Всем здрасьте...Вот и я ,наконец-то,забрела к вам на сайт.Я надеюсь,что благодаря такого рода дневничку я все таки смогу это сделать-ПОХУДЕТЬ.
Меня зовут Наташа.Мне 27 лет.Мой вес 66 кг. Всегда отличилась ,так сказать,пышными формами.Но как-то до замужества было легче сбрасывать ненужные пару кг.Летом ходила в тренажерный зал 2 месяца пока муж с рейса не пришел.В общем я встретила его красивой,так сказать,а вот потом пошло отъедание,расслабление-типа увидел,что похудела,ну и на этом хватит,можно теперь и пожрать по-человечески.
Ну и сейчас,как итог,-поправилась на 7-8 кг(с 58 до 66)


Ниже буду писать ежемесячные результаты
с 24,01 по 1,03 похудела на 2,900.Маловато,но я и не соблюдаю нужного режима ,часто грешу(
Замеры на сегодня
ОГ-101 (также ,чему я безумно рада)
ОТ-76(-5 см)
ОПо пупку-89(-2)
ОБ-99(-2)

Привет! А какой рост у тебя? =) С чего начать планируешь?

Недавно решили бросить курить(11 лет стажа).И дабы еще больше на растолстеть(а так как я курила по 12-15 сигарет в обычный день,а на выходном при любой гулянке за пару часов скуривала пачку и больше,поэтому знала,что буду невыкуренные сигареты заедать чем-нибудь вкуснятным) купили орбитрек 15 января.Почитала много инфы и используя свой опыт в тренажерном зале лучшего для себя варианта домашнего тренажера не нашла.В добавок к получасовым ежедневным тренировкам на нем (кроме выходных) начала крутить круг по 15 минут в день,пару приседаний(через день,так как ноги болят,если каждый день)

jessi.lorel,рост сегодня померяла 160 см.честно говоря со школы не меряла и всегда думала,что рост у меня около 150

так вот...что касается еды...Начала все читать и читать и поняла,что ни одна диета не поможет,все равно сорвусь,так как больше одного дня никогда не выдерживала.Уже начала просить мужа привозить мне кушать на работу в 18,00(я работаю до 19,00),ну чтобы прийдя домой хотя бы ни кушать.Но все равно сложно.Он у меня любитель тоже вкусно поесть перед телеком вечерком и я что-нибудь ,но отберу у него старелки
Еще вчера прочитала про полезность воды.И начала сегодня пить .Уже 7 кружек выпила,а надо вроде как 8 в сутки.

В общем сегодня так провела день-с утра померилась увидела,что за 2 недели ушло в объемах по 1 см,ну и грамм 500 жирка.1.Выпила перед орбитреком одну чашку теплой воды с 1/2 ложкой меда и долькой лимона(чтобы не портить эмаль зубов сполоснула после этого свой ненасытный ротик)2.Минут 50 тренировки(пару раз даже прес качнула)3.Выпила стакан обычной воды.4.Через полчаса купила горький шоколад(подруга на нем устраивала разгрузочные дни).5,Выпила еще 2 стакана воды6.В обед муж привез тушеную капусту с мяском(для меня день без мяса это что-то нереальное) и я решила разделить ее на 2 захода.7.Еще пару кусочков шоколада и пару чашек водички.Сейчас пойду докушаю капусту

ну вот если у меня получится сегодня не кушать вечером дома,то я буду горда собой,потому что каждый день собираюсь это делать,но как-то совсем не получается

Мяско это хорошо =) Я вот наоборот не любитель и сложно себя приучить каждый день есть мясо... А вечером скушай легкий салатик заправленный лимонным соком, он не повредит и сытно и вкусно =)

Спасибо за совет.Но у меня сегодня в холодильнике ,по-моему, из овощей только капуста с морковкой и остались....Хотя может и не плохой вариант.Во всяком случае лучше ,чем бутерброд с большим куском колбасы ,слоем майонеза и сыра

Привет нашла твой дневник . Сделай в профиле на него ссылку так легче тебя найти

да вроде только что это сделала

у тебя не видно его. смотри у меня под аватаркой написано дневник и там можно нажать

вот я тоже не пойму,почему не получилось.буду еще в настройках рыться

разобралась.ура!

это все,конечно,хорошо да вот только что все таки съела бутерброд с колбаской.Но,что для меня не совсем привычно-без майонеза и белый хлеб заменила на черный.А еще за полчаса до этого выпила стакан воды(последний на сегодня) и круг крутанула 12 минут