Ах так!?
Ушла действовать#77

Куда это ты с вилкой направилась? Опять есть что ли?

Нет, не есть , а в магазин за кефиром!

Приветик!
Ну а в целом как день переносится на МЧ? Я как на сессию оседаю дома, то лень меня просто губит. Так не хочу сегодня готовить и вес вниз гнать нужно, думаю мож тоже сегодня на МЧ!

Привет!Мурмявка
Вес по разному бывает и -300 и -1000 грамм. Как сложится. Самое простое в полстакана горячего -70-80 градусов молока, наименьшей возможной жирности, кладешь пакетик зеленого чая , настаиваешь, потом доливаешь кипятку + сах.зам. и в путь. Принципиальной разницы нет как заваривать. Ну и общая калорийность примерно пол суточной нормы.

Вилкой кефир есть будешь??? Круто!

чтоб меньше в рот попало!

Девочки, я вас люлю
Пы.Сы. а я просто чай завариваю, а потом молочка добавляю...

и я так сделала, так как кипяченое или теплое молочко не люблю

Нет в магазине свежего кефира. Самый свежий кефир -недельной давности. Я в шоке. Магазин -ДИКСИ. Совсем они шизанутые. Придется ехать в АТАК. Так что пока есть нечего ,ни вилкой ни ложкой. Хочу кефира! Сижу злая и голодная!

Я молочку покупаю всегда только в одном месте, если там нет, то прихожу на следующий день...

у вас там что, дефицит вернулся?

Мурмявка
Прсто у нас крупные сетевые магазины одержали полную и окончательную победу над мелкими продуктовыми магазинами с их свежей молочной продукцией, которая завозилась максимум через день, а в кисломолочке полезные бактерии живут максимум 2 дня.

Привет всем!
Вчера купила кефир от 24.12. Свежее нигде не было. Придется мне достать свою йогуртницу и снова делать "нарине". Сегодня делаю разгрузочный день на 1.25 литрах 1% кефира и 125 граммах куриной грудки, буду догонять Мурзилку. Не знаю, можно ли мясо в этот день, но без мяса вечером как-то мне страшно .

Всем привет!
Отвес -200
Вчера после разгруза не ела ничего соленого и острого: молочка + курогрудь + овощи и мандарины. По ккалория 850. Утром вес не только не прибавился после РД на МЧ но и снизился еще на 200 грамм.
Отчет
12-я неделя
коридор для умеренного снижения веса 920 - 1020 ккалорий
Дата ------Вес-----Ккал ---------( + - )
22 12 ---- 51.6 --- Х -------------Х
23 12 ---- Х ------- Х ----- ------Х
24 12 ---- 51.8 --- 870 ------- ( - 200 гр )
25 12 ---- 51.6 ----685 ------- ( - 700 гр )
26 12 ---- 50,9 ----850 --------( - 200 гр )
27 12 ---- 50.7
Ваша Мурзилка#77