Завтра-отчёт по марафону...все готовы??

при этом еще и насвистывала...

Ты не одна - я тоже Шарик. Хорошо хоть не воздушный...Хотя по форме - напоминаю...

Я по форме тоже шарик.

А с завтрашнего дня у нас будут новые задания? Я бы с завтрашнего дня с удовольствием присоединилась, а то с любовным марафоном что-то я не подружилась, даже перед 14-м с мужем поругалась - приревновал меня к бывшему однокласснику.

У тебя причина уважительная... Сейчас глянула на себя - так и хочется запеть: "Я тучка-тучка-тучка. я вовсе не медведь...Пора огромной тучке к лету похудеть..."

Это тоже бывает неплохо, если не часто...Хуже, когда никакой реакции...

Все о черносливе.

Чернослив – это один из самых полезных сухофруктов. Кроме того, что у него прекрасный вкус, он обладает плюс ко всему замечательными лечебными свойствами. В его составе – одни только витамины и полезные минералы, что делает его просто находкой в мире пищи. Там есть и пектины, и клетчатка, и яблочная кислота, и такие витамины, как А, РР, С, В1и В2, и минеральные вещества – железо, фосфор, натрий, калий, магний. А самое приятное в том, что и в сушеном виде он не теряет всех своих полезный свойств и веществ, они все остаются в его составе и плюс ко всему придают ему еще большую энергетическую ценность.

Чем полезен чернослив?

- Очень много в этом продукте содержится железа, что делает его незаменимым помощником при таком заболевании как анемия или авитаминоз.

- Чернослив просто переполнен балластными веществами, а это необходимо при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, что вам нужно будет сделать для быстрого выздоровления – так это всего лишь ежедневно принимать по пять-шесть плодов.

- Кроме того это его свойство поможет вам избавиться от проблем с лишним весом, всего лишь постоянное его употребление оздоровит ваш организм, за что он вам только спасибо скажет. Именно благодаря этому свойству его так любят современные диетологи, поэтому чернослив очень часто включается в качестве основного компонента в какую-нибудь диету.

- Еще одним удивительным свойством чернослива является его способность бороться с бактериями и болезнетворными организмами, его антибактериальное свойство. Этим он ни капли не уступит различным медицинским препаратам. В основном его действие распространяется на полость рта.

- В последние годы его популярность очень возросла благодаря его способности снижать риск и иногда даже вылечивать сердечно-сосудистые заболевания. В нем очень много калия: в 1,5 раза больше, чем в бананах.

- Он поможет вашему давлению прийти в норму, нормализует работу кишечника, обмен веществ вашего организма.

- Чернослив – очень хорошее средство для приведения организма в тонус, он повысит вашу работоспособность, поможет улучшить общее состояние организма, повысит настроение.

- Кроме того, что он положительно влияет на внутренние органы, нужно упомянуть о его не последней роли в жизни внешности. Он улучшит состояние вашей кожи, и внешне и внутренне.

- Считается, что полезные свойства чернослива распространяется и на лечение онкологических болезней.

- Входящий в его состав калий поможет при борьбе с мочекаменной болезнью, поможет передаче нервного импульса, при сокращении мышц, поддержит сердечную деятельность, поддержит равновесие кислотно-щелочного баланса во всем организме. Под воздействием этого вещества (калия) , в таком богатстве содержащимся в черносливе, в вашем организме усилятся и ускорятся желчегонные и мочегонные процессы, а входящие в его состав антиоксиданты помогут защитить ваш организм от вредоносных воздействий окружающей среды, повысят иммунитет, общую сопротивляемость вашего организма.

- Чернослив обладает таким замечательным свойством, как поглощать проникающие в организм свободные радикалы, а это в свою очередь не позволит разрушить организм. Именно это позволяет ему действовать на вас
омолаживающим образом, а кроме того и поможет побороться с онкологическими заболеваниями.

- Благодаря свои замечательным очищающим свойствам, чернослив прекрасно справляется с проблемой выведения шлаков из организма, борется с проблемой запоров, кроме того он повысит аппетит и секрецию желудочного сока.

- Кроме своих положительный влияний на внутренние органы и на организм в целом, чернослив обладает уникальными вкусовыми качествами. Он является составляющей множества рецептов, начиная компотами и заканчивая салатами и мясными блюдами.

- Мы уже упоминали о его способностях сохранять здоровой полость рта, однако мало кто знает, что он активно борется с кариесом и воспалением десен. Это обнаружил один мексиканский ученый в области фармацевтики, ведь именно он доказал, что чернослив обладает антибактериальными свойствами, способными замедлить рост и даже погубить те бактерии, которые и вызывают непосредственно заболевания в полости рта.



Слабительное из чернослива.

Если вы захотите использовать его в качестве слабительного средства, то вам нужно всего лишь приготовить из него отвар, для чего нужно всего-то залить ягоду кипятком, оставить настояться на одну ночь, а утром выпить этот отвар, а ягоду съесть.


#77

Я чего-то опять депрессую....#77

Отчитываюсь сегодня.
#77Спорт - прогулки с Нотой и миникомплекс каждый день - 44 балла+5 баллов.
#77Питание - не есть после 19.00 и всякую колбасу - 0.
#77Красота - каждый день макияж и соответсвенно вечерние умывания, и все те же скрабики, кремики, маслица - 10 баллов.
#77Привычки:
Подсчет БЖУКов - 2 балла.
Кушать только с Нотой - 1 балл.
Зарядка - 5 баллов.
2 прогулки в день - 4 балла.
#77В рамках марафона:
Романтический ужин - 3 балла.(так и продолжаю романтичничать по вечерам).
ВАлентинка своими руками - 5 баллов.
Сердечки в карманы - 3 балла.
Украшение - 5 баллов.
Фото к заданиям - 2 балла.
Ну и:
#77Птичек накормили - 5 баллов.
#77Своевременный отчет - 1 балл.
Итого: #77 95 баллов.

придумаю что нибудь...
Ветренная Кошкаа вес?

Девочки подскажите - у меня завтра должен бть первый отчет - записалась к вам только в пятницу - мне тоже баллы подсчитывать? Или только вес?
В баллах я что-то совсем не поняла
И завтра с утра уезжаю в деревню - восколько вернусь не знаю- так что можно я сегодня свой вес скажу 65,9

в группе проходил марафон-так что завтра будем подводить итоги...
так что твои баллы начнёшь копить с этой недели...
а как начислять-будет написано на первой страничке...если что-спрашивай-объясню...не трудно...
вес записала!!!
Хорошей тебе поездки!!!

Марыся
Спасибо! Я быстро тут освоюсь:-)

вес не знаю весов дома нет.. , можно тот же или вес когда уезжала был 83, не думаю , что там сильно наела, сейчас с поезда прибежала, сменила багаж и еду по работе в Амурск..
отчет после сдам... может вечером в Амурске буду посвободней
в Совгавани мы первые

Вес - 72,600
Правильное питание, спорта нет
В виду, того, что почти целый месяц была на нервах, когда сынуля заболел, задания к марафону не выполнялись, был только массаж и то, не я его делала, а мне. А вообще, сегодня едем с семьей в машине, и вижу как, муж заигрывающе поглядывает в зеркала заднего вида - любуется, как то меня сразу на философские мысли потянуло, дорогого стоит, через 20 лет так поглядывать. Чёт я отвлеклась...
Красота - маска для волос, расслабляющая ванна - 2 балла
Питание - 5 баллов
Привычка - 0 баллов
Творчество - 0 баллов
Общение - 0 баллов
Кормление птичек - 0 баллов
Спорт - 0 баллов
Кошмар какой то, всё по нулям, но я уже "возвращаюсь" к нормальной жизни, на следующей неделе будет лучше.
Отчёт в понедельник - 1 балл
Итого: 8 баллов

Всем приветик
Наконец то я вернулась домой и сразу на весы, но результат не очень т.к. есть еще отеки от операции
И так отчет.
Вес 72,1
Питание 4 б
Выпивать 1,5 л в день 6б
Остальные пункты 0
Всего 10 б

Обещаю на этой неделе исправиться

ivanova
Может корень и не надо будет удалять, ведь протезировать нужно будет зуб, если корень здоров его оставят.

Крепкий орешек

Я с черносливом дружу, особенно когда мой кишечник бунтует, вечером 10-15 штучек + стакан кефира, и утром все ОК.

Ветренная Кошка

Не надо...гиблое это дело...и зажористое...
Поищи в своей жизни позитивные моменты, у многих этого нет...
Я пытаюсь отвлечься как-то, плнирую себе какие-то дела, рукоделие здорово отвлекает и успокаивает...
Красивый отчет!