На фотках симпатичная!) Осталось взять себя в руки!!!



Итак, Катя, давай выкладывай: что у тебя плохо и почему ничего не рассказываешь? Что кушала на НГ и почему? Тебя связали и кормили оливье и тортиками?

И где твоя линеечка?)

Вот прикол, линеечка пропала....

По поводу фоток, ну не брюнетка я, да, муж постоянно говорит не красться в рыжий не обманывай общественность, наверное это правда.

по поводу веса он стоит +1 кг за праздники и рабочии 2 недельки.
ну или может я конечно одета как на северный полис собралась.
ну 31 я уберала, готовила, и уже до еды не добралась честно...
выпила бакал шампуня....и 2 бутика с рыбой красной и салатом, тортик был я его сама и пекла сьела совсем чуток и вырубилась....
а вот сегодня да я немного оторвалась, но не на сладком и не на выпевке, а на рыбке, так мне захотелось соленого, а у бабушки сегодня день варенья.....
вечером не ем, некуда....
хочу спать и пить....
сейчас хочу бодифлекс качануть, а завтра......


в планах разгруз на яблоках и кефире + стоматолог у меня, парикмахер и обязательно в магазин сьездить за обоями, у нас ремонт, пока я дома отдыхаю, до 12 работы не удет

Всем приветик!
Всех с прошедшими праздниками.....

Ну наконец то уже все позади, эти застолья и гости....
Вчера с дочкой качали вместе пресс, ох и насмеялась я со своей крохи,

Сегодня у меня на завтрак:
3 сырничка и чашка чая
на обед планирую супчик
а от ужина откажемся.
Пешая прогулка на 10000 шагов ну и со спорта пока не придумала чего и как сделаем, успеем ли с работой

Привет. Зашла в гости...
Как день прошел? Какие планы?
Праздники многих из колеи выбили - у меня почти все знакомые вес набрали. Надо приводить себя в форму.

Сегодня на весах у меня 69,3 кг (-700 грм)
я как то за праздники напила и наела аж цылых 2кг)
Для меня праздник это похудеть теперь до 65 и закрепить и потом еще рывок и до 58.
Я так вообщем то и не выгляжу толстой но есть немного целюлитика....
Знаю, что мне надо добавить спорт и не кушать после 18 и все будет гуд.

Завтра договорились в баньку.....

Банька - это хорошо.
Я тоже толстой не выгляжу - в одежде вааче "пятиконечная"! Целлюлита у меня нет - ноги худые. А вот животик небольшой и талия заплывшая портят весь вид.
Праздники многим фигуры попортили. Но это наборы быстрые обычно и легко сходят.

Ну что девочки сегодня у меня вышел не запланированный разгруз....
на весах уже вечером ввсе гуд, жду не дождусь утра

весы порадовали, 69 кг
ну что выходим опять на стартовую прямую.....

Отличненько) Пиши еще что кушаешь

Сегодня на весах у меня уже 68,8 кг, мне так очень даже нравится!
С понедельника иду в спортзал, вчера одна клиента меня записала....
Думаю а почему бы и нет, малую в сад, а сама в тренажерку, а клиенты в буднии дни у меня в основном по вечерам...
Вот она же меня еще на Дюкана провоцирует, мол вдвоем веселее будет....


ну что, утром чай зеленый бутик с вареньем
салатик с кальмарами
В обед у меня борщ был с хлебушком
и пирожок один с кофе выпила, на ужин яблоки будут, поскольку с 17 у меня клиенты до 21
потом спать!

Привет. Смотрю приятные отвесы пошли у тебя. Это классно! По себе знаю - если они регулярные, то стимулируют еще больше. А фотки твои не вижу - типа на сайте одноклассники находятся написано и все..

Так рабочий день выдержала, завтра вообще сделаю разгруз на шоколаде, поскольку с 10 утра до 17 клиенты....
сегодня купила журнальчик про похудения, начиталась!
Оказывается я грушка и у меня самая проблемная зона это попик!
Попик упражнения взяла на заметку!

с понедельник в спортзал, а у меня одеть то нечего...
что в спортзал то одевают?

Сегодня я как то без отвеса, вес стоит....

Потому что кушаешь булочки и бутики с вареньем. Не слушаешь меня совсем...

В тренажерку бери маечку, обтягивающие штаны или шорты, кроссовки, питьевую воду, полотенце и сланцы (если будешь принимать душ)