Всем привет!
Вес сегодня 75,8 кг., отекла, чуствую по кольцу. Вчера вес был 75 кг., спорт был и в суб-ту и в воскр., с едой не шалила, опять пила вчера много жидкости, вечером подавила бруснику, залила ее водой, пила морс, ждала мочегонный эффект, не дождалась((.
В лес мы не пошли (хотя сыну купила утепленные штаны), не пошли потому что, на улице было -20, для длительной прогулки многовато, с учетом того, что он только выздоровил. Кстате опять начал сопливить.

в выходные в мультиварке пекла манник, получился очень вкусный, воздушный и нежный. Парни за два присеста съедают целый манник)).

купила сыну теплые штаны, себе не чего

я кстате как то приучила себя к нему, не кручу только если устала очень сильно, или домой приезжаю поздно.

у нас реально многие болеют

зимняя пора, пора соплей))

привет Дуся, мне кажется что за себя для начала надо серьезно взяться, а то как то без ежовых рукавиц не получается взять себя в руки

не любят твои друзья лесные прогулки? мы так то зимой тоже если честно в лес не ходим, НО классный руководитель сына стабильно раз в год после новог. праздников организует одну вылазку в лес, для катаний с горок.

Привет. Да...это похоже на отек...я вот за 4 дня согнала бОльшую часть..тяжело, но довольна. Еще столько работы над собой


Одна подруга вся "на каблуках", дубленочка, нет у нее спортивного стиля в одежде. Не в чем ехать. Вторая могла бы, да у нее сейчас роман в самом разгаре, и не видимся почти, да и у нее ребенок и в субботу и в воскресение ходит в секцию, так, что времени не особо много...до остальных не докопаешься

Всем привет!
Вс 75,3 кг, спадает отек по тихоньку, спорта вчера не было. Не нашла в себе сил. Освободилась от дел только в пол одинадцатого, еще почему то в правом боку сильно кололо, чтобы это могло быть?
У сына начались занятья, еще и со второй смены, жутко не удобно, устает после уроков и доп. занятий, чтобы не остаться безконтрольным уроки приходится делать вечером. Поэтому в общем то я поздно освободилась вчера.

у меня само по себе чуток уходит, мочегонное не чего не пила, спортом вода хорошо выводится, сегодня даст бог покручу педали.

это как я

ну не чего летом куда небудь съездите, летом по проще.

Хорошо, что выходит водичка. Пора нам про лето уже вспомнить. Оно прилетит, мы не заметим как.

Всем привет!
Вес 75,4 уг., плюс 100 гр. Спорта опять не было. Что то не нравится мне такой расклад, у сына вторая смена, начало полугодия, новые темы. Приходится сидеть с ним, с уроками помогать. А после уроков чуствуешь себя как выжатый лимон. Думала уже с утра на тему "когда заниматься спортом".Утром? Так я тупо не проснусь с утра. Вечером? Нет сил. Видимо прийдется переступать через себя и крутить педали из последних сил вечером. В выходные без проблем кручу вечером, надо с буднями разобраться. Опять таки без проблем могу заниматься в пятницу (в субботу сын не учится), но как то не правильно будет заниматься пятн, суб., вскр. и все?

выходит Иришка, сегодня ремень на одну дырочку пододвинула, значит объем уходить начал

читаешь мои мысли. Я себе говорю: Венера даже скидывая по 3 кг. в месяц, весной ты будешь себе нравится в зеркале, а это же совсем не много и реально, 3 кг. в месяц!!! Как то разгрузы раз в неделю может в привычку ввести? Не люблю я их правда, вечером при разгрузе еле ноги волочу. Может на твороге разгружаться, или на куринной грудке, так хоть не голодно будет.

привет, нормально, 3 раза в неделю, можешь нагрузку увеличить немного и достаточно!

привет Мариша, меня смущает что три дня подряд, по хорошему надо еще хотябы в среду добавить занятья. Кручу педали всегда час, поидее этого достаточно. Кстате хочу еще силовую добавить и обруч, в качестве массажа.

Венера, привет! Надо как-то сокращать потребление жидкости Я сейчас тоже пью и пью, даже ночью пить встаю, но вес встал, слава богу...туда сюда бродит 300 гр.

Супер! Я как раз на днях вспомнила про манник. Тоже запланировала на выходные

просто вес будет немного прыгать, но идти вниз по любому должен!

я в итоге три манника состряпала, в пятницу вечером делала, думала в лес пойдем с сыном, в субботу делала вечером, т.к. к чаю не чего не было, в воскресенье делала, чтобы на работу унести

в твоем случае по осторожнее нужн с жидкостями быть. Я стараюсь на работе много воды пить, а дома вечером по минимуму, вроде по легче стало

Проверим, настроена решительно, даст бог свершится. Еще знаешь почему не хочу делать большой перерыв в днях? Потому что тогда отвыкаешь и становится лень.

Вес сегодня 74,6 кг, минус 800 грамм, хорошо что тронулся в меньшую сторону. Педали вчера покрутила, единственное на час меня не хватило, покрутила всего 40 минут. Как то я недомогаю сегодня, тмпература 37, слабость, как бы не разболется, у меня уже помоему хронический не большой насморк и боли в горле. Зима блин, быстрее бы уже закончилась. На улице сегодня -25, зябко однако.

понимаю тебя.. сама никак не сяду заниматься!!!
с отвесиком

спасибо, теперь бы его закрепить и дальше идти

вот и я очень боюсь, что отвыкну заниматься, сей-час это как то привычно, так что надо эту привычку оставить в себе

ага кстати, на экскурсию заглядывай