Приветик всем!!!

Марысик!!!Нет слов! Оформила все с обалденным вкусом. Спасибо тебе за работу и заботу о нас.#77#77#77#77#77#77#77

Лиза, столик очень красивый. Ты написала, что у тебя еще есть - покажи, очень хочется глянуть.

Какие функции выполняет правильный завтрак? Он должен быть полезным, малокалорийным, но притом насыщать нас. Предлагаем Вам несколько рецептов завтрака, которые помогут похудеть.

Салат «Красоты».

Две столовые ложки овсяных хлопьев (простых, не подслащенных) залить 6 ст. ложками кипяченой холодной воды и выдержать час. После того, как хлопья разбухнут, добавить к ним 3 ст. л. нежирного молока, тертое с кожицей яблоко и немного сахара. Полейте соком 1 лимончика. Все, салат готов. Если Вы будете есть такой салатик в течение месяца, состояние волос и кожи значительно улучшаться. Потому что в состав этого салата входят витамины В, С, органические кислоты, минеральные соли. Такой салат подойдет и для вечерней трапезы.

Завтрак для грации.

С вечера залить 3 столовые ложки (с горкой) овсяных хлопьев шестью ст.л. кипяченой холодной воды. Замочить сухофрукты: чернослив, или курага, или изюм, урюк и т.п. Утром их добавить в кашу. Безусловно, можно использовать и свежие фрукты и консервированные. Также, можно добавить измельченные орехи (1-1,5 ч. л) – лесные, грецкие и др., особенно для ослабленных людей. Но, если есть заболевание желчного пузыря, поджелудочной железы, нарушения пищеварения орехи лучше не использовать. В смесь положить 1-2ч. л. меда и сбрызнуть соком лимона. Если приучить себя завтракать или ужинать такой смесью, улучшиться пищеварение, а также вес будет взят под контроль.

Горячий винегрет по Михайлову.

Очищенную морковь (2 шт.), свеклу (2 небольших), 2 картошки и луковицу прокипятить в течение 8 минут в 100мл соленого кипятка. Затем кастрюлю, в которой варились овощи хорошенько укутать и оставить на 15 минут. Все овощи порезать кубиками и добавить масло подсолнечного, квашеную капусту, огурец соленый и зелень.
Конечно, в качестве правильного завтрака подойдут и любые каши, сваренные на воде. Можно добавлять в них сухофрукты, ягоды и фрукты. Причем лучше варить кашу-размазню, чем «крупинка к крупинке». Она насыщает сильнее. Из напитков подойдут кофе, чай без сахара.

Приучите себя начинать утро с контрастного душа, меняя температуру воды каждые 15 секунд, затем разотритесь жестким полотенцем или грубой мочалкой – долой 100 Ккал. А если в каши добавлять 1 ст. ложку заранее запаренных отрубей – «украдете» из пищевого рациона еще 100 ккал.
Помните, от правильной утренней трапезы зависит настроение и бодрость духа на целый день.

Марысяяяяяяяяяяя, ай лав ю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Спасибо тебе большое!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Замочила в кипятке розы свои, вечером умываться этой водичкой буду!

Ярая Шкодница
Велкам, мы хорошие, но порой, наверное когда особо голодные, бываем вреднюуууууучие.

Snowel
Зачетный столик!

Мне столик тоже очень понравился, вот растут же у людей руки из нужного места, не то что у меня!
Ярая шкодница, добро пожаловать!!!

хозяйственная

как и любую картинку..через фото-хостинг
http://pixs.ru/
http://radikal.ua/

а может просто кто то не рассказал про сюрприз от милого????
Но Чародейка и впрямь за любовь супруга медали заслуживает!!!
С удовольствием номинирую награду!А модераторы вскоре её вручат!

Марысечка - как всегда все на высшем уровне! Как красиво все оформила!!! Умничка наша!!!
Девочки-победительницы марафона - поздравляю вас с победой!!!
Ярая Шкодница - добро пожаловать к нам!!!

Жестоко ты с ними!!! Но чего для красоты не сделаешь!!!
Snowel - столик - просто произведение искусства!!!

Они уже завяли ну и красоткой охото быть!Зима безжалостно потрепала мои щёчки!

Ярая Шкодница
Добро пожаловать!!!

Столик офигительный
И самое главное........ Марысик, итоги по марафону оформлены как всегда выше всех похвал! Спасибо тебе!!!

Вот однажды и я так скажу. а пока не могу.

а пока просто выпей стакан - и Нотка сама уснет!!