Ну конечно недостатки есть у всех!!! И мы тоже ссоримся. Мы кстати очень разные..и меня иногда многое в нем раздражает Но это мелочи. Мы друг друга любим просто)))



специальных ссылок нет, я просто узнала про него что это чуть ли не самый безопасный вид нагрузки. Купила диск, тренировка 30 минут длится, я и не заметила нагрузки особо. Зато после прям такой заряд энергии, каждая мышца проработана, как не странно. Там больше внимания уделяется не количеству повторений, а качеству)) Вощм мне понравилось. Буду заниматься, воть


ФИГАСЕ!!! АААхахахахаха..... Ты в радикале это намутила? Можт тами размер поменять?

Доброе утро Ивачка!!!
Ну что, не пропал настрой на воскресный яблочный РД???????

K@trin,ПРИВЕТ!! а я как раз тебе пишу Нет не пропал! Мало того!!! Я настроена еще решительнее, у меня сегодня плюс 200 гр((
Сегодня иду папину днюху отмечать..обещаю держаться!!!


Вчера

утро - мюсли с йогуртом

12 - груша, яблоко

14.30 греча с вареной свининой, помидоры

16.00 йогурт, печенька

19.00 овощной суп

60 минут беговой дорожки.

По твоему меню вроде как ни чего страшного не было, только свинина, дак она и то варёная. Ну эти 200 гр -это вода наверно какая-нибудь. А жира явно не прибавилось, в любом случеа завтра их уже не будет

Ура!!! У меня тоже прям такой боевой настрой

Ива, давай не подвиди! Я в тебя верю!

Девочки позвольте вклинится...
есть ссылка.http://beautydar.ru/index.php?topic=8.0

Ива привет!!!
Как дела, после папиной денюхи??? Давай рассказывай хвалить нам тебя или ругать!
Как сегодняшний РД продвигается????

K@trin, Привеееет Жую яблоко...

Держусь нормально..с кефиром и не голодно даже..Только яблоки надоели..хотя съела всего три..

Вчера у родителей наелась рыбы соленой и сыра. Но при этом ела еще овощи и отказалась от торта Завес будет завтра)))

#77

Ну наконец-то!!!!! Как долго тебя не было!!!! Я уже соскучилась!!!!

Ивачка, умничка!!!! Я тоже жую. Я 4 съела, они небольшие, средненькие такие. И кефир пью по немногу. Купила 1%, как ты мне советовала

Ну, мать! ты даёшь!
Я сыр так-то тоже ем, но по немногу. А сегодня купила диетический

А вот это оч хорошо!!!! Я б наверно не смогла отказаться

Да не говори ..Ну я думала, что хуже будет. Всект это рыба, жирку от нее не много прибавится, а воду спустим..сегодня Я боялась салаты майонезные нажористые будут, ан нет...обошлось



Я стараюсь олтермани брать 17%..или моцареллу какую-нибудь..хотя очень люблю с плесенью...но сейчас нини) У родителей вчера был сыр с орехами и лососем отказаться невозможно...

Молодец, что не налопалась. А то там калорий, на всю жизнь хватит Я сегодня хотела купить соевый майонез, а потом подумала, на фига он мне щас, лишний повод салат приготовить. Просто хоть и соевый, но блин, страшно как-то майонез он и в Африке майонез. Куплю его когда уже точно другого выхода не будет.

О да!!! Сыр - это воще моя слабость!!!
Я вот сёня купила, не помню как называется, знаю что он йогуртовый. Дорогой зараза Но деваться не куда.

УХТ! Интересненько, надо пошарить в магазине на предмет такого сыра Я тоже сырный фанат..



я раньше очень любила всякие соусы..ну просто есть не могла без них..Сейчас выкручиваюсь тем, что сама их делаю в блендере. А еще нашла замену сметане в журнале худеем правильно вычитала сметанку - ряженка+маложирный творог(НЕ зернами). Думала фигня, а оказалось почти не отличить от сметаны! В супчики добавляю...няма

Вот это да! ни когда б такое в голову не пришло!
Я его в метро купила. там всякие есть. Если уж я в Тюмени нашла, то в Москве-то ты и подавно найдёшь. У вас там поди чего только нет.

Я надеюсь ты сейчас не чебуреки ушла есть?????

Размечталась Заварила чай из ромашки.. Думаю это не повредит разгрузочке

Я тоже так думаю. А то у меня чая в 3 раза больше чем яблок Я от кома до туалета и обратно бегаю