Завожу второй дневник............. Итак, возраст - 16лет, рост - 165см, вес - в районе 55.5-56.5кг Цель - 50кг.

♥♠♥♠♥♠♥♠♥♠♥♠♥♠♥♠♥♠Жду поддержку♥♠♥♠♥♠♥♠♥♠♥♠♥♠♥♠♥♠

Ну вот похудеешь ты. А удерживать как будешь? Также как и худеть собираешься?

Удерживать вес для меня не проблема, я постоянно одинаково вешу, даже без всяких усилий+будет некий опыт, пока худеть буду.

То что ты постоянно держишь свой нынешний вес, абсолютно не значит, что с меньшим весом ситуация будет та же.

Ну всё таки я думаю, что с процессом поддержки веса я справлюсь

Ну, если всё так легко, почему бы тебе просто не использовать регулярные разгрузы. После них однозначно будет отвес. Дело останется за малым - удержать.

у меня гастрит, думаю разгруз будет не самым лучшим вариантом

Привет Anonimka2012#77
Может не надо тебе худеть? Всё-таки в 16 лет организм до конца еще не сформировался, а ты его голодом морить будешь. У тебя и так хорошее сочетание роста и веса, а то что тебе кажется, что надо худеть, так каждый из нас при любом весе считает, что надо сбросить еще пару-тройку килограммов. И тогда наступит долгожданное счастье. Это у всех женщин такие глюки. ИМХО.

Чем ты обычно питаешься? И сколько раз?

Привет. Нет, похудеть точно надо, хочется плоский животик, красивые ножки.............Это точно не глюки

Утром стараюсь кушать каши, а так картошка, супы, салаты, молочное, яйца, мясо, ну и от сладкого удержаться сложно

Делай разгрузики на молочке. Кушай творога 5% сколько влезет и кефир1%. Какие супы? Можно и на них. Можно на овсяночке. Уверена, что можно и другие варианты найти.
А что ты сегодня ела?

сегодня кушала картошку, блины пустые, яблоко, помидоры, молоко

Что из этого на завтрак? На обед? На ужин? В каком виде? Сколько?