Привет Дилайт
#77
У меня в начале процесса похудения тоже так было. На сайтах по худению где-то видела, что это признак замедления обмена веществ. Наверно действительно надо сделать углеводную загрузку. Но я ни одного раза не специалист по питанию, поэтому совет мой чисто обывательский и основан на личном опыте. Это я к тому, чтобы меня не закидали тапками, нафиг они мне нужны? Я босиком дома хожу.#77

Привет, дифчонки!
Давление у меня вчера шмякнулось по банальной причине - смена погоды. Надо было маме позвонить и успокоиться - она тоже ходячий барометр.
Сегодня уже все в норме.
С утра прогулялись на рынок - 2,5 часа пешей прогулки. Немного закупилась продуктами, пару перчаток взяла - на каток ходить, а то мне в моих жарковато.
Вес:
1 января - 69,0 кг
2 января - 68,2 кг (-800 гр)
3 января - 68,0 кг (-200 гр)
4 января - 67,7 кг (-300 гр)
5 января - 67,5 кг (-200 гр)
6 января - 67,8 кг (+300 гр)

Система дала сбой... Отвес сменился привесом. Сегодня банный день и разгруз у меня вряд ли получится. Сейчас полезу в погреб - винегретика захотелось.
На ужин отделаюсь салатиком, а завтра белковый разгруз планирую.

Приехали из бани... Красота. Попарились отлично. Это у нашего знакомого бизнесмена за городом баня на берегу озера построена. Баня отличная с хорошим залом для посиделок, большой парной...
И мы там каждую неделю компанией паримся. Компания обычно человек 6-10. Начинаем в часов в пять вечера, а заканчиваем - как получится.. Ну обычно в 10-11 вечера, иногда и под утро.
А сегодня был еще и прикол - загорелась наша эта баня. На счастье в парилке как раз были мужчины и вовремя заметили. Затушили тазиками - пожарные не понадобились. Но если бы в тот момент там никого не было, то через 5 минут у нас, в лучшем случае, было время схватить вещи и выскочить - вагонка же сухая и вспыхнула как порох.

Ничего себе приколы! Вы там это... поаккуратней! А вообще молодцы Регулярное посещение баньки очень полезно для организма))

Привет, Настена. Банька - это действительно хорошо. Я последние два года даже мылом не пользуюсь - хозяин бани вообще кроме шампуни и мытья головы там ничего не разрешает - все должно быть натуральным. Поэтому мы там паримся, паримся и паримся.... Периодически вываливаемся в снег. Потом кофейный скраб или из морской соли, масочки из глины. Кожа бархатная.
Единственное, что после бани мне на весы сутки лучше не становиться - привесы по килограмму. Очень много пью жидкости - минералка, квас (сама делаю) и травяные чаи. И вода не успевает вся выйти.

Планы на день: разгруз!
До отъезда 10 дней и 2,5 кг лишних.

Дилайт, а как ты квас делаешь? И на чем разгружаешься сегодня?

Раньше на хлебных корках делала + сахар и дрожжи. Но в последнее время почему-то брага стала получаться - хлеб уже не тот.
Поэтому покупаю готовое квасное сусло (в поллитровых баночках) + сахар + дрожжи. Там рецептура указана на этикетке. И через сутки готово все.
И иногда мне сусло с хлебозавода приносят - там оно получше натуральное, но срок хранения маленький

а разгруз у меня сегодня на яйцах - 6 яиц на день. И если припрет, то на ужин яйца можно заменить кефиром или отварным нежирным мясом.

К вечеру вес стабилизировался и можно отчитаться:
Вес:
1 января - 69,0 кг
2 января - 68,2 кг (-800 гр)
3 января - 68,0 кг (-200 гр)
4 января - 67,7 кг (-300 гр)
5 января - 67,5 кг (-200 гр)
6 января - 67,8 кг (+300 гр)
7 января - 67,4 кг (-400 гр)

Сижу и пытаюсь придумать себе план питания на завтра.... А идей никаких нет! Все таки чем хороши "6 лепестков" - там все продумано на каждый день. Перескочить с разгруза на 6 лепестков не удается - рыбу не купила. Вдобавок в холодильнике творог лежит домашний - вкуснючий. А это и идея - творожный разгруз!
Из хорошего - завтра рабочий день и подальше от холодильника.

Разгруз я сегодня выдержала - 6 яиц за день + минералка, кофе, вода. Есть не хочется. Завтра надеюсь полюбоваться отвесами.

Вес:
1 января - 69,0 кг
2 января - 68,2 кг (-800 гр)
3 января - 68,0 кг (-200 гр)
4 января - 67,7 кг (-300 гр)
5 января - 67,5 кг (-200 гр)
6 января - 67,8 кг (+300 гр)
7 января - 67,4 кг (-400 гр)
8 января - 66,5 кг (-900 гр)

Разгруз удался. Даже аппетит отбило, глядя на весы. Конечно, я понимаю, что на разгрузах жира тут ушло не более 200 грамм, но все равно приятно.
Придется подкорректировать цели. Если буду сбрасывать вес на разгрузах, то надо к 15 января себя до 64 кг довести - 1 кг точно вернется за первые дни.

Дилайт, прекрасно разгрузилась! Поздравляю! Ты меня вдохновила на разгруз! Пойду кефир на завтра поставлю)))