встаю 6,40 ложусь 12-3

что б худеть надо спать мин 8 часов, говорят

я это знать но ничего немогу поделать

Доброе утро!

Зашла поздороваться!
Ты молодец! А я вот пока с физ.нагрузкой никак не могу определиться... Утром не вариант заниматься, т.к. время расписано по минутам, да и в сонном состоянии я врят ли что смогу делать, а вечером незнаю куда вставить их((( Т.к. прибегаю с работы в 19-30, занимаюсь детьми, готовлю их ко сну и сама уже вырубаюсь.. Надо что-нибудь придумать! Может у тебя есть на этот счет идеи?

#77

У тебя такой день, длинннннннннный, наверно всё успеваешь.

идея проста- себя не мучать и заниматься субб,вс-по 1,5ч в день.Тебе будет пока этого достаточно Ну и как бы не хотелось пару часов с детками на выходных погулять.И обязательно ужинай ты сбиваешь организм.

у меняж Кирка диа я готовлю 3 раза полноценку(я про еду)крыша уже едет от готовки и мытья посуды

я с 1.02.13 найогу пойду
только стрёмно как то

Я тасчусь от кундалини

Особенно с Меркуловым м м м

Какая ты продвинутая я даж не знаю что это. Разновидность йоги?

а про меркулова вообще 1 раз слышу

Скачать с 1-3 Сезон и дома заниматься На себе проверено после одной недели психическо-эмоциональное состояние,короче депресятина уходит.Жалко сейчас немогу ей заниматься,время нужно и спокойняк а с группой не люблю заниматься,кроме тощих оголодавших,тупо вопросников,и ржача 40 минутного я невстречала.Но возможно мне просто неповезло

Мне с группами тоже не везло. Но заниматься дома регулярно не получается - все таки сила воли не мой конек)

счас весь мой энтузазизм похеришь