У вас наверное столько молочки всякой нулевой...
У нас я только йогурт вкусный нашла Валио Алма , с ананасом, он и без жира и без сахара. Остальные обезжиренные все с сахаром, Я их ем иногда, на творог поливаю, черничный мне нравится с творогом.))

нет, Кэт, не много! все сахаром напичкано.
вроде одну фирму знаю+есть натур йогурты без сахара..а так сложно найти 0%

читаю его книгу, все толково говорит http://www.libok.net/writer/14574/kniga/100016/dyukan_per/ya_ne_umeyu_hudet/read/6

Тоже засяду читать, спасибо..
А то я так, листала только..
Хочу в Питере ее купить , когда в марте поеду

Доброе утро!

Ну Дюкан мой рулит.
Отвес 400гр и новая цифра! Я рада. Вес 101.8.

Только самой цифре не рада, канеш...
Она еще такая большая...Жуть.
Ну об этом не думаем, стремимся к совершенству.

Я вся в ремонте, в пыли, в грязи. Вчера и сегодня самые сложные дни в этом плане. Завтра почище будет.
Я жду когда будет красота...Люблю ремонты. Несмотря на всю грязь, обожаю.Уборка опять же-спорт.
А Андрей мой прямо не выносит, для него эта пыль...Он просто бесится.
Вчера мужа вечером еще успокаивала всеми способами...Короче спорт сплошной.

ну скучать тебе не приходится;) какие там 20 мин пеших прогулок:)у тебя нагрузка покруще;)
да, ремонт муторно, грязно, но как красиво потом!!!!!мммм:)

отвес хороший -400! поздравляю!

С отвесом поздравляю!
Но.. помню времена, когда мы восьмерочки твои обсуждали. Давай!

КЭТ, а ты жуешь вечером или после 6 не ешЬ?

путешественница
Алка Фиалка
Привет!

Ага, вчера убирала, руки никакие теперь...Но, жду когда уже красиво будет)))

Даю!

Я ем мясо -рыбу на обед, вечером в основном творог+отруби+йогурт, или куриного филе кусочек с салатом в БО дни, ну после 19 точно не ем...Могу кефира выпить. Как-то нормально, знаешь, на этой диете аппетит реально уменьшается. Белок же долго переваривается.
Как ты?
Пойду почитаю....

привет Кэт,
с праздником:)
я офигенски отвесилась:)))))довольная конечно:)

про еду поняла, я после 18 не ела, но голодно, пару палок крабовых вточила после 7 и усе;) пила много:)
вообще, пока не голодно совсем:) моя рада;)

За себя тут не прыгаю, а за тебя попрыгаю.
УРРРАААА!!!!

да, вот Алин, еще насчет воды. Пей много. Я пью 2 литра иногда и побольше. Зато с ежиками никаких проблем. И когда белок едим, пить надо обязательно!
Ну и молодец!

На атаке старайся вкусно есть , ну по возможности. Чтоб все не наскучило. Запеки себе курицу в духовке, рыбку вкусную, чтоб не грустно было.
УДАЧИ!!!

Кэт, привет!


То ли еще будет! Глядишь, и семерочки твои обсуждать будем.
Но только не 97.7

Кэт
Катюха, молодец!! дельные советы даешь!!! мне аж самой все тут нравится )))) и Дюкана вашего скоро полюблю

Катюх, я пью много,а вот с ежами кранты..2 сутки.. выпиваю 2 литра точно