Ты пойми, нет на самом деле никаких "запрещенных" продуктов. Важно наладить питание по времени, важно правильно распределять пищу в течение дня, делая упор на первую половину, важно не переедать, а запрещать себе всё на свете - это не только не нужно, но и вредно!

Просто раньше я ела отбивные с жареной картошкой,котлеты с пюре,ну и т.д. Мне ,кажется,если я сейчас позволю себе такое питание по 3 раза в день,то начну толстеть,а не худеть.
Но спасибо,что обратили внимание на мое питание,буду искать другие варианты своего рациона

Если раньше ты ела жареные отбивные с жареной картошкой, попробуй есть тушеную или вареную курицу с вареной картошкой. Даже такие небольшие меры помогут, поверь. Даже три раза в день.
И перестань пить воду с лимоном, испортишь желудок, а эффекта никакого от этого не будет. И воду перед едой не пей - разбавляешь желудочный сок, желудку потом тяжело переваривать пищу. А желудок тебе еще здоровым пригодится.
Просто надо нормализовать питание. Кроме того, что это поможет тебе похудеть, это же поможет тебе сохранить результат.

Насчет жареного заменить пареным,вареным,тушеным это я усвоила и стараюсь этому и следовать.

Очень здорово получается вот что:

на фольгу кладешь порезанную картошечку и другие овощи, сверху кладешь курогрудь без кожи (я обычно целую беру, чтобы еды не на один раз получилось), солишь, травки кидаешь (кстати, совсем отказалась от покупных приправ! всякой травы зеленой накупила - часть посушила в дегидраторе, часть покромсала и заморозила) - запечатываешь в фольгу и в духовку!

И никаких растит. масел не нужно, овощи пропитываются соком из курицы.

Котлеты у меня теперь только на пару (только курица, т.к. другое мясо у нас никогда дома не обитало). Пароварки нет (оч тесно на кухне), поэтому готовлю в металлическом дуршлаке с плоским дном на кастрюле с кипящей водой. Котлетки леплю небольшие - грамм 40-50, это еще и размеры порции помогает контролировать

Tiksi
Здорово,спасибо за рецепт.Я вот тоже сегодня как раз обдумывала сделать картошку в духовке,но думала,что надо в каких-то горшочках.Значит буду делать на фольге,а вместо курицы ,пожалуй,завтра будет скумбрия(вчера ,наконец-то ,купила),а в след. раз можно и курочку.Насчет трав-это пока для меня недостижимо-из приправ,максимум что использую ,так это перец и соль,остальное не люблю.

Итог 07.02.2013
7.30-вода с лим+мед,1 чашка простой
спорт 7.30-8.35 -30 мин. орбитрека,15 мин.круга+пресс,приседания с гантелями и др. упр.
8.40-завтрак-попробовала маленький кусочек куриного филе из духовки
10.40-2 чашки воды
11.10-перекус мандаринка
11.35-еще одна мандаринка
12.40-2 кусочка запеченного филе кур.+1/2 огурца(совсем не вкусный был)
14.20-2 чашки воды
15.00-мандарин
16.15-2 чашки воды
17.00-2 кусочка запеченного филе кур.+1/3 огурца
18.40-2 кусочка запеченного филе кур. доела
20.00-спорт-15 минут круга
20.30-3 бублика(сушки),но отказалась через силу от пиццы,поэтому где-то даже горда собой.

Так как вчера не успела ничего приготовить,кроме пиццы,то сегодня она у меня будет ,к сожаленью,главным блюдом.Ждала утра,чтобы поскорее ее слопать,так как вчера героически отказалась вечером от нее.
Аеще сегодня будет с мужем небольшой романтик-суши,шампусик.Так что сегодня день обжорства.Но утром порадовали весы-64,00,хотя боялась,что будет больше(не поверила вчерашним 64,200)

Но все равно менять линеечку буду после выходных,так как боюсь,что они пройдут также ,как и обычно-2 раза жрать,но конкретно,за воду забываю,ну и спор в лучшем случае один раз за 2 дня.Так хочется поменять это,буду стараться,но пока я в свои силы не очень верю.

08.02.2013
7.30-2 чашки воды(с лимоном уже побоялась пить в связи с тем,что болел желудок,да и спасибо Pixie,что тоже дала совет ее не пить,может действительно,это не очень хорошо.Пока ,в общем,перерыв)
7.30-8.25-спорт-15 минут орбитрека+15 минут круга+пресс и т.д.
8.45-кофе с 1 ложкой сахара +маленькая домашняя пицца
10.40-2 чашки воды
11.50-мандаринка
13.10-маленькая домашняя пицца(а шо делать,если ни хрена не успела приготовить),но больше ее сегодня не будет
14.25-2 чашки воды
17.30-2+1/2 чашки воды
Вечером ,как и задумывалось с мужем был романтичек с суши и 2 бокалами шампанского.Худение худением,а личная жизнь в приоритете.

Вчера увидела в супермаркете корень имбиря.Девочки,кто-то что-то с ним готовит?он,вообще,полезен для наших с вами целей?Просто где-то читала,что вроде,как да,но интересно отзывы,кто практиковал с ним что-то делать

Pixie
я смотрю у тебя "размахнись рука ,раззудись плечо"
теперь я вижу, что такое лучшие времена Пикси

Немогущаяпохудеть
ты ее слушай, кстати. она дело говорит.

Да ,вообще,хотелось бы верить,что здесь все девочки советовать плохого не будут.Поэтому любое мнение для меня важно и интересно

Все девочки могут советовать разное. Ты и сама такая же девочка, как и остальные. Выбирать, что применять к себе, а что - нет, всё равно тебе. Потому что (поправляя очки на носу) никто за тебя тебя не похудеет.

Ну эт понятно.