Дульсинея, доброе утро!


что-то правда на психическую зависимость похоже. с другой стороны, если есть осознание - то это уже полбеды.
а если не сколько есть, а что? ну например ты точно знаешь, что от курицы отварной не поправляются - ты ее можешь есть или тоже "боишься"?


это да. но тогда возникает вопрос зачем вообще все эти расчеты...
у меня мама, например до 40 лет была при 175 см роста тончущая. ела что хотела и пока на гипертонические таблетки не села не поправлялась. а я пухляк с детства. очень худой никогда не была. сильно-сильно толстой, правда, тоже (ок 85 было максимум, и то при обстоятельствах, при которых должна была быть сотня).

ну почему же...я не боюсь есть курицу...огурцы, помидоры, капусту пекинскую...кефир...вот так и докатилась до 600-1000 ккал..



ну расчеты-то примерные. А таблетки естественно и внешние факторы никто не учитывает

может тогда есть то, что не боишься? но масла в салатдобавлять, например?
в любом случае неспеша и постепенно, я будамю все у тебя получится. ты понимаешь что делаешь и как - значит уже на правильном пути.

Дусик, ты меня радуешь только не бросай, пусть это будет медленно, но навсегда!

Сама не нарадуюсь...хорошо все получилось.
Я итак 2 недели до 1200-1400ккал поднимала, а тут ты с "фунтиками"...я так удачно переползла на 1600, что не заметила...Я реально голодная целый день стала.
У меня прям заметные изменения. Чувствую себя энергичнее, активнее, настроение улучшилось. Извиняюсь за подробности в туалет хожу втрое чаще (и по-большому и по-маленькому)

Спасибо тебе!
буду стараться теперь следить. Скачала саму систему в печатном виде, читаю как книгу

здорово!

Юля приветик!!!!!! Бодрость духа и много позитива-это уже достижение в нашем деле!!!!!!!

еще как...

сегодня привес +200 гр..не айс...
наблюдаем дальше

а с чего это может быть?

с поднятия калоража...в понедельник недельный отчет составлять буду, выясню вес недели и реакцию организма. Привесы допустимы...

ну если за неделю будет "-", то значит нормально. мало ли от чего он прыгнул...
будем ждать недельного отчета

ну вообще там результат будет после второй, если по честности.
После первой я только выясню свой вес недели и реакцию организма.

А вообще я в шоке.
Я все-время в состоянии обожратости...на своих несчастных 1600...а по расчетам у меня базальный калораж с расчетом на энергозатраты, с сохранением нынешнего веса должен быть 2536. Т.е. так я должна питаться, чтоб не худеть и не толстеть, а просто жить в своем нынешнем весе.
Честно, я даже не в шоке, я в ахуе...это как же я убила метаболизм, что на 1500-2000 могу набирать.

Сейчас читаю теорию в распечатке, подсчитываю все по формулам...изучаю матчасть... работы предстоит и терпения немерено.