И рыбий жир тоже, если не добираешь. У меня такого не бывает, поэтому пачка валяется. А самые лучшие омега 3 - в рыбке морской, но ты не любишь. Может, и полюбишь. Я бы никогда не поверила, что буду любить куриные грудки и баклажаны.
А еще лучше оливковое нерафинированное, девочки покупают разные масла - льняное, например, но они подороже.
Как настроение, привыкаешь?

Сколько агрессии... Я не могу угодить всем! На работе считают, что я ем слишком часто, тут-что слишком мало.

Сова Оляпривет
не поленилась , прочитала весь твой небольшой пока дневник

во первых

я ни в одном сообщении от девченок не увидела агрессии.. прям вот после твоих слов перечитала страницу еще раз. нет агрессии. не придумывай.

во вторых
скажи, пожалуйста....
почему за столько времени ты не удосужилась прочитать ни строчки про правильное питание.
не походила по дневникам девченок, которые поскидывали по 30-40 килограмм
и ни одного дня не прислушилась к тому, что хотя бы тут, в твоем дневнике, девочки тебе сказали.

почему ты уперлась в свои очень странные (с точки зрения ЛЮБОЙ диеты) рационы, и не пытаешься попробовать сделать так, как советуют. или ты подозреваешь окружающих тут в скрытой зависти и желании тебя раскормить до 200 кг?

1 Где признаки того, что я не удосужилась прочитать?
2 И что не прислушиваюсь - в чем это проявляется?
3 Чтобы вы меня не критиковали, я больше не печатаю что я ем, и тем не менее, и сейчас находятся люди, которые считают мой рацион странным. Ты видишь, что я ем?

Чтобы вы меня не критиковали, я больше не печатаю что я ем, и тем не менее, и сейчас находятся люди, которые считают мой рацион странным. Ты видишь, что я ем?

Чтобы вы меня не критиковали, я больше не печатаю что я ем

Девочки, вас почитаешь иногда - диву даешься.
То есть приходит такая девочка и говорит, мол, толстая я, хочу похудеть. Дальше обычно идет трагическое жизнеописание, почему же на самом деле девочка такая толстая, направленное на то, чтобы убедить общественность, что никакой ее вины в этом нет совершенно. Виноваты могут быть гены, кости, мамы-бабушки или мужья-мужчины, которые маниакально закармливают, дети, сидячий образ жизни, нехватка времени на все, кроме еды, естественно, тяжелые никем не диагностированные болезни и прочее. А ем я на самом деле очень мало, как птичка. Девочки! Девочкииииии! Вы это худым подружкам рассказывайте! Не забывайте, на этом сайте все такие. Качественно наврать получится только себе! А надо? Вы сюда врать себе пришли?
Далее. Пункт номер два. Это про то, что "вообще-то себе/мужу/маме/кошке Мурке я такой очень нравлюсь" вкупе непременно с "у меня очень активная жизнь, я вчера то, завтра это, а еще у меня все-все-все настолько хорошо, что вообще непонятно, нахер я зашла на этот сайт, похвастаться, наверное". Читаешь и думаешь, а в самом деле, что ты здесь, такая клевая, делаешь? Не призываю абсолютно никого посыпать голову пеплом и ни на секунду не сомневаюсь, что в жизни на самом деле все донельзя круто, но зачем-то же ты сюда пришла? Так, может, не продолжать врать, а признать, что, несмотря на все жизненные радости, проблема-таки есть?
Далее. Третий пункт. Это линейка и "мотивашки". Как? Девочки, как у вас получается так, что линейка заканчивается на 78,5 кг, а в мотивашках - Адриана Лима с ростом (щас прям спецом уточнила) 178 см и весом 50 кг? Какая она, к чертям, мотивашка, если вы со своим конечным весом не будете такой даже после 3 часов фотошопа? Берите себе Рене Зельвегер в роли Бриджит Джонс - самое оно будет. Вы ведь именно к этому стремитесь, верно? И ничего ужасного в этом нет! Ваша, пардон, жопа - это ваше личное дело. Так чо стесняться? Нет, надо присобачить Адриану Лиму.
Ну, и по ходу похудения. Опять же, читаю и хренею. "Ну, вот я вчера сорвалась, наелась того и этого, а потом еще того, этого и всего вместе". Сорвалась? Да какой, нахрен, срыв? Сорвалась - это когда неделю шоколадка на столе лежала, ты вокруг нее 6 дней ходила, а на 7 не выдержала. Это - сорвалась. А когда перед тем, как в себя закинуть "вкусняшки" подумала секунды 1,5 - это не сорвалась, это обожралась. Звучит уже не так поэтично и без надрыва, зато правда.
По поводу "вкусняшек". Почему, интересно, у вас вкусняшки - это непременно что-нибудь типа сосисок с жареной картошкой? Нет, а что? Вы, когда пишете, что очень любите вкусно поесть, имеете в виду фуа-гра с семенами горчицы и зелёным луком? Или, может, устрицы с соусом из шампанского? Что вы там такого вкусного любите есть? Магазинские пельмени с майонезом? Я вот что-то в меню этих "гурманов" не видела даже простенькой (а она действительно простая, уверяю) пасты с лососем под сливочным соусом с маком. Называйте все своими именами - я люблю много жрать, в сущности, все равно, что.
Далее. Про "я сегодня герой, не завтракала, не обедала, вечером попью кефира". Солнечной энергией питаться собираетесь? Нет, я, честно, знаю девочек, которые едят, как месячные котята, и, да, они стройные. Но это не ваш случай! Не ваш! Запомните, запишите, зарубите себе на носу! Если бы вы так могли, вам бы нечего было делать на этом сайте! Вы бы были стройными и рассказывали бы толстым подружкам, что едите все, что хотите, но, благодаря конституции, не поправляетесь! Что, не рассказываете? Так забудьте тогда про солнечную энергию и начните нормально питаться. Нормально. Чтобы от голода бутерброды перед сном не мерещились. Вашей силы воли хватит, максимум, дня на 4. Не знаете, как нормально? Вас на Гугле забанили? Почитайте статьи диетологов. Представляете, люди специально этому учились, они знают, о чем пишут. И, как ни странно, они не пишут про "3 дня на гречке, 3 дня на кефире, 3 дня на яблоках". Такие вот коварные диетологи. У вас совсем другой организм, все люди-как-люди, а я - марсианка? Ну, тогда чо себя насиловать? Смиритесь, что марсиане бывают только толстыми.
А, еще вот. Про "расскажите мне, как похудеть". Ответ, девочки, простой - как-нибудь. Вы, что, все-все на свете перепробовали, но ничего не помогает? Правда-правда? Или, может, вы думаете, что вам тут щас Америку откроют? Нет, ну должно же быть у тех, кто худеет, какое-то секретное оружие, другим недоступное, так? Или мощное заклинание - сразу же видно, что ведьмы. Или едят они что-то там особенное. Ведь просто не жрать - это ж как, вообще? Разве ж это - метод? Надо, чтобы пришел кто-нибудь и сказал, что ешь, мол, деточка, как и раньше, но если ты будешь съедать дополнительно еще ложку тертого имбиря, политого соком алоэ и посыпанного кайенским перцем, собранным девственницей на кладбище в полнолуние, то все будет ок - "объемчики будут таять". Правда, с тортом херово сочетается, но если еще бутером с копченой колбасой закусить - в самый раз.
Девочки! Как похудеть? Не жрать! Не перестать есть, а именно не жрать. Не один день и даже не неделю - систематически. Может, вы решите для себя до конца дней не есть условные торты - ради Бога, может, вы решите съедать не более условных 100 г. этого самого условного торта и вместо обеда - тоже пожалуйста, может, решите, что будете есть свой условный торт, например, раз в месяц - тоже вариант. Торт условный - это потому, что никто, кроме вас, не может определить, почему вы толстеете. Только сами. Для этого надо совсем немного - перестать себе врать и снимать с себя ответственность. Самой, своими ручками, записать, что вы едите обычно на самом деле, со всеми кусочками и "просто понюхала". А не как обычно - я не завтракаю, не обедаю, ужинать не успеваю, а что в 12 дня я в Макдаке половину меню съела (с вариациями) - это не считается, потому что для завтрака поздно, а для обеда рано. Можете не писать о своих выводах на форуме. Кому это надо, кроме вас? Сохраните тайну, имеете право. Только себе не врите.
А, еще вот чо. Не надо думать, что вы - Жанна Д'Арк на костре только в виду того, что решили-таки стать нормальной. Если вы не съели свою тарелку пельменей с майонезом, то это никак на подвиг и Великую Жертву не тянет. Знаете, многие люди эти подвиги совершают ежедневно и не то, что не чувствуют себя от этого несчастными, а вообще не понимают, о чем речь. Вы ж несчастными-то себя чувствуете не потому, что не закинулись бутерами под макушку, а от того, что считаете это Великой Жертвой на алтарь непонятно кого и чего. В мыслях, так сказать, ради кого-то стараетесь. Ну, чтобы там мужики/муж любили, подружки восхищались, мама не обзывалась обидно, кошка Мурка... ну, не знаю... вела себя не так нагло. Не будет этого. То есть вообще. Ну, подружка пару раз охнет, муж скажет, что красивая, Мурка разок мимо лотка не нагадит, и все. Потом все успокоятся. Никто не будет вам почести отдавать до конца дней и Вечный огонь в вашу честь тоже не зажгут. Потому что вы на самом деле не делаете ничего особенного, просто становитесь нормальной. И все. Ничего более. Запомните, вы для себя стараетесь, а не для мужа/мамы/подружки/кошки Мурки. Больше всех пофиг Мурке, отвечаю. Просто помните об этом - сразу станет легче.
И, да, если у кого-то щас зародилась мысль, что Пикси - сучка, то это правда в свое оправдание могу сказать только, что форум существует не только для того, чтобы хвалить и поддакивать.

Я делала так:
Завтрак кашка на молоке
Перекус йогурт и фруктик
Обед мяско с гарниром и салатиком
Полдник творог
Ужин мяско с салатиком
Вечером кефир.
Я не показатель, просто для примера. Мяско птица ( без кожи), говядина, рыба жареные, печеные, вареные, тушеные, жареные без масла! Овощи влюбом виде кроме жареных на масле. Масло по ч.л. в салат, не больше. Молочка маложирная. При таком питании калорийность рациона не большая, а есть не хочется совсем.