Привет!#77
Я не вредная, я заботливая. Вчера на работу принесли недорого окорок, конечно я его купила. Конечно съела сто грамм. А остальное куда деть? Он же солёный и калорийный. Но я помню, что у меня есть друг, большой друг - Мурзилка и у неё есть две собачки, которые никогда не откажутся от вкусного, потому что им худеть не надо. Поэтому, хотя уже было и поздно, пошла я в гости вместе с окороком и Мурзилка с собаками дружно им угостились. В результате у Мурзилки привес, у меня по прежнему 49.7 а собачки не взвешивались, просто пообнимали меня и поцеловали. Все кроме Мурзилки довольны.#77

Всем привет!
Вес на месте 49.9!
Отчет
16-я неделя
коридор для поддержания веса
1020 - 1120 ккалорий
дата ------вес ------ ккал
19 01 --- 49.8 ------1340
20 01 --- 49.9 ----- 1260
21 01 --- 49.9 ------ 980
22 01 --- 49.9 Хочется отползти от 50 кг грамм на 300 для душевного равновесия, но не получается. Ну да лучшее - враг хорошего.
Всем удачи!

Всем привет!
Вес на месте 49.9 Вчерашняя калорийность -1050 ккал
Отчет
16-я неделя
коридор для поддержания веса
1020 - 1120 ккалорий
19 01 --- 49.8
20 01 --- 49.9
21 01 --- 49.9
22 01 --- 49.9
23 01 --- 49.9
средняя калорийность за четыре дня 1150 ккалорий в день,
вес держится....................но с трудом

Всем привет!
Вчерашняя калорийность 805 , отвес 100 грамм
Вес 49.8
Отчет
16-я неделя
дата ------вес --
19 01 --- 49.8
20 01 --- 49.9
21 01 --- 49.9
22 01 --- 49.9
23 01 --- 49.9
24 01 --- 49.8
средняя калорийность за четыре дня 1150 ккалорий в день,
средняя калорийность за 5 дней 1082 ккалорий в день.
коридор для поддержания веса
1020 - 1120 ккалорий.
В реальности наверно будет 1100, но это покажет следующая контрольная неделя. Раз в две недели прибавляю по 50 ккалорий, план такой. Главное плавно и без спешки. И никаких специальных физ нагрузок. Меня интересует необходимое количество калорий в обычной зимней жизни, без дачи. Дача это особая песня.

Всем привет!
Вчерашняя калорийность 800 , отвес 100 грамм
Вес 49.7 кг
Отчет
16-я неделя
дата ------вес
19 01 --- 49.8
20 01 --- 49.9
21 01 --- 49.9
22 01 --- 49.9
23 01 --- 49.9
24 01 --- 49.8 Приехала домой поздно,уже нельзя было есть , а жаль.
25 01 --- 49.7 последний день недели
средняя калорийность за четыре дня 1150 ккалорий в день,
средняя калорийность за 5 дней 1082 ккалорий в день. средняя калорийность за 6 дней 1035 ккалорий
коридор для поддержания веса
1020 - 1120 ккалорий.

Всем привет!
Заканчиваю отчет за 16 неделю.
Отчет
16-я неделя
дата ------вес
19 01 --- 49.8
20 01 --- 49.9
21 01 --- 49.9
22 01 --- 49.9
23 01 --- 49.9
24 01 --- 49.8
25 01 --- 49.7
26 01 --- 49.9 привес + 100 гр. Нормально, даже хорошо.
средняя калорийность за 7дней 1070 ккалорий
Вес - 49.9 кг.
коридор для поддержания веса
1020 - 1120 ккалорий.
17 неделя
дата ------вес ------ ккал
26 01 --- 49.9 -----1220
27 01 --- 51.1 ---- 1390
28 01 --- 51.3 ---
Пришла к выводу, что даже самая лучшая тушенка - редкая гадость. Совсем от нее отвыкла. Сегодня белковый полуразгруз. Посмотрим при какой средней калорийности удастся вернуться к концу 17- ой недели к 49.9 кг.

Всем привет!
Ура! Вес снова 49.9
коридор для поддержания веса
1020 - 1120 ккалорий.
17 неделя
дата ------вес
26 01 --- 49.9
27 01 --- 51.1
28 01 --- 51.3
29 01 --- 49.9 -
Вчера был белковый разгрузочный день:
4 яйца в двух омлетах, два приема курицы отварной -160 грамм, молоко 1.5% с кофе и цикорием - 250 грамм, помидоры -250 грамм
Сегодня низкоуглеводный день:
яйца, молоко, фрукты, овощи, мясо, сыр. Никаких каш.
По калориям надо набрать примерно 1000 - 1050 ккал.

Всем привет!
Вчерашняя калорийность 1100 ккалорий.
Вес на месте 49.9 кг
коридор для поддержания веса
1020 - 1120 ккалорий.
17 неделя
дата ------вес
26 01 --- 49.9
27 01 --- 51.1
28 01 --- 51.3
29 01 --- 49.9
30 01 --- 49.9
Возможно лучшим вариантом для меня после торто-конфетного загруза является белковый разгрузочный день с низким содержанием углеводов. Проверю еще раз на следующей неделе

Всем привет1
17 неделя
дата ------вес-----ккал
26 01 --- 49.9 --- 1220
27 01 --- 51.1 --- 1600
28 01 --- 51.3 --- 660
29 01 --- 49.9 --- 910
30 01 --- 49.9 --- 1050
31.01 --- 49.9 ---
Средняя калорийность за 5-ть дней 1090 ккал
Вес на месте 49.9 кг
коридор для поддержания веса
1020 - 1120 ккалорий.
Всем удачи!

Послала Маргаритку откопать по дружбе мою машину из под снега, а ее все нет и нет! Уже волнуюсь. Может она в пылу азарта решила почистить всю стоянку? Пошла искать с собаками.

Пришла Мурзилка, отняла лопату. Жалко. Хорошо на улице помахать саперной лопаткой! Теперь Мурзилка может смело выезжать, пятясь задом и влево и вправо. А то я каждый раз стресс испытываю, когда она задним ходом ездит.

Маргаритка! Ты ж по жизни маньяк творожный, тьфу, ошиблась, маньяк тревожный. Одиннадцать лет тебя вожу, а у тебя все паника в глазах. А уж когда еду задним ходом, то все - "караул, спасите, помогите!! Сейчас куда-то въедем!" И как за 11 лет никуда не въехали??? Лублу я тебя, противную!

Не маньяк тревожный#77 , а человек с хорошо развитым воображением.
Вот я кто#77

Ну какое воображение может быть у правши? Если только как у Сальери .
Вот у меня, у левши, соображение, нет воображение, ого-го какое, как у Моцарта!
Надеюсь ты меня не того, не отравишь друг Сальери?