Почему я здесь? Наверно пришло время признать проблему и честно сказать себе, что я мягко сказать - коровище. Всегда я была полноватой, но когда начались проблемы с суставами и пришлось начать пить гормоны, я из милой пышки превратилась в холодец на ножках, который не может красиво одеться, толком сделать себе педикюр, и элементарно посмотреть в зеркало. Сейчас мне 26 лет, мой вес на данный момент составляет 115 кг при росте 169 см. примерно через год я выхожу замуж и не хочу быть там в белом балахоне от танка, я хочу быть красивой. Пишу это и плачу.... Мне нужна поддержка.... Я не могу позволить себе фитнес или пилатес, это противопоказано при наличии, как у меня, двух искусственных суставов. Бассейн - да, я посещаю, велотренажер - да, есть в наличие и стараюсь заниматься на нем, когда не испытываю боль. Диета.... а вот тут самое сложное, от гормонов(это побочный эффект) жру, не ем, а жру и хочется булок, картошки и шоколада..... помогите найти стимул не жрать, надеюсь, что здесь есть люди, которые помогут мне.

Привет, главное не расстраиваться, а поставить цель и добиваться своего, завести дневник и записывать все что ты съела. Я вот сегодня решила вернуться сюда.

Ололошка
Привет) Осознание того, что надо худеть-это уже первый шаг на пути к здоровью и стройности!!! Форум помогает сбросить вес-это факт, и десятки людей тут тому подтверждение. Оставайся, общайся, учись и все получится. Я сама еще год назад была огромной клушей, не верила в себя, не любила ходить по магазинам. Сейчас жизнь меняется к лучшему и в плане здоровья легче. Представляешь, как легко станет твоим суставам,когда лишние кг уйдут!!!?!

спасибо за добрые слова, я надеюсь, что ваша поддержка и личный пример помогут мне) три года назад я похудела до 80 кг за 4 месяца (сбросила 26 кг), посмотрим, насколько я буду сильна в этот раз

Ололошка
Надо вспомнить прошлые ошибки, проанализировать и пойти другим путем! Главное, не голодать и не объедаться)))) Посмотри дневники, подбери себе менюшки по вкусу) Тут у девчонок рецептов полно!

стимул вы должны сами найти,в это вам никто не поможет,а вот дельный совет как похудеть дадут.

мне нравится та диета, на которой я сидела( овощи, фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы, при этом общее число ккал - 550 в сутки, много воды и не есть после 16.00), это не тяжело.... тяжело другое - не сорваться...... друзья, праздники, походы в гости.... когда я в первый раз сорвалась с диеты и съела жареное мясо, то потеряла сознание от боли.... мой желудок забыл, что это такое) надеюсь, что не повторю таких ошибок больше, а ее демотивирует остановка веса.... вроде и не ешь, и плаваешь, а вес не уходит неделю, вторую...вот тут и срываюсь

Енотик, стимул для меня - это видеть, что другие люди, имея такие же проблемы, преодолели себя и дадут веру, что я тоже так смогу))))) эххх, жаль, что ВЫ ЭТОГО НЕ ПОНИМАЕТЕ.... диет много, клубов много, а единомышленников, которые и по губам за мороженку хлопнут, и по-доброму скажут " куда жрешь????", искренне поймут, мало.... советы по поводу правильного питания и я могу, как врач, дать.... а мне нужна вера.... в себя...
кстати, сама я толстая, но на составленных мною диетах многие похудели и очень-очень сильно.... совет - это не панацея

а разве можно дать веру,человек или верит в себя или нет.а по губам и обхлопоться можно,если сам не захочеш ничего не будет.

злые, Вы, Енотик))))))))) каждый человек ИНДИВИДУАЛЕН, мне вот помогает.... И ПО ГУБАМ, И ФОТО ЖИРНОЙ БАБИЩИ, ПОЕДАЮЩЕЙ ТОРТ НА ЗАСТАВКЕ В НОУТЕ, и добрые люди, которые понимают, что мне тяжело... и подруги, и друзья, которые с нормальным весом с сегодняшнего дня со мной на диете)))) я то знаю, что они без меня конфеты трескают, но при мне яблоки и чай без сахара

так как питание на сегодня окончено, то можно огласить список продуктов:
- 2 чашки кофе без сахара
- 200 грамм отварного риса
- 100 грамм отварной курицы (грудка)
- 50 грамм белокачанной капусты
- 3 стакана воды... ну еще вечером 1))))

не я добрая.просто я про себя написала,простите если вас обидела
я тоже такая ранимая, "жалела" себя, и вот результат 132кг. при росте 161.

ничего))) вместе мы справимся, раз мы на весь интернет и сами себе признались, что коровушки, то теперь отступать нельзя.... ))))) как я люблю говорить "Я ЖЕНЩИНА! Я СИЛЬНАЯ!"

золотые слова!!!Если хотите давайте станем спаринг партнерами,в двоем веселее,а более опытные нам помогать будут.Я вот как наберу 25сообщений попрошусь в групповые похуделки.Правда группу еще не выбрала.

Приветствую тебя Мы всё осилим. Я тут на сайте очч давно. Худела с 96 до 55 кг, потом вес потихонечку приплыл к линеечному. Но уже сейчас я подошла с головой к питанию. Мне нравится система, на которой без особых усилий и срывов выкинулись незаметно 4 кг за месяц. Почитай, проанализируй