[quote="Nastenka.ua"]Уже год хочу спросить как овсянку себе готовишь? и сразу сколько чего, мож и мне понравится, а то не лезет хоть убей..


Привет Настя ! Да я ее не готовлю! Хотя знаю что натуральная вареная гораздо полезнее....я тупо иду по пути наименьшего сопротивления- покупаю овсяные хлопья, которые не надо варить, утром беру пять столовых ложек хлопьев, заливаю кипятком и пока они завариваются я тру бананчик на тёрке, после этого все смешиваю и все! Каша готова..ну вот как то так.

Сегодня вес тот же. 65,6. Сейчас пришла с фитнесса, уф..устала сегодня, поела за 3 часа до фитнесса, интересно какой завтра будет вес?
Менюха у меня нормальная считаешь??

Ага, менюха как в прошлом году А про овсянку поняла, надо попробовать
Отвесит, отвесит, хоть грамм 200, но отвесит, вот посмотришь

- 300, ура! Настюха чаще мне предсказывай отвес, .сегодня на весах 65,3
Если бы не гулянка сегодня....но шо делать? Друзья приезжают, жизнь никто не отменял...буду пить красное сухое и сыр жевать..по любому еще что нибудь сметелю, не удержусь, одно радует - еще в баню пойдем! Всем хороших выходных!!!

Албаночка

с отвесиком! хороших выходных)))

посмотрю на твоё поведение

Ну если гульня на своей территории, то это уже легче, можно и подиетичней поляну накрыть, и себе что-то вкусненькое припасти. А то я помню в том году на диете попала на застолье зимой, все с майонезом, все жирное, все жареное хотя я просила чтоб что-то было съедобное для меня...

Всем привет! я безвольная амёба, девочки. В выходные напилась как сволочь пива и закусывала чем попало: от вяленой рыбы до жареной курицы, ужас! Напились с подружкой, даже не помню как ноготь сломала, утром только его обнаружила. Сегодня из-за этого не могу в бассейн ехать, надо ноготь ехать к маникюрше делать, пипец короче! Сплошные убытки от этого алкоголя и привесы.... и головная боль и сломанные ногти и т.д. Ну и нафига спрашивается это надо! Все! Пьянству бой! Естественно вернулась моя шестерочка, на весах 66,2.... Пить надо меньше и жрать соответственно!
Еще простыла слегка, насморк и горло першит, вчера гоняла чаи с медом на ночь...какие уж тут отвесы будут.....и лечиться надо и худеть тоже надо, до весны меньше месяца......А-А-А! Кошмар! НАЧИНАЮ НОВУЮ ЖИСТЬ!

Просто много не стоит капельку можно!


Погода всё(( у нас ужасная..

- 300 сегодня. Вес 65,9. Начинают выходить излишки после пивных выходных. вчера питалась так:
6:30 - булочка слоеная, зефирка, чай б/с
11:30 - миндаль, чернослив
13:30 - пять ложек риса, 2 кусочка жареной рыбы, зефирка
17:00 - йогурт питьевой, чернослив, миндаль
21:00 - стакан кефира, горстка семечек

Не знаю идти или нет сегодня на фитнесс, насморк замучил

- 200. Сегодня вес 65,7

Питание вчера:
6:30 овсянка с бананом, зефирка
11:00 орешки миндальные, чернослив
13:30 картоха тушеная с мясом, чай, 2 зефирки (пришли Кд, тянет на сладкое ужас!)
17:00 вареные овощи (хортекс) под тертым сыром, йогурт питьевой

Фитнесс вчера отменили , все равно у меня насморк, не знала идти или нет. Само и решилось.

Ох уж этот насморк! со спортом малосовместим А йогурт сладкий пьешь? Я вот как-то себе постоянно отказываю в нем, потому как он сладкий, а "классический" без добавок не люблю

[quote="Nastenka.ua"] А йогурт сладкий пьешь? [/quote


Я стараюсь выбирать менее сладкий. Благо выбор большой, покупаю в котором 79-85 кКал, не больше. Можно снежок еще, в нем вообще 65 кКал.
Сегодня привес +100. думаю это нормальные колебания веса, туда-сюда, тем более вчера куру ела после 6-ти. Провела ленивый вечер на диване, насморк лечила так сказать, вроде лучше стало моему носу, сегодня на фитнесс пойду, отрабатывать надо привесище
питалась вчера так:
6:30 овсянка, сосиска
11:30 пол яблока, миндаль, курага 4 шт.
13:30 суп грибной, горбуша под сыром, кефир
17:00 семечки, кефир ( пока кура запекалась)
18:45 - кура запечен, ( немного, гр.120 примерно)

Вот результат, как только на диване пролежишь и поужинаешь после 18:00, так привес! Так делать низззяяяя.....

Да капец, задолбали эти качели привес-отвес-привес

Всем привет, сегодня отвесило неожиданно, аж - 600 , вес былс утра 65,3 Даже удивительно. Ведь вчера я в обед схомячила маленькую шоколадку, 50 гр.
Сегодня пойду в бассейн. Поплаваю. Мечтаю все таки к весне увидеть на весах циферку 64...хочу......

Мяяячты сбываются....

Ага! если их сбывать!!!
Сегодня вес тот же, 65,3
Сегодня на фитнесс пойду.