускай. Я заметила когда настроение хорошее и на диване не охота валяться, и на всякую дурь не тянет.
Точно надо поднимать себе настроение.

Прювет! Спасибо а медальку, ну и ты старайся не подведи меня. Жду классных результатов в понедельник.

Дас ис старатьси

500шагов оттопала Завтра отказ от мучного зарабатываю баллы и паяю потихонечку целюлитешь жопешь

Анюткин, доброе утро!
Рассказывай как делишки.

дела отлично,но вес приличный 86,7
временно с сегодняшнего дня отказалась от велика на дня 3
а то что то моя психика прилично нарушена

а как это с великом связано?

вот и я незнаю по два раза в день начала крутить,ела на 1500 последние 3 дня
до 86,4 разожралась сама виновата,а с 86,4 до 86,7 накачала мышцы походу(гантели добавила 10мин)короче хз от чего но это очень пакостно.В дионе начала заново считать и взвешиваю все теперь

Анюткин, этим мыщцы сильно не накочаешь, это водичка в мышцах задерживается. А так то каждый день заниматься не рекомендуют, надо иногда отдых организму давать. А физ. нагрузку надо чередовать, у нас с тобой организм к велику уже привык, надо чем-то другим его поднапрячь.

завтрак:запеканка твор.180гр
яблоко большое ммм 160гр
цикорий с молоком 300гр
я правильно питаюсь и мне хорошо

вот я на др форуме прочитала,там советуют его забросить на две недели потом заново начать ,но минимального времени,короче говоря по русски - НАЕ..ТАК СКАЗАТЬ ОРГАНИЗМ