Так...завтра,наверное,начну записывать количество выпитых кружек воды за день.После обеда постоянно сбиваюсь.Вот сейчас не помню,то ли 7 ,то ли 5 кружек выпила

Итак 04,02,2013[/color]
Натощак-вода с медом и лимоном+стакан простой воды
С 7,30-8,30-орбитрек,круг,приседания с гантелями,пресс(чуток)
9,00-биточек с грибами+кофе+кусочек сыра(ну уж очень какая-то голодная с утра была),но без хлеба и майонеза.
13,15-Активиа(яблочный) 100 мл с AXA мюслями
Перекус-Активия 50 мл
16,20-Зеленый борщ 250 гр
18,00-допила Активию
20.00(только в это время получилось приготовить)-немного винигрета+маленький кусочек сыра+3 кусочка колбаски+одно печенька(знаю,что много,но чувствовались КД)
Красота-кофейный скраб
Спорт-15 минут круга+небольшая уборочка
За день литра 2 воды

единственный "-"
в остальном - умничка!

Не удержалась
Спасибо Винигрет,кстати,даже можно кушать(а еще я его не посолила даже,хотя я люблю все,чтобы было максимально соленое,но вот теперь буду немного ограничивать себя и в этом)

Сегодня таки пошли КД,поэтому с утра только смогла еще немного прибраться,а спорта ноль.

.

Сегодня с утра приготовить решила в духовке рыбу,а в морозилке нашла только хек.Так что на обед попробуем,что из этого вышло.Хочется прям поменять полностью свой рацион-потому что всегда ем только жареное,никакого вареного, духовочного мяса,рыбы(ну кроме курицы ,только там одна корочка чего только стоит)

Но вот знаете,что обидно-встала на весы с утра ,а там 66,100.Может это из-за КД.Ну не может быть такого-ведь и спорт какой-никакой ,но есть(раньше и этого особо не было) и в еде,вообще,уже все меняю...Раньше могла целый день ни чего ни есть(или ,наооборот,одни булки,да орешки),а вечером прийти и нажраться жареной картошечки,да с жареными котлетосами да с бутербродом солидным,не забыв все это облить майонезом и после еды,естественно ,запить холодной газированной сладкой водичкой.

хек - хорошая рыба, между прочим. в духовке да с зеленым горошком тушеным - ням.
а чего растраиваться то? вес уходит ссумарно за неделю плакать причин нет.

Хек оказался очень даже вкусным.Посмотрим ,что мне скажут весы через пару дней

ты пару дне одним хеком питаться собираешься?
*шепотом* что совсем больше в холодильнике ничего не осталось???

да нет,дома-то есть еда -ну как-то окорочек жареный с пюре или макаронами не охота уже есть(точнее желание есть,а совесть не позволяет).
А хек ...это я просто впервые решила сделать рыбу в духовке(читала,что вроде как для похудения более-менее подходит).Вообще,хочу на неделе купить скумбрию,она точно вкуснее будет из духовки,наверное.Просто не знаю пока ,какое для себя составлять *похудальное* меню,вот и экспериментирую

хек, треска - на репчатом луку или соли в фольге вкусно.
тунец крупными кусками маринованный в лимоне на вощах - вкусно тоже.
семга просто на пару - тоже.
я рыбу терпеть не могу - но вот этот список ем. ибо фосфор ,а фосфор это мозги.

А я рыбу безумно люблю,но копченную,соленую.Но не знаю,можно ли ее употреблять при борьбе с лишними кг

если разумно, то можно все.