привет))) Ага... прошел. Только вот сейчас сижу вся разбитая... Надо в банк ехать, а сил нет... Сегодня у меня по спорт плану эллипс 40 минут, но я на него даже смотреть не могу, все отваливается....

Привет
Да уж денек загружаный выдался, За то не без позитива, пусть тебе по чаще фортит!!!
И с отвесом тебя !!!

День 8

Сегодня первый день новой недели моего похудения. Вес сегодня 66,8, а это значит, что за всю неделю я скинукла 2,3 кг. Я считаю, что не плохой результат.

Я пересматривая свой план тренировок, ибо в зеркале вообще не видно, что я стараюсь худеть, а обычно я замечаю каждый кг....

ПН - 20 мин эллипс +бодифлекс + обруч
ВТ - калланетик
СР - 20 мин эллипс +бодифлекс + обруч
ЧТ - йога
ПТ - 20 мин эллипс +бодифлекс + обруч

Объемы:
ОГ - 106 (+2 КД наверное скорок)
ОТ - 73 ( -2, как же давно я не видела эту цифру )
ОЖ - 93 (-2)
ОБ - 94 (-2)


Теперь вот так... посмотрим что получится без силовых упражнений...

А теперь отчет за вчера:
Завтрак - гречка
Перекус - мандарин
Обед - Щи
Перекус - безумно вкусная штука (филе свежей форели, красный сладкий перец, красный лук, чеснок - все это тушится вместе в собственном соку, а потом заворачивается в листья салата в горшечке, кушать лучше горячим, хотя и холодное тоже ничего)
Ужин - салат из редьки + мандарин
перекус - не удержалась и съела 1 рулетик с форелью....

Физ нагрузка:
40 мин эллипс + обруч

А сегодня у нас день всех влюбленных, а это значит, что на ужин будет найиональное финское блюдо, а именно оленина с пюрехой и брусничным соусом..... Как бы мне так сделать, чтобы вечером поесть, а привеса завтра не было?)))) Хотя это все шуточки.... просто завтра с утра на эллипс и сгонять ужин))

Зубы мудрые режутся.....не могу пить воду бооольно

воду пить не можешь из-за зубов мудрости? ты кипяток там пьешь или лед ешь???
первый раз слышу, что из-за зубов пить больно

ужасно больно... видимо кожа рвется, образуются ранки, а когда глотаешь на них давление, отсюда и боль.... Я первые три дня вообще думала, что это горло у меня болит... очень похожие ощущения

Привет Хороший результат,молодец Попробуй если мышцы болят,после тренировки принят ванну с солью,мне очень помогает, мышцы практически не болят.

Эй ну ты чего,не плач знаю.что это такое,ужас.Мне мой стоматолог выписывал какую то мазь,может тебе к врачу сходить ?

Вот тоже решила фотку свою выложить, так сказать для будущего сравнения

#77

ну кто о чем, да.
а мне сразу интересно - какая у вас собака?

У меня как раз не болят мышцы почти, а так хочется, чтобы болели))) У меня просто истощение организма, слабость и какая-то разбитость... Думаю с непривычки... Но ванну солью все равно надо будет приянть))) Вот может вечером и займусь)))



Надо бы сходить, но далеко мне до нее ехать и лениво))) А кстати про мазь, это прикольно... надо бы пошерстить интернет))) Спасибо!

камистад можно купить...))только есть детский, а есть взрослый))

У нас их пока 2 Самоед и Бельгийский грифон, хотим еще Вольфшпица и Бурято-монгольского волкодава... последний думаю еще не скоро нам светит, а так может еще какую мелочь заведем))



ой спасибочки))) Вот и разрешилось... как бы теперь себя в аптеку собрать)))

Привет тоже зубы лезли ничего есть не могла просто полоскала содой все прошло. С лекарствами осторожнее

оно в принципе проходит со временем... у меня 2 зуба нижних уже год-полтора лезут... недельку поболит, потом перестает, потом еще пару дней, потом на несколько месяцев о них забываю.... А мазь это же и не лекарство вовсе, если локально обезболивать... я лекарств тоже боюсь всяких, пью только в самых крайних случаях, типа первый день КД (я тогда вообще я кровати встать не могу)

Классно Я тоже хочу вторую собу,но в нашем случаи это не возможно