Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 24 янв 2026, 15:08


На страницу Пред.  1 ... 303, 304, 305, 306, 307, 308, 309 ... 542  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 04 фев 2013, 23:40 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2008, 15:21
Сообщений: 2911
Откуда: Италия, Рим
Награды: 7
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Мои цветы (1) Симпатия форума (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 240 раз.
Поблагодарили: 216 раз.
Cherytti писал(а):
Привет,Ниночка!

Привет!!
Cherytti писал(а):
И вот зачем это ты решила набирать вес?

Да, знаешь, он как-то странно набирается, вернее в кг я прибавила только 1 кг, а вот по размерам как-то распухла. Непонятное что-то. :eek:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 04 фев 2013, 23:57 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2009, 20:05
Сообщений: 7037
Откуда: Украина
Награды: 12
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самой энергичной (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 739 раз.
Поблагодарили: 372 раз.

Дневник: Решилась....пора худеть системно.))

Команда: http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=29&t=10010 Клуб "Старичков"
Тирамису писал(а):
Непонятное что-то. :eek:

Впереди весна и лето .... нам нужен успешный старт за изящными формами.Стартуем? :wink:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 05 фев 2013, 00:01 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2008, 15:21
Сообщений: 2911
Откуда: Италия, Рим
Награды: 7
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Мои цветы (1) Симпатия форума (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 240 раз.
Поблагодарили: 216 раз.
Cherytti писал(а):
Впереди весна и лето .... нам нужен успешный старт за изящными формами.Стартуем?

Мне для успешного старта необходим хороший пинок. :oops:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 05 фев 2013, 06:42 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
Olenushka писал(а):
, лапочка такая, так и назвали Лапка.

Идеальное имя!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 05 фев 2013, 06:48 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
Тирамису писал(а):
Мне для успешного старта необходим хороший пинок.

Это точно, без него никак.
Надо собраться нам с духом, с мыслями. Отсутствие лишнего - это и внешний вид, и здоровье, и настроение.
Как бы ни было плохо, с лишним весом еще хуже.
Как бы ни было хорошо, без него еще лучше.
Так что выбора у нас нет. Худеем, чтобы не толстеть!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 05 фев 2013, 07:21 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
Хочу лето!
Надо на юг перелетать.
Вот позавчерашние фотки. То ли дело!
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 05 фев 2013, 07:25 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
Вместо юга лечу на работу. Пока!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 05 фев 2013, 14:17 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2009, 21:00
Сообщений: 5192
Откуда: Россия
Награды: 16
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Талантливый папарацци (2)
Вес взят! (1) За опыт! (1) Домашний любимец (1) Симпатия форума (1)
Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1) Детский день Рождения (1) Уютный дом (1)
Творческая натура (1) Маленькие вещи (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 523 раз.
Поблагодарили: 206 раз.

Дневник: в ладу с собой
я худею писал(а):
Как бы ни было плохо, с лишним весом еще хуже.
Как бы ни было хорошо, без него еще лучше.

Золотые слова, беру на вооружение :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 05 фев 2013, 21:03 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 05 фев 2013, 21:21 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 авг 2009, 17:29
Сообщений: 3975
Откуда: Челябинская область
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Форумчанка года (1) Самый смелый (1)
Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1) Новогодняя снежинка (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 297 раз.
Поблагодарили: 138 раз.

Дневник: vpered! k zavetnoy zeli!
Алёна, привет! Я тоже люблю тепло, у нас на Урале вообще лето короткое, я тоже часто мечтаю уехать южнее, всё Алёна, перелетаем вместе :-D


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 05 фев 2013, 21:43 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2009, 21:00
Сообщений: 5192
Откуда: Россия
Награды: 16
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Талантливый папарацци (2)
Вес взят! (1) За опыт! (1) Домашний любимец (1) Симпатия форума (1)
Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1) Детский день Рождения (1) Уютный дом (1)
Творческая натура (1) Маленькие вещи (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 523 раз.
Поблагодарили: 206 раз.

Дневник: в ладу с собой
я худею, у тебя 1290 кк уже "красным"? Почему верхняя граница коридора такая низкая,как ты её получила?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 06 фев 2013, 00:43 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
мурена писал(а):
я худею, у тебя 1290 кк уже "красным"? Почему верхняя граница коридора такая низкая,как ты её получила?


1. Необходимый уровень ккал подсчитывается по формуле:
(рост - возраст)*6 + вес*20.
Калории, потребляемые в первые недели -400 из рассчитанных выше.
Внимание!!
При этом в связи с особенностями обмена веществ у женщин рассчитанное количество калорий необходимо потреблять только во вторую половину женского цикла. В первую половину цикла расчетную калорийность следует уменьшить на 200 ккал. Если женщина вышла из детородного возраста или принимает гормональные противозачаточные таблетки, калорийность рациона следует уменьшить на 200 ккал на все время.
(158-52)*6+55*20-400-200=636+1100-600=1136
Это для желаемого веса.
Для 60кг 1236
Я поставила коридор 1150 - 1250
Он и по опыту мой.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 06 фев 2013, 17:53 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2009, 21:00
Сообщений: 5192
Откуда: Россия
Награды: 16
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Талантливый папарацци (2)
Вес взят! (1) За опыт! (1) Домашний любимец (1) Симпатия форума (1)
Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1) Детский день Рождения (1) Уютный дом (1)
Творческая натура (1) Маленькие вещи (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 523 раз.
Поблагодарили: 206 раз.

Дневник: в ладу с собой
я худею писал(а):
Если женщина вышла из детородного возраста или принимает гормональные противозачаточные таблетки, калорийность рациона следует уменьшить на 200 ккал

Какая несправедливость! :)
я худею писал(а):
Я поставила коридор 1150 - 1250

Временно,пока худеешь,сойдёт,а как дальше жить на таком количестве? Мало же(всмысле голодно) :roll:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 06 фев 2013, 20:49 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
мурена писал(а):
как дальше жить на таком количестве?

Как жить дальше, дорогая редакция? Это вечный вопрос.
На большем калораже я толстею. Ну и что тут сделаешь?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 06 фев 2013, 21:02 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
Настрой Сытина для женщин
(для женщин)
Я составила для себя программу молодой здоровой жизни в течении всего данного мирового цикла.
Я заложила мою программу жизни в мою Душу, в моё тело, я преодолела в самой себе земную вредоносную наследственность старения-умирания.
И Душа моя, и тело радостно живут, развиваются по моей программе в течение всего данного мирового цикла, полностью освободившись от вредоносной земной наследственности.
По моей программе:
Я живу новой, другой жизнью по своей собственной программе.
Я всем довольна, всем удовлетворена, у меня всё есть для счастливой радостной жизни в полном духовном комфорте, в полном здоровье в течение всего данного мирового цикла.
В течении всего данного мирового цикла я набираюсь всё новых, всё новых сил, здоровею - крепну, ярко чувствую себя весёлой, здоровой молодой красавицей 20-летней, полной здоровья и сил, абсолютно нетронутой никакими вредными влияниями, никакими болезнями, ярко чувствую себя в полном духовном комфорте, в полном здоровье.
Духовная сила возрастает в течение всего данного мирового цикла, все мои способности развиваются в течение всего данного мирового цикла, все Божественные способности энергично развиваются быстрее всех других способностей в течение всего данного мирового цикла, память усиливается в течение всего данного мирового цикла, мысль усиливается в течение всего данного мирового цикла, мышление ускоряется в течение всего данного мирового цикла, самоуправление, самоконтроль усиливаются в течение всего данного мирового цикла.
По моей программе юная 20-летняя система деторождения молодая здоровая гигантски энергичная, способная рожать здоровых крепких бессмертных счастливых людей в течение всего данного мирового цикла, юный острый энергичный сильный слух, как у великих композиторов в течение всего данного мирового цикла, юное острое сильное орлиное зрение, как у великих художников в течение всего данного мирового цикла, в течение всего данного мирового цикла возрастает сила жизни.
В течение всего данного мирового цикла нервная система становится всё более устойчивой, а все движения всё более точными.
В течение всего данного мирового цикла на голове целая копна стеной стоящих новорожденно густых здоровых крепких красивых молодых волос.
В течение всего данного мирового цикла полный комплект ярких здоровых крепких красивых зубов.
Весь опорно-двигательный аппарат возрождает первозданную девственную исправность, новорожденно молодую цельность в течение всего данного мирового цикла.
Все кости и суставы в течение всего данного мирового цикла возрождают новорожденно молодое здоровое строение. Все хрящевые ткани суставов в течение всего данного мирового цикла возрождают новорожденно молодую цельность, все суставы возрождают новорожденную полную подвижность.
В течение всего данного мирового цикла все структуры позвоночника возрождают новорожденно молодую цельность, весь позвоночник гибкий подвижный, как в юные 20 лет в течение всего данного мирового цикла.
Я хожу, бегаю и прыгаю, как в 20 юных лет в течение всего данного мирового цикла.
В течение всего данного мирового цикла все физические способности энергично развиваются.
В течение всего данного мирового цикла возрастают энергичность, скорость движений, сила, работоспособность, развивается способность к огромным всёпобеждающим волевым усилиям.
Возрастает стойкость в жизни в течение всего данного мирового цикла, я становлюсь всё более смелой, всё более твёрдо уверенной в себе молодой красавицей.
В течение всего данного мирового цикла усиливаются мозговой и духовный центры воли.
В течение всего данного мирового цикла становятся всё более стойкими великолепное самочувствие, радость жизни и весёлое жизнерадостное настроение.
В течение всего данного мирового цикла всю ночь райский блаженный крепкий здоровый девичий сон, здоровый суточный цикл жизни, полное здоровье становится всё более стойким, всё более крепким.
В течение всего данного мирового цикла на душе так легко, хорошо, в области сердца просторно светло, давление молодое здоровое комфортное приятное 120 на 80, здоровый правильный ритмичный пульс 72 удара в минуту.
Лёгочная ткань в течение всего данного мирового цикла возрождает новорожденную цельность, постоянно возрождается огромная девичья жизненная ёмкость лёгких.
Система пищеварения в течение всего данного мирового цикла живёт энергичной молодой здоровой жизнью и обеспечивает всё физическое тело прекрасным полноценным питанием.
В течение всего данного мирового цикла желудок, кишечник живут молодой энергичной здоровой жизнью и с огромной энергией идеально правильно выполняют в физическом теле все свои многочисленные функции.
Поджелудочная железа в течение всего данного мирового цикла с огромной энергией идеально правильно выполняет в физическом теле все свои многочисленные функции.
Аппарат мочеиспускания возрождает первозданную девственную исправность в течение всего данного мирового цикла. Мочевой пузырь в течение всего данного мирового цикла при мочеиспускании с богатырской силой сжимается, как сильные пальцы сжимаются в кулак, и выталкивает всю мочу до последней капли непрерывной широкой сильной быстрой весёлой струёй, остаточной мочи при мочеиспускании никогда не бывает.
В течение всего данного мирового цикла всёпобеждающая крепкая стальная воля ярко светится в моих глазах. Неприступный замок женского превосходства ярко светится в моих глазах в течение всего данного мирового цикла.
В течение всего данного мирового цикла во всём физическом теле огромная энергия юности бьёт ключом.
Я счастливейшая юная красавица в течение всего данного мирового цикла.
Мою программу жизни я должна всегда ярко помнить, с твёрдостью стали знать, всегда иметь при себе.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8119 ]  На страницу Пред.  1 ... 303, 304, 305, 306, 307, 308, 309 ... 542  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025