Питание за весь день:курогрудка, салат из зеленых овощей с льняным маслом, сыр, 3 яйца (3/1), фрукты разные, молоко.

Спорт: бодифлекс, силовая
активная прогулка с собакой
Сон
Вода
Красота: контрастный душ, мазилки для тела и лица, обвертывание
Марафон 10 из 10

ППЦ как же ВСЕ болит

Оль прив, ты молодчина!! Только мне показалось что присутствует некоторое однообразие в еде, так и задумала? И я рада что прочитав все новые листы, не нашла ничего вредного в рационе!! И уже отличный результат по кг) ты супер умница

drink pepsi be sexy
привет мой хороший, а я почему - то твой дневник не нашла, как у тебя дела?
Питание, да я на малоуглеводке, еще долго так буду

Ели сползла с кровати, сейчас залезу в ванну, если поможет, сделаю бодифлекс, вечером планировала бег, но теперь не знаю, доживу, то побегаю, нет значит будет не запланированный выходной
Вес 69,2

Доброе утро, Олечка!да я пропадаю потому что силы воли нет, а с желанием похудеть просыпаюсь каждое утро)))сюда захожу, с боевым настроем, когда появляется запал на свершения) да и сейчас папа мой бросил курить(25лет курил), поправился на 6 кг, начал худеть и за месяц скинул уже 10кг. Вот мне пример)) а я же тоже так могу)

У тебя сейчас какие планы в плане питания и физ активности?
Папа у тебя супер человек сама бросала,знаю, правда у меня стаж поменьше и перерыв был, но в этот раз тяжко пришлось, первый раз, когда бросала стимул деть был

Доброе утро . С отвесиком!

Лала_Лупси
у меня привесик , но всеравно спасибо

Олюнь, так мы с тобой напару привесики гоняем Давай, дорогая, собираемся и вперед к лету!!!!

@Маша@
давай , а то я и летом в лыжном костюме буду ходить, жиры свои скрывать

Да ладно, мы справимся, вот прям завтра пойдут мегаотвесы!!!!!

я уже думаю... фиг с ними с отвесами то... готова и сотку весить... главное, чтоб ни где не свисало и красиво было

пойду, штоли бодифлекс подышу, мои второй день у бабушки скучноооо

И за меня подышиииии

вот ты давай я лучше за тебя шоколад поем, ток привес твой если чо

Хитренькая какая, дразнишься??? Нет уж ки, лучше шоколадку на потом оставим