Привет Леночка Очень приятно познакомиться с такой целеустремленной девушкой. Вы умничка ,классный у вас результат восхищаюсь вашим терпением и силой воли ,мне бы вашей целеустремленности в деле похудения.Выглядите отлично так держать Из прочитанных материалов больше всего понравился ваш вариант Единственный вопрос вы вообще не потребляете мясо?У нас все мясоеды даже не знаю как можно с этим бороться Спасибо

Здравствуйте!
Ну, тут уже дело не в силе воли, а в том, что я за год привыкла так жить и так питаться.
Ну, мясо я добровольно не ем, так сказать.
Хотя из предпочтений особо выделяю красную рыбу на пару. Вкуснотищщщщааааааа!!!!!!!!!!
Но мясо... могу съесть пару кусочков курицы (варёная или запечённая), но это если кто-то угощает. А сама так я его не ем.
Мой обычный рацион - овсянка или гречка, творог, кефир с фруктами (в основном яблоки и цитрусовые). Плюс зелёный чай с ложкой мёда.
Просто уже привыкла так питаться.
Сейчас вот болею бронхитом и особенно "налегаю" на капусту или апельсины - организм требует витамина С, я ему не отказываю.
Ну а так вес держится, правда, "благодаря" множеству стрессов (период в жизни у меня очень нервный), когда есть много просто не могу!!!

Вот что с тобой делать, а?!!!

Мозги мне вправлять)))

Дык ты ж подскажи, каааак!!!!!!!!

А у меня вес застрял на отметке в 53 кг... Хотя утром сегодня, кажись, на весах было 52,9... хотя, может, у меня глюки. Ну, щас КД пройдут, может, ещё скину лишка

Привет, какая ты молодчина!Красотка! Восхищаюсь такими людьми!

Привет! Всё достижимо, всё!!!

Правда, у меня пока без изменений, вес то 52,5 то 53 кг. Но, собственно говоря, самое "страшное" я уже сбросила

Вот тут я вешу 52,3 кг:
(фото сегодняшнее, 20 февраля 2013 года)

#77

Самое классное - заходишь в магазин, покупаешь себе брюки, джинсы, кофту и куртку 42 (!) размера!

Эленка
красотка!!
Не перестаю восхищаться!

Это уже пошёл эффект от хлебцов с чаем)) Я же ещё уменьшила объём принимаемой пищи. Вчера вечером пыталась съесть кусок жареной рыбы. Не понравилось!
В общем, впереди выходные, тогда уже, может, и супа наверну. Но в рабочие дни я сижу на утренней каше, утреннем твороге (сегодня вообще пирожки с яблоками лопала утром), а в остальное время - хлебцы и чай!

Вот ещё немного мотивашек:

#77
#77
#77

Девчонки, у вас всё получится!!!! Верьте в себя!!!!!!

По объёмам:

грудь - 87 см
талия - 67 см
бёдра - 87 см

ты мой герой!

Та ладно тебе

В последнее время у меня неимоверно усилился аппетит. Плюс ко всему я стала спать по 8-9 часов в сутки против привычных 4-6 часов. Долго думала, в чём же дело? Что случилось с моим организмом, может, весна?

Сегодня поняла, что причина одна - я перестала нервничать.
В последние полгода я жила во всё усиливающемся стрессе - работа, на ней была куча неприятных изменений, да и личная жизнь доставляла массу беспокойств, слёз и разочарований.
У меня пропал аппетит, а по ночам я постоянно просыпалась, была сама по себе очень беспокойной, нервной.
А теперь я просто перестала нервничать. Устала от нервов, перестала постоянно обдумывать свои проблемы, решила принять жизнь такой, какая есть, а не бороться с ней и со всем миром.
Так что всё у меня теперь хорошо!!!
Правда, чувствую, что наберу пару килограммов, но меня это уже не беспокоит.

Эленка
А я нашла отдушину в тренировках.
Хожу в зал по графику и просто, когда плохо.
Помогает.
А еще надвигающая весна и RDJr не дают забыть о питании. Ем по чуть-чуть и уже вижу результты тренировок.
В общем-то. я довольна жизнью.

Ну, прошло две недели с последней моей записи. Думала - наберу! Ан-нет, вес колеблется от 52 до 53 кг, хотя я себе стала позволять некоторые послабления: вчера, к примеру, пока была в командировке, ела пирожное, а вечером, часов в восемь слопала два кусьмана пахлавы (что-то вроде пирога с мёдом и орехами). Конечно, по объёмам я больше есть не стала, просто стала менее фанатично относиться к своему весу. Думаю, что организм просто привык, пришёл в норму и уже не занимается истеричным накоплением жира, зная, что в определённое время свою порцию еды он несомненно получит!
Так что новых фоток не выкладываю - там ничего не изменилось.