Я мёдом не пробовала мазаться,я делала обертывания с мумиё,его толкла и добавляла в крем для тела кажется,эти м мазалась и пленкой оборачивалась.
потом кофейным скрабом это смывала,тоже кожа приятная становится.
а ещё пробовала просто обернувшись пленкой,кататься на велике,мнем кажется это более действенно,столько воды в носки утекло.вся мокрая была.

я заниматься с плёнкой пока не пробовала. я и лежать-то в ней не могу, вся сползает )))
завтра еду по магазинам и надеюсь скакалку прикупить )))

их хорошего на сегодня - второй день не ужинаю
из не очень хорошего - на обед конфет натрескалась

Скакалку сегодня так и не купила... на попалось спортивного магазина на моём пути! но всё равно прыгала!!!

обмоталась плёнкой и попрыгала 15 минут, топом активно шагала 15 минут, потом ещё 15 минут крутила попой ))) ноги конечно же устали! потела мало, я вообще мало потею. или просто не достаточно активно занималась... буду наращивать нагрузки!

и ещё столкнулась с тем что у меня с попы плёнка сильно сползает, т.е. попа осталась не прикрытой, а значит и потела меньше остального? ))) вот блин!!!

из питания - 2 куриные ножки (жаренные), немного пюрешки, варёное яйцо, бутер с сыром и колбаской, 2 конфетки, сладкий кофе и пол бутылки нести во время магазинов.

всем привет!
сегодня не занималась. питание - 4 бутера, 200 гр салата, и конфетки, плюс два кофе с сахаром. питание ужасное, но хоть до 18.00..... и это не оправдание!!!!!!!

Привет, Юлечка!!!

у меня девченка знакомая обворачивалась пленкой..ноги и живот и так замималась..ничего у нее не слетала...и тоже потом вода стекала...
а я давно(давно-потому что давно я ничего не делаю)))))) пос вулкан надевала...живот потел...но так по честному не заметила, что прям как-то кардинально на него это влияло)))))



да питание...неочень!!! что ремень нести????

ага


сегодня питалась просто отвратительно!!!! неожиданно нагрянули гости...... застолье..... сидели долго......
НО!!!!!! помыв посуду я решила не останавливаться и позаниматься!!! обернулась плёнкой, попе уделила особое внимание но вот с ляшек немного слетело ))))))) ноги сильно болели после прошлого занятия, поэтому в этот раз просто шагала, крутилась, тряслась... потела как могла!!!!!! занималась около часа.

Несу))))
#77
Привет!! Как сегодня дела? Чем занималась?

krOlia


привет!!! сегодня работала и надеюсь ужинать не буду... если только кефирчик!!!

сегодня кушала много - бутер с колбаской и чёрным хлебом. пол шоколадки. курица под майонезом с сыром и 200 гр салата, ещё пара конфет и кофе с сахаром
короче натрескалась...... но всё до 18.00 на работе дело было!
дома час активно ходила в плёнке!

пока не знаю получится ли сбросить хоть немного, но надеюсь что хоть не поправлюсь!!!

натрескалась сегодня.... стыдно сказать!!!!!!! ещё и не занималась......
хорошо что хоть не ужинаю!!!!! пока......

ой, стыдно..... рот в последние два дня просто не закрывается...... ем всё подряд!!!!!!!
одно успокаивает - оба дня занималась по часику с копейками, как обычно в плёнке, активно танцевали с дочей )))))
завтра контрольное взвешивание! надеюсь без привесов!!!

сбросила 1 кг ))) пожалуй подвину линеечку!

Привет, Юлечка!
Почитала тебя)))Какая Молодец! Танцует, ходит, оборачивается!!!
Умничка одним словом!
Поздравляю с Отвесиком!!!

krOlia
привет!!! стараюсь )))))
только вот ем много и это меня огорчает... слабовольная и слабохарактерная... не могу справиться с аппетитом! работа на ногах, голодаю сильно ))) ем много.... как и все на работе! вот и стараюсь упражнениями компенсировать!

опять занималась в плёнке. ходила, прыгала, бегала на месте около часа. питание так себе... из хорошего - ужинала йогуртом и слежу за водой, стараюсь больше пить. купила фруктиков - захотелось бананов и апельсинов )))