это же здорово

дорогая, достаточно 2-3 дня и втянешся

я тоже себе поставила цель 700-1000 гр. в неделю, побольше сил нам Мариша.

С добрым утром, Мариша!
Посмотрела фоточки, красота. Каждая как открытка!
А я тоже ни один раз была во Пскове и в Печорах. Да, неста необыкновенные, сказочные! А меч во Пскове видела на территории Кремля? Огромный такой!

наверное)))


ага, но надо начать, это очень сложно! 2 дня себя уговариваю! но в сбб в гостях были у свекрови и свёкра, а в вс экспертиза была и магазины (продуктов не было и в строительный надо было, в туалете теперь всё восстановить надо )


ага , но думаю реально! я этапами... всё сразу и глобально охватить не могу, хотя бы о кг в неделю думать


Привет, спасибо надо распечатать теперь, пока в архиве не закопала


Видела мельком, на стене висит, где развалины... я в тот момент ещё отвлеклась, мальчишки ползали по остаткам фундамента, такие смешные))) муж говорит, не то изучаешь главное когда заходили, не увидела.. а на обратном пути посмотрели.

конечно реально, до весны уже рукой подать, пора активно с весом бороться

потихоньку начинай, хоть минут 40 для начала, чтобы втянуться

да мне просто не комфортно, вес меньше, а выгляжу хуже


так и начну делать


это точно! а то как муж говорит, у меня вечно из крайности в крайность, нет бы размерено и постоянно, я то как ненормальная худею, в смысле очень много спорта, то никак не могу заняться!

ну так логично, наверняка жировая прослойка подросла, а мышечая наоборот уменьшилась, да и спорт нашу кожу в тонусе держит, что тоже не маловажно

почему так думаешь? Обычно наоборот. Может просто уставшей выглядишь, хотя некоторым реально полнота идет!

я вижу, муж видит... у меня от напряжённой работы декабрьской видок ещё тот... ((( плюс отсутствие спорта, очень сказывается на внешнем виде! и тут дело не в кг, а именно в состояние
Медвежонок

привет


да дааа.. всё верно говоришь и я это знаю! поэтому нужен спорт!!! много спорта))


не знаю, что с этим делать

Меню 21.01.13
#77
Отвыкла немного от подсчётов, но навык не забывается, пойду пообедаю салатом (ингредиенты все отдельно считала, расчёт выше) и поеду по делам остальное вечером напишу, планирую на ужин курочку сделать, там как как получится, хочу опять не есть после 18, на крайний случай 19! Только сложновато, ела в последнее время когда хотела

Маловата пока менюшка, добирай давай .

у меня как раз из крайности в крайность, поглядела, тоже мало показалось...

правда по объёму мне казалось, что я на завтрак слона съела и салат огромным на обед показался... я может вернусь, рыбки поем))) посмотрим

Я себя так же чувствую

Значит нужно работать!
Прекратить худеть скачками, а серьезно взяться за дело!

Гуляла с пёсиком, на телефон пофоткала сейчас
#77

#77

#77

#77

#77