Мда, весна пришла, и все на дачу!!! Мы вот семьей сегодня сезон только открыли, поехали прибрались немного
Или ты в частном доме живешь? Там нагрузочки вообще круглый год!

добрый вечер, девочки!
Завтра отчётик надо готовить.
Сегодня воскресенье, а в этот день я всегда калорийность немного увеличиваю, чтобы встряхнуть обмен веществ.

Леночка, ага буду стараться держать.
Эта неделя прошла без физ. нагрузок. А с завтрашнего дня планирую быструю ходьбу на беговой дорожке 1час утром и вечером. Она у меня давно в углу пылиться Сёдня достала, разобрала...

мда...я вот отписалась...64кг а всю неделю вес вниз шел, вчера -63,5 было, а сегодня вдруг... Вчера и нагрузка была, и кушала нормально, вез вольностей - короче не поняла я!
Сегодня начала бегать по утрам
Для этого, наверное, организм меня и пнул

Теперь о параметрах:
вес 64 (-1кг с 28.03.09)
грудь - 99см
под грудью - 82 см (-1)
талия - 77,5 см
живот - 90 см
бедра - 102,5 см (-0,5)

Вообщем-то, объемы ненамного ушли по туловищу, радует уменьшение объемов рук и ног - см. Рукописи мои.......

Про каланетику слышала, что супер, сама правда по аэробике угораю, когда есть возможность по деньгам и по времени. Сейчас хотела записаться, а потом подумала - на улке теплынь, так что до октября буду пинать себя бегать по утрам, а уж осенью запишусь в клуб. А щас еще и лето придет - действительно, купание даст дополнительную нагрузку и удовольствие

А пока главная задача - выпихнуть себя с утра на улку бегать...

А у меня антенна спутниковая и там есть канал " ZIVIFIT" называется , круглосуточно различные виды фитнеса , выбирай - не хочу, только вот места нет в доме, куда лень-матушку сложить, приходится на себе таскать...

Привет, дорогие мои пионерочки!



дорогая Kleo38 не расстраивайся, такое бывает. Главное не опускать руки и идти дальше к своей заветной мечте. Может кд на подходе?



ого, я тоже такую антену хочу У тебя тарелка?
У меня так обычная (рога) и нифига, очень мало каналов ловит

#77

Привет всем пионерочкам!!!! Я отписалась. Не думала, что похудею , но результат -500 гр. за 3 дня. Мелоч, но приятно. С сегодняшнего дня у меня диета. Все я теперь живу по расписанию целый месяц.

за три дня отличный результат! Моледец! Удачи!

Чего то на меня сегодня ностальгия накатила...вот сижу и думаю, ведь 3 года назад я весила 59-60кг... сарафанчики, босоножечки, как это здорово. Как хочется бысрее вернуть свой прежний вес

ничего себе мелочь! Здорово! Молодец!
А я сижу, жду, неизвестно чего. КД всера пришли, Жора, надеюсь, ушел... должен быть отвесик. ЖДЕМС!

КД ужас. Я вообще на них плохо реагирую. Нервная ужас и жор приходит, но стараюсь его держать в узде. Пойду заниматься. Дочка спит, надо растрястись

Она самая, и на этом канале идет шоу "Потерявший больше всех" типа того чем мы с вами тут занимаемся, там собрали толстячков от 150 и выше,по 180 есть и гоняют их . кто больше скинет, выиграет 250 000 $. Так они первые недели и по 13 кг скидывают, каждую неделю одного выгоняют. Я насмотревшись и полезла в инет искать себе диету, а нашла ВАС !!!

Я тоже случайно стала искать в инете сайты худеющих, но только там они какие то угасающие. И случайно наткнулась на этот сайт. Теперь вижу, что не ошиблась. И результаты уже есть.

тоже нагрузка!!!


руки держу вверх а КД не так давно закончились... Воттак бывает!


вот это супер!!! Ты посчитай, если еще месяц по 500гр за 3 дня скидывать, так ты через месяц уменьшишься на 5кг!!!


Ах этот Жора... так он ко всем приходит?!....

Мда, всех по весне потянула на поиски в Инете, я не исключение...
Как здорово, что собралась здесь такая компания!

Было бы здорово!!!! И не вредно для организма вроде.