Всем привет! Я набрала ещё 3 кг. Сейчас вешу уже 75 столько никогда в жизни не весила ещё. И не могу взять Себя в руки никак. Два месяца проболела, в фитнес-клуб не ходила поэтому. Сейчас вот снова купила карту на месяц.. всё включено, сходила пока два раза.. так-то мне нравится в тренажёрке заниматься, но и жру я, конечно, всё подряд... но чтобы постоянно вес шёл вверх... такого ещё не было! Я так надеялась, что привесы прекратятся хотя бы на 72, но нет - уже 75! Я расстроена, конечно. Понимаю, что надо худеть уже для здоровья, но я всё время ем от депры и от скуки, поэтому мне особенно трудно.. еда как наркотик, немогу с этим справиться, и книг много читала на эту тему умных и полезных, знаю, что эмоциальный голод надо иначе утолять, но тянусь к еде, и всё тут...
Кстати, я покрасилась в радикально чёрный цвет, сменила Имидж немного... мне нравится

Итак...
Вчера я трескала блины и целую шоколадку, а сегодня у меня разгруз на кефире и гечке и поход в тренажёрку планируется...

Ну вот, разгрузочный день на кефире и несолёной гречке прошёл Успешно! Позанималась в тренажёрке 1,5 часа, из них 50 минут разные кардио. Ещё 30 минут ходьбы дома.
В итоге отвес -700 грамм. Конечно, это вода в основном, но всё равно приятно... хоть какое-то начало. Ещё один разгруз планирую ориентировочно в субботу. Ну а 31, само собой, небольшой загруз и далее по плану:-)

Первая цель - 68 кг к 27 марта - мой ДР:-)

Привет! С возвращением!

Это твоя творческая натура тебе худеть не дает

Это хорошее дело, главное приучить себя поменьше есть!

Привет, Лисёночек!
Очень рада тебя видеть:-):-):-) а то никто ко мне не заходит, все забыли...
Да, творческая натура, чтоб Её
Сейчас иду вот в тренажёрку как раз
А ты прямо молодец, в отличнй форме держишься

Итак... позанималась хорошо в тренажёрке, купила себе комплект украшений к новогоднему красному платью:-) Платье красивое, покупала уже этой осенью, поэтому оно примерно 50 размера, и пока мне не мало:-) И есть ещё одно платье из новых 48 размера с расклешёным низом, оно тоже пока лезет. Всё остальное размер 44-46, то есть катастрофически мало...
В итоге целый гардероб,который с любовью собирала, остался не у дел. Грустно это. Надо спасать ситуацию:-)

Ночью лопала картошку в мультиварке жареную и рыбу две дольки шоколадки... а днём ещё 2 конфеты
Зато сегодня разгруз на гречке и кефире у меня.

Неженка
Приветик! С возвращением! Я помню мне нравилось твои фотки смотреть. Фигурка хорошенькая такая!


Ой, ты что же вытворяешь. Решила днем голодать, а ночью запасать?

Привет-привет! Рада тебя видеть!

От былой фигурки остались только воспоминания и фотки... Буду стараться заново.
А ночью наелись потому что мы ночью и не спим... я весь деньвчера спала, а с вечера ещё не ложилась пока

Я, кажется, рыбой ночной отравилась. Очень болит желудок и кишечник... и подташнивает... а возможно ли отравиться замороженной рыбой?

Залезла в мультю и ну давай трескать!


Отличный повод чтобы немного разгрузиться. Заодно похудеешь


Жареной вряд ли.
А болеть может от жирной пищи. Картошку жарила на чем?

Привет!
Картошка же в мультиварке - ни на чём не жарится,сама по себе, рыба тоже, правда я её сверху обильно сыром посыпала.
Я вообще не жарю ничего на сковородке да в масле уже года 2 точно. Масло и майонез не покупаю столько же. Я люблю полезную еду... куриную грудку, рис, гречку, овсянку, зерновой хлеб, сыр, кефир, творог! Это у меня основа рациона всегда. Толстею же я из-за малоподвижности,мучного и сладкого, которое обожаю... вот его и буду урезать конкретно!

А сегодня разгруз я и так планировала. Уже отвариала гречку без соли, сейчас съела немного вот

Девушки, кто-нибудь сталкивался с болью в суставах на протяжении длительного времени?
У меня уже месяц непрерывно болят все суставы кистей рук, больше болят после сна.. ну и Так тоже болят... раньше никогда такого не было. Я очень переживаю. По описанию похоже на ревматоидный артрит, но очень не хочется, чтобы это оказалось так, потому что заболевание серьёзное очень.
К хирургу ходила, но он был дурак в прямом смысле слова... посмотрел на меня, сказал:"Сиськи есть, рожать тебе надо, послушай моего опыта... а вообще иди к психиатру, раз не хочешь рожать".... и выписал антидепрессанты
По поводу суставов пробормотал что-то невнятное и вообще ничего не назначил, диагноз не поставил... жесть.
И это платный врач в лучшей больнице нашей области!

Я в печали, правда...

Что-то электронные весы показывают, что у меня уходят мышцы Вес падает, а процент жира стоит на месте, блин. Наверное, ем мало...белка особенно. Может, мне разгружаться на гречке нельзя?

Людок, привет, никак не могу понять, ты набрала вес от того что ела много? И мало двигалась?В общем то как и все мы)Для меня сладкое-это погибель, на мясо по фиг...
Что там с суставами у тебя?А так Люд, на фиг тебе вообще разгрузы???Не легче ли просто нормализовать питание? Тем более после загула (в еде в смысле).Лучше постепенно вернуться к НОРМАЛЬНОМУ пищевому поведению...Ты ж все знаешь, а гланое можешь!!!

Привет, Катюшенька!

Да, наверное, много ела и не того:-) и движения практически не было. А может, возраст даёт о себе знать уже... как-никак, через год почти - 30 стукнет:-):-):-)
Разгрузы делал потому что побыстрее хотелось, уж очень много я набрала.
За новогодние праздники опять отъелась, вот только в себя прихожу, на весы даже не вставала, боюсь... пытаюсь нормализовать питание.