надеюсь и жду, что перейду через сотку, хотя волнуюсь, что это будет не так скоро
видно я еще не всеми детскими вирусами переболела или иммунитет плохой)

А еще иммунитет резко падает от скудного питания и малой калорийности. Это я по себе наблюдала.

вот и я об этом уже задумалась, только не хотела себе в этом признаваться
будем считать, что это побочный эффект

Привет! Как успехи? Поднажми чуток и бум праздновать -15кг!

осталось только рот зашить , пока не двигаюсь больше с места, может завтра весы хоть чуток порадуют

А воды достаточно пьешь? Больше 1,5 литра? А еще у тебя скоро серьезный рубеж, через который очень сложно переходить. Это происходит на каждом этапе перехода на следующий десяток веса. Терпи и кушай по чуть-чуть 5-6 раз в день. Не замедляй обмен веществ. Ту же саму тарелку овощей с рыбкой-мяском-яичками раздели на 5 порций, запивай стаканом воды. Организм будет получать все необходимое и регулярно. Как бы обманывашь желудок, а мозг в этот момент спокоен, не потянет на жор. Я так делаю и не голодаю. Мне бы кто раньше это объяснил, сама дотумкала по ощущениям.

спасибо за поддержку, буду стараться

утром был обезжиренный йогурт, это 94 ккал, лень варить курицу, но надо

ступарнулась на 103 кг..... даже на грамм не сдвинулась

пока есть время, могу написать что будет из еды завтра:
- салат из огурчиков, помидорчиков со сметаной - 300 г
- куриная грудка 200 г
- бульон+рис 270 г
по моим подсчетам: 483 ккал

Ололошка

МАЛО! У тебя и вес поэтому встал, что ты рацион сделала просто экстремальным! Первое время вес уходил, а потом организм перешел в режим "чрезвычайное положение". И фигушки он сейчас тебе жировые клетки отдаст! Будешь продолжать голодать - мышечная масса начнет уходить. Как итог получишь истощение.

ясно, будем что-то думать)
спасибо за объяснения
102 кг
ууууууууууууурррррррррррррряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя

Поздравляю!!!)))))) бежим за 101!)))

не бежим, а прям несемся , сейчас одна цель - 99 кг
хочу, хочу, хочу

Ага, 99- прям идея - фикс)))