Вышла на работу... Тоска. Одно успокаивает, что отпуск у меня "человеческий". - 57 дней. Поэтому осталось еще и на лето 38 дней.
Сижу - пью кофе. Как мне его не хватало в санатории! И завтраки мне там не нравились. Может это и здорОво, но я не привыкла. Да и плотный завтрак совсем не уменьшал желание нажраться на обед и на ужин. А тут вернулась в привычную колею - кофе, кофе.... Потом ближе к 11 аппетит появляется и я завтракаю.

Привет!Дилайт
А почему ты не возишь с собой маленький чайник на 0.5 литра. У меня такой " витек", он с автоматическим выключателем и еще есть кружка с встроенным кипятильником на 250 грамм. Я в любую поездку что-то из них беру независимо от того разрешают или нет. Розетка есть в любом номере. Для бритвы, фена, телевизора, холодильника или служебного пылесоса. Государственный отпуск 57 дней - Это предмет моей черной пожизненой зависти. У меня муж, золовка, свекр и свекровь в этой системе. Представляешь как я обзавидовалась за всю свою жизнь . Они - и я, бедная - несчастная ИП(ЧП)(ПБОЮЛ) без отпуска с 1999 по 2012 год. Зато сейчас не работаю - сбылась мечта всей моей жизни

murzilka123, я с чайником поехала, но все же там, как ни крути, а на завтрак пойдешь. Поэтому кофе я пила, но не столько сколько хотелось. Да и привыкла я его на голодный желудок пару чашек.

Я и сейчас так завтракаю. Сначала кофе с молоком, а потом овсянка , яйцо и снова кофе, но уже с лимоном для образования в организме усваемого кальция. Вот раньше в аптеках продавался лактат кальция, а теперь фиг чего полезного купишь.

Приветы!!!А я побаиваюсь пить кофе на голодный желудок...

маривлада, привет! Рада гостям в днюхе
Я кофеман с диагнозом. И вообще считаю, что все, что организм воспринимает с радостью - только на пользу идет.
У меня по молодости вообще мания была на ночь пару громадных головок (не зубчиков!) чеснока съесть. А это так вредно! Нет, чеснок сам полезен, но такое количество - это слишком. И спала после этого нормально, и с утра никакого перегара... А сейчас я после зубчика могу не заснуть и с утра во рту, как кошки насссссали... Так и к кофе я отношусь: пока оно мне идет - буду пить.

Отчет за день:
питание - 1450 ккал
пешком - 6350 шагов (только по улице, без учета в помещении - шагомер в куртке лежит)
треньку прогуляла - капусты решила наквасить.

11.02 - 66,3 кг - 1450 ккал - 6350 шагов
12.02 - 66,2 кг ....

Отвес небольшой был, но это не страшно. Мне спешить некуда. Сегодня в планах: питание до 1500 ккал, пешком - более 10 тыс шагов.

11.02 - 66,3 кг - 1450 ккал - 6350 шагов
12.02 - 66,2 кг - 1314 ккал - 6780 шагов
Да... с движухой у меня не нормально. Я всегда считала, что хожу я больше. Правда я еще по работе передвигаюсь, но все равно это МАЛО!
Завтра, думаю, отвесы должны быть. Во всяком случае на калорийности меньше 1500 у меня по 0,5-1 кг в неделю уходило. Подсчет калорий веду на ДиОне - уж очень там считалка хороша.

11.02 - 66,3 кг - 1450 ккал - 6350 шагов
12.02 - 66,2 кг - 1314 ккал - 6780 шагов
13.02 - 66,0 кг...
Вес тихо уходит. Главное настроиться на процесс. У меня часто в жизни бывало, когда я следила за питанием, сбрасывала вес... А потом наступала лень считать калории и еще месяц-два вес держала, потом какие-нибудь праздники, отдых на море... и начинай заново.

Снова на работе. И сейчас тихий завал бумажный... Надо разребать.
Сегодня глянула на шагомер - до работы у меня 1650 шагов. Т.е. меньше километра. Вообще здорово жить недалеко от работы - никакого транспорта не надо - пешком пробежался и на месте. Это один из плюсов малых городов.
В голове созревает план с завтрашнего дня на "лепестки" сесть. Или просто для начала рыбный разгруз себе устроить. Рыбку вчера купила. Хотя.. не буду, пока так буду за калорийностью следить.
А "лепестки" устрою, если к 1 марта не достигну циферки 64,? кг.

Пришла с тренировки... Устала с непривычки. Сейчас мало народа ходит - наша тренер Софья Сергеевна заболела. Что-то простыла она, а выздоравливается, когда человеку за 80 давно перевалило, сложно. Так почти месяц наша группа занимается "без царя в голове". Скучно...
Я уже предложила, что когда СС начнет ходить, то я ее буду на тренировки на машине возить. А то она через весь город идет пешком.
Софья просто классный тренер! Я много занималась, но так как Софья давать нагрузку мало кто умеет. Жаль будет, если она перестанет работать с группой. 40 она ведь бессменный тренер....

11.02 - 66,3 кг - 1450 ккал - 6350 шагов
12.02 - 66,2 кг - 1314 ккал - 6780 шагов
13.02 - 66,0 кг - 1704 ккал - 8350 шагов (+тренировка)
14.02 - 65,7 кг....

Привет!Дилайт
Отличные результаты!