В этот день можно все, главное количество ккалорий, а уж что ты ешь не имеет никакого значения. МЧ исключение , так как мочегонный, ну так его и применять надо правильно и выходить из него тоже надо внимательно, чтобы не набрать сразу то что сброшено.

Приветик Мурзилочка!



Это ты молодец, очень правильно подошла к этому делу!

Всем привет
Часть граммулечек одумалась и вернулась, хорошо не все
Отчет
12-я неделя
коридор для умеренного снижения веса 920 - 1020 ккалорий
Дата ------Вес-----Ккал ---------( + - )
22 12 ---- 51.6 --- Х -------------Х
23 12 ---- Х ------- Х ----- ------Х
24 12 ---- 51.8 --- 870 ------- ( - 200 гр )
25 12 ---- 51.6 --- 685 ------- ( - 700 гр )
26 12 ---- 50,9 --- 850 ------- ( - 200 гр )
27 12 ---- 50.7 --- 935 ------- ( + 200 гр )
28 12 ---- 50.9

Ну вот, нормальный вес стал, а то "отвес -700гр""!?. Как организм может потратить за день 700*9=6300 калорий??? Это не похудение , а сушка. Поэтому я разгрузочные дни никогда не делала.
Но с достижением 50.9 кг поздравляю! #77

Всем привет!
За вчерашний день нет ни привеса ни отвеса, вес по прежнему 50.9. Что интересного,так это то. что мы с Маргариткой по взаимному согласию, в 22-00 прикончили на двоих, тайно ото всех, чтоб недовольно не журчали , шоколадку. Было вкусно . Что там у Маргаритки с весом не знаю, она сегодня работает, а у меня прошло без неприятных последствий
Отчет
12-я неделя
коридор для умеренного снижения веса 920 - 1020 ккалорий
Дата ------Вес-----Ккал ---------( + - )
22 12 ---- 51.6 --- Х -------------Х
23 12 ---- Х ------- Х ----- ------Х
24 12 ---- 51.8 --- 870 ------- ( - 200 гр )
25 12 ---- 51.6 --- 685 ------- ( - 700 гр )
26 12 ---- 50,9 --- 850 ------- ( - 200 гр )
27 12 ---- 50.7 --- 935 ------- ( + 200 гр )
28 12 ---- 50.9 --- 990 ------- ( 0 гр )
29 12 ---- 50.9
Итого за 12-ю неделю с одним разгрузочным днем
отвес - 900 грамм .
Я довольна.#77
Результат по неделям
1-я неделя 58.0 ------ 56.2 ----- ( - 1.8 кг )
2-я неделя 56.2 ------ 56.1 ----- ( - 100 гр )
3-я неделя 56.1 ------ 55.3 ----- ( - 800 гр )
4-я неделя 55.3 ------ 54.4 ----- ( - 900 гр )
5-я неделя 54.4 ------ 54.0 ----- ( - 400 гр )
6-я неделя 54.4 ------ 54.0 ----- ( - 0 гр )
7-я неделя 54.0 ------ 53.3 ----- ( - 700 гр )
8-я неделя 53.3 ------ 53.0 ----- ( - 300 гр )
9-я неделя 53.0 ------ 52.7 ----- ( - 300 гр )
10-я неделя 52.7 ----- 51.9 ----- ( - 800 гр )
11-я неделя 51.9 ----- 51.6 ----- ( - 300 гр )
12-я неделя 51.6 ----- 50.9 ----- ( - 700 гр )
общий отвес 7 кг 100 грамм, вот так!#77

Всем привет!
Вес по прежнему 50.9 Дежурная фраза: ни отвеса ни привеса.
Зато наелась вчера ! И конфеты и макароны с маслом и мясом и куча фруктов, набрала 1180 ккалорий, хорошо нет привеса . Сегодня не чудю, обитаю только в строгом коридоре 920-1020 ккалорий.
Отчет
13-я неделя
коридор для умеренного снижения веса 920 - 1020 ккалорий
Дата ------Вес----- Ккал ---------( + - )
29 12 ---- 50.9 ---- 1180 -------(-- 0 -- )
30 12 ---- 50.9 ----

ЩАС УПАДУ! А лица то тут родные!

Девочки! Бросали курить вместе - теперь принимайте в ряды стройнеющих!

Дилайт
Вот это сюрприз!!!
Кто бы мог подумать? Фантастика!!! Как я тебе рада!
С новым годом тебя!
#77
Делай линеечку , дневник и ссылку на него. Коридор по калориям , в котором будешь худеть, можно посчитать тут
http://www.calorizator.ru/analyzer/body
А я тут с Маргариткой соревнуюсь. Ей проще, она на работу ходит два раза в неделю, а я весь день теперь дома, вот и отъелась . Худею уже третий месяц, тягомотное это дело. Но надо, значит надо. Похудеем

Отчет
13-я неделя ( роковая )
коридор для умеренного снижения веса 920 - 1020 ккалорий
Дата ------Вес----- Ккал ---------( + - )
29 12 ---- 50.9 ---- 1180 -------(-- 0 -- )
30 12 ---- 50.9 ---- 1090 -------( -- 0 -- )
31 12 ---- 50.9 ---- 1160 ------- ( --0--)
01 01 ---- 51.5 --- много
02 01 ---- пора на разгруз , наверно молокочай.

Привет. Я сама рада видеть вас тут.
Я почти два года висела на Дионе - тоже отличный сайт для худеющих, но там как-то все поднадоело. Компания вместе с которой худела забила на все и теперь болтает о косметике, шмотках и прочих радостях жизни.
Так что поискав в инете наткнулась на этот сайт - очень подкупил дизайн сайта - видно одного поля ягода с ноусмокингами - все такое знакомое и понятное. А когда увидела знакомых лиц, то вообще в осадок выпала. .

Привет Дилайт
Да тут тоже самое . По дружелюбию и информативности больше всего на наш антикурительный сайт похож форум кремлевской диеты. Там есть тема разгрузочных дней, мне она очень нравится. Будет время, почитай. Но главное не в сайте, главное у нас в голове. Нами это уже проверено . Так что худеемс.
Отчет
13-я неделя ( роковая )
коридор для умеренного снижения веса 920 - 1020 ккалорий
Дата ------Вес----- Ккал ---------( + - )
29 12 ---- 50.9 ---- 1180 -------(-- 0 -- )
30 12 ---- 50.9 ---- 1090 -------( -- 0 -- )
31 12 ---- 50.9 ---- 1160 ------- ( --0--)
01 01 ---- 51.5 --- много съелось вкусного
02 01 ---- 51.9 --- результат на весах
Сегодня РД на МЧ
Маргаритка тоже решилась на РД на МЧ