Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы - Ну чо, худеть то будем? или Кролик с Фейкой

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 21 ноя 2025, 21:00

Сообщения без ответов | Активные темы

Ну чо, худеть то будем? или Кролик с Фейкой - жиртрест?

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 2599, 2600, 2601, 2602, 2603, 2604, 2605 ... 3264 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

A Fairy with an Ax

Заголовок сообщения: Re: Ну чо, худеть то будем? или Кролик с Фейкой - жиртрест?

Добавлено: 18 янв 2013, 13:55

Императрица

Зарегистрирован: 12 фев 2010, 09:30
Сообщений: 15675
Откуда: мы все из СССР
Награды: 10

Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Как жить дальше...

купил мне оварищ батарейку на кухонные весы.. вот думаю каллории что ли считать... мне наверное щас при моих условиях - текущем весе и кормлении ребенка - надо не меньше 2000? :?:

Вернуться наверх

A Fairy with an Ax

Заголовок сообщения: Re: Ну чо, худеть то будем? или Кролик с Фейкой - жиртрест?

Добавлено: 18 янв 2013, 14:04

Императрица

Зарегистрирован: 12 фев 2010, 09:30
Сообщений: 15675
Откуда: мы все из СССР
Награды: 10

Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Как жить дальше...

восстановилась на дионе :?:

Вернуться наверх

A Fairy with an Ax

Заголовок сообщения: Re: Ну чо, худеть то будем? или Кролик с Фейкой - жиртрест?

Добавлено: 18 янв 2013, 14:04

Императрица

Зарегистрирован: 12 фев 2010, 09:30
Сообщений: 15675
Откуда: мы все из СССР
Награды: 10

Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Как жить дальше...

A Fairy with an Ax писал(а):

сегодня\
завтрак овсянка, кофе, хлебцы с сыром, виноград

обед вчерашний капуста тушеная, фасоль красная, сметана, хлебцы, яблоко

полдник - 2 иичка

Вернуться наверх

Йулька-Спортсменка

Заголовок сообщения: Re: Ну чо, худеть то будем? или Кролик с Фейкой - жиртрест?

Добавлено: 18 янв 2013, 14:15

Королева

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17

Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда

A Fairy with an Ax писал(а):

купил мне оварищ батарейку на кухонные весы.. вот думаю каллории что ли считать... мне наверное щас при моих условиях - текущем весе и кормлении ребенка - надо не меньше 2000?

никак не меньше 2000ккал, эт точно!
посчитаем?

Вернуться наверх

A Fairy with an Ax

Заголовок сообщения: Re: Ну чо, худеть то будем? или Кролик с Фейкой - жиртрест?

Добавлено: 18 янв 2013, 14:20

Императрица

Зарегистрирован: 12 фев 2010, 09:30
Сообщений: 15675
Откуда: мы все из СССР
Награды: 10

Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Как жить дальше...

Йулька-Спортсменка писал(а):

посчитаем?

да-да-да
дион нащитал мне 1200-1550 (ну это получается в соответствии с моими запросами по весу и срокам я так понимаю)

Вернуться наверх

Йулька-Спортсменка

Заголовок сообщения: Re: Ну чо, худеть то будем? или Кролик с Фейкой - жиртрест?

Добавлено: 18 янв 2013, 14:28

Королева

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17

Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда

A Fairy with an Ax писал(а):

дион нащитал мне 1200-1550

бля... извините!
Фей, никогда! НИКОГДА не ешь меньше, чем на 1400ккал.
+ На кормление не меньше 300ккал!
т.е. вообще твоя минимальная планка сейчас 1700ккал! - ниже этого считай смертельно...

дальше... рост скажи мне? я никогда ничего не помню...

Вернуться наверх

A Fairy with an Ax

Заголовок сообщения: Re: Ну чо, худеть то будем? или Кролик с Фейкой - жиртрест?

Добавлено: 18 янв 2013, 14:28

Императрица

Зарегистрирован: 12 фев 2010, 09:30
Сообщений: 15675
Откуда: мы все из СССР
Награды: 10

Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Как жить дальше...

Йулька-Спортсменка писал(а):

рост

160

Вернуться наверх

Йулька-Спортсменка

Заголовок сообщения: Re: Ну чо, худеть то будем? или Кролик с Фейкой - жиртрест?

Добавлено: 18 янв 2013, 14:35

Королева

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17

Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда

A Fairy with an Ax
http://www.everlive.ru/ideal-weight-calc/
я там выбрала в виде нагрузок 1-2 раза в неделю... ты ж гулять ходишь? - вот это уже оно.

Цитата:

Ваш базовый уровень метаболизма: 1635 ККал

Для снижения веса на 0.5 кг в неделю: 1693 ККал
Чтобы снижать вес на 0.5 кг в неделю при легких физических нагрузках (1-2 раза в неделю), вам необходимо спланировать свой рацион таким образом, чтобы суточное потребление калорий не превышало 1693 ККал. Чтобы поддерживать ваш текущий вес 79 кг без изменений, суточное потребление калорий должно быть на уровне 2248 ККал.

теперь к этому +300ккал на кормление, и у тебя хорошая цифра в 2000ккал. Т.е. ты даже правильно угадала.

если добавишь к этому степпер по пол часа в день, будет у тебя хороший и стабильный отвес по пол кило в неделю.

Вернуться наверх

Кисокрол

Заголовок сообщения: Re: Ну чо, худеть то будем? или Кролик с Фейкой - жиртрест?

Добавлено: 18 янв 2013, 14:37

Королева

Зарегистрирован: 12 янв 2011, 16:55
Сообщений: 12538
Откуда: Россия/Грузия
Награды: 6

Благодарил (а): 76 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Фейко и Кролег....

Йулька-Спортсменка писал(а):

будет у тебя хороший и стабильный отвес по пол кило в неделю.

а нам не надо легких путей!!!!!!!
мы хотим полкило в день!!!!!!

Вернуться наверх

Йулька-Спортсменка

Заголовок сообщения: Re: Ну чо, худеть то будем? или Кролик с Фейкой - жиртрест?

Добавлено: 18 янв 2013, 14:53

Королева

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17

Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда

ну тогда можно на сок перейти :grin:

первую неделю хорошие отвесы по кило в день гарантирую.
потом, правда, всю жисть на огурцах сидеть... но это же потом! сейчас важно быстренько схуднуть!!! :grin:

Вернуться наверх

Lady V

Заголовок сообщения: Re: Ну чо, худеть то будем? или Кролик с Фейкой - жиртрест?

Добавлено: 18 янв 2013, 14:57

Принцесса

Зарегистрирован: 11 сен 2011, 19:36
Сообщений: 9314
Откуда: Астрахань
Награды: 25

Благодарил (а): 302 раз.
Поблагодарили: 516 раз.

Дневник: Я так живу!!!

Йулька-Спортсменка писал(а):

ну тогда можно на сок перейти первую неделю хорошие отвесы по кило в день гарантирую.
потом, правда, всю жисть на огурцах сидеть...

Ниче!! Главное у нас на форуме теперь есть эксперт по сокам :grin:

Вернуться наверх

A Fairy with an Ax

Заголовок сообщения: Re: Ну чо, худеть то будем? или Кролик с Фейкой - жиртрест?

Добавлено: 18 янв 2013, 15:06

Императрица

Зарегистрирован: 12 фев 2010, 09:30
Сообщений: 15675
Откуда: мы все из СССР
Награды: 10

Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Как жить дальше...

Йулька-Спортсменка писал(а):

аш базовый уровень метаболизма: 1635 ККал

Для снижения веса на 0.5 кг в неделю: 1693 ККал
Чтобы снижать вес на 0.5 кг в неделю при легких физических нагрузках (1-2 раза в неделю), вам необходимо спланировать свой рацион таким образом, чтобы суточное потребление калорий не превышало 1693 ККал. Чтобы поддерживать ваш текущий вес 79 кг без изменений, суточное потребление калорий должно быть на уровне 2248 ККал.

теперь к этому +300ккал на кормление, и у тебя хорошая цифра в 2000ккал. Т.е. ты даже правильно угадала.

если добавишь к этому степпер по пол часа в день, будет у тебя хороший и стабильный отвес по пол кило в неделю.

ура-ура-ура.. на 1800-1900 остановимся? :oops:

Кисокрол писал(а):

а нам не надо легких путей!!!!!!!
мы хотим полкило в день!!!!!!

Вернуться наверх

A Fairy with an Ax

Заголовок сообщения: Re: Ну чо, худеть то будем? или Кролик с Фейкой - жиртрест?

Добавлено: 18 янв 2013, 15:07

Императрица

Зарегистрирован: 12 фев 2010, 09:30
Сообщений: 15675
Откуда: мы все из СССР
Награды: 10

Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Как жить дальше...

еще степер надо купить... только б в магаз выбраться... видимо не раньше следующих выхов получися

Вернуться наверх

Йулька-Спортсменка

Заголовок сообщения: Re: Ну чо, худеть то будем? или Кролик с Фейкой - жиртрест?

Добавлено: 18 янв 2013, 15:43

Королева

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17

Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда

A Fairy with an Ax писал(а):

ура-ура-ура.. на 1800-1900 остановимся?

ну если тебе так комфортнее... я не против. тогда можно 1 день в неделю делать загрузочным и кушать на 2200-2300. недельный баланс будет всё равно выходить не выше 2000 за день.
хороший план.

A Fairy with an Ax писал(а):

еще степер надо купить... только б в магаз выбраться... видимо не раньше следующих выхов получися

начни с ходьбы на месте, чтоб уже привыкать :grin:

Вернуться наверх

Кисокрол

Заголовок сообщения: Re: Ну чо, худеть то будем? или Кролик с Фейкой - жиртрест?

Добавлено: 18 янв 2013, 16:45

Королева

Зарегистрирован: 12 янв 2011, 16:55
Сообщений: 12538
Откуда: Россия/Грузия
Награды: 6

Благодарил (а): 76 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Фейко и Кролег....

A Fairy with an Ax писал(а):

еще степер надо купить..

ипануться
а ты проштудировала-на нем удобно белье сушить, к примеру?

Вернуться наверх

Страница 2602 из 3264

[ Сообщений: 48947 ]

На страницу Пред. 1 ... 2599, 2600, 2601, 2602, 2603, 2604, 2605 ... 3264 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: