Сходила вечером в зал. Обещали аэробику, но несвязуха с расписанием. Походила по дорожке 45 мин и 15 мин на эллипсе. Попа аж гудит. Сожгла 300 ккал, что неплохо.
Питалась сегодня вареным рисом и овощами-фруктами+зеленый чай.
Погляжу завтра на весы. Большого отвеса не жду т.к. Метаболизм после таких качелей никакой. Настроена не просто на борьбу, прямо таки на военные действия. Решительно настроена!

Давай Ириш!!!!
Нам такие люди страсть как нужны!!!Давай с тобой к лету возвращать когда-то достигнутые результаты.Я ж помню как ты 63 была(а мож и легче )Главное нам запал не растерять и не сдуться на полпути.Но мы ж могём ещё показать ракам где зимовать! !!

эх!

Иришка привет

в любом деле - главное тренировка

ух как хорошо сказала прям за ум хоцца взяться

У меня минус 500 грамм, но линейку пока не двигаю. Не доверяю я себе. Сегодня ем нормально, а завтра какой-нить разгруз придумаю.

Pie привет


верь ей, девушке этой!

я каждый день стараюсь по 300 калорий сжигать, эффективно однако со спортом вес падает, так что продолжай дорогая.

так сам бог велел, будешь получать гормон счастья не от еды, а от секса)))

идеально

Эдельвейс
Привет. Рада новому собеседнику.

Иринка,привет!
На счет секса - это сильно,мы уж и забывать начинаем что это такое , возраст млин дает о себе знать

Мы Еще повоюем.

Привет, все.
Я заболела. 37,4 утром. Поднимется наверное.
Есть не хочется, горло дерет.

ну ты чего это вдруг болеть решила, лечись усиленно, чтобы не слечь.

Доброе утро! Выздоравливай, и пользуйся тем, что кушать не хочется больше пей чая с вприкуску с мёдом, мёд слизистую и успокоит.

правильно. не надо себя списывать

спасибо, и я рада что мне рады

предупредите, в каком возрасте оно забывается?

Да не слушай ты ее. Когда маленькая квартирка и двое детей вездесующихнос, ищешь любой подходящий момент.

маленькая-это однушка?
а балкон или лоджия есть? а ванная?
коридор большой?