а еще вы все, наверно правы, я неправильно худею...... ем раз в день.... утром..... или в обед..... всего 550 ккал максимум.... пью витамины, хожу в бассейн, кручу педальки, делаю массаж
наверно, я потом сразу быстро наберу, да еще и больше, чем была.... а перед этим обязательно сорвусь через 2-3 месяца, и заработаю болячки во всех органах
именно эти выражения - 95 % поддержки, которую я тут искала......
Я ЗНАЮ ВЕСЬ РИСК, НО Я НАДЕЮСЬ, ЧТО МНЕ ПОВЕЗЕТ.

Ты уже взрослая девочка сама знаешь что тебе делать. Ты не обижайся, мы просто за тебя переживаем. Никто тебе плохого не желает. То что вес уходит это очень хорошо, это и есть основная цель. Просто разные средства ее достижения.

золотые слова
а я все никак не могла сформулировать..
у каждого свои способы достижения цели
я не говорю, что мой правильный, он просто мой

и я действительно благодарна за советы, всеми ими я воспользуюсь, когда буду стараться удержать вес

перед сном встала на весы)))))))))) 104 ровно)))) ай да я

спросила сейчас врачаиз фитнес-клуба, как так, что вечером я была 104, а утром чуть больше 103..... все объяснили, я не схожусума, свесами все ок, я просто худею)))

сегодняшний рацион:
- Рис рассыпчатый 20г. 23 ккал.
- Бульон куриный 250 г. 8 ккал.
- Куриная грудка 200 г. 336 ккал.
итого: 367 ккал

сейчас одно желание - уйти за пределы центнера....

Еще немножко, и уйдешь!!! дело только во времени, остается только ждать и таять!)

хочу таять)))))))

рацион тот же, день вот отвратный

Почему? Что случилось???

не получилось то, что давно планировала..... сорвалось прям в середине процесса, это с работой связано

сегодня праздник живота: салат с курицей и ананасом и пудинг))))) намка на более, чем 650 ккал, но сегодня можно
P.S.: занималась с детками из дома малютки, заразилась от них вирусом, так что повышение уровня питания необходимо

Привет
Простудным вирусом? Вроде мы, взрослые, отболели этими вирусами и не должны заражаться. Поздравляю с отвесом! Скоро размочишь долгожданную девяточку!