Я с гостями!
С возвращением из отпуска! 500 гр. привеса-это хороший результат.
Кремики здорово, не знаю дойдут ли они до жира, но коже уход нужен, особенно во время похудения, так что это обязательно. Может тебе стоит обертывания подерать с твоей проблеммой.



Тут все конечно индивидуально... Но я руками и ногами за тренажеры, т.к. я пробовала и то, и другое. Только тренажеры дают такой быстрый, стойкий и заметный результат. В сочетании конечно с питанием, правильно подобраным комплексом и адским трудом. Занятия в тренажерном зале это не на фитнессе ногами помахать, я из зала выползала с трясущимися руками и ногами... И после ткой тренировки десять раз подумаешь перед тем как конфетку съесть, просто жалко своего труда. Это мои личные впечатления.

-Marina-


Я всегда пользуюсь. У меня их два. Один - парфюмированый, если иду куда-то. И один от Weleda, для домашней обстановки! Крема эти (жиросжигатели) только для проблемных зон, больше никуда такое не наношу - живот, руки выше локтя.


У меня такое тоже было, после долгого перерыва, все отвыкло. Помню после первого раза на след. день с трудом ходила, тренер сказал обязательно через день прийти - мол клин клином. Пришла. Вышла из зала, дошла до остановки (доползла), вышла, позвонила папе, чтоб забрал на машине, домой не дошла бы!

Привет Мурмявка
Ничего страшного нет . Просто убавь сегодня калорийность. Один раз можно наесться, главное не несколько дней подряд. Один раз - безвредный читтинг, а несколько раз последовательно - вредный зажор!

murzilka123

я прям ждала твоего ответа! Тоже уже так решила. Спасибо. Сегодня пойду по правилам, а завтра посмотрим на результат.

Бывает и такое...Все мы живые люди...
Нужно понимать, что кг жира не может сформироваться за 2 дня, поэтому срочные меры и через пару дней все ок! Я бы Р.Д. сделала, если организм твой хорошо реагирует или пару дней с минимальным ужином (кефир например).
Не расстраивайся!

Ой, девченки, горе мне.

Сегодня меню:

З - овсянка с тушенкой (ложка)
П - яблоко
О - уха, ложка жареной картошки, квашеная капуста
У - смузи (яблоко, корица, кефир)
Ужин в 6 часов был.
Живот надут, привес со мной. Не пойму что такое. КД скоро правда, может из-за этого.
Завтра выброшу из рациона тушенку и картошку.

Привет Мурмявка.
Нельзя есть жареную картошку и квашеную капусту, если хочешь похудеть Жареная картошка слишком калорийная, а квашеная капуста задерживает очень много воды и является причиной повышенного газообразования( у многих). Поэтому и живот раздулся. Но через два дня всё должно придти в норму.
Мурмявка Где мясо? Где рыба? Где 90-100 грамм белков для твоего размера? Не забывай, что организм нужные ему белки все равно получит, частично синтезируя их из поступающей пищи и частично расщепляя белки твоего тела. Процесс этот медленный и не очень заметный, но неотвратимый.
Исправляйся немедленно

маргаритка12345

Тушенку утром я за белок приняла и рыбу в ухе тоже

Всем приветик!

Случайный привес я отвесила, теперь будем работать над "дойти до веса до отпуска", ну а потом дальше пойду.

Вчерашнее меню
З - смузи с молока, банана и овсяных хлопьев
П - Яблоко
О - куриная грудка, рис, огурец
П - яблоко
У - йогурт (как-то не могу уже на кефир смотреть)

Сегодня первое занятие по зумбе.

МурмявкаПривет!
За уху извиняюсь, глаз на картошке с капустой замылился. Тогда "по попе" забираю обратно!

Мурмявка
Если в вечерний йогурт добавить ягод, творог и сах. зам., получится шикарный и вкусный белковый ужин.

Спасибо огромное;)
такой потрясающий подарок:) все милейшее для нас девчонок:) а эти мега мягкие кисточки свели меня с ума, а главное это попадание в яблочко!!! я так мечтала о кисточках!!! Спасибо тебе огромнейшее:)
#77

путешественница

Приветик. Я очень рада, что понравилось!