lanayz
я устала очень, встала рано, так хотелось спать... Поэтому сидя в интернете сгрызла семечки и увалилась спать) сил есть не было совсем)

Хитрая
Привет Сделай замеры, объемы груди, талии и бедер, ну и что там тебе еще хочется. Еще хорошо фотки на которых видны проблемные места, что бы со временем видно результат было. Очень хорошо мотивируют.

да вы что, фоткать Это я даже не собираюсь) мне страшно и стыдно) а замеры сделаю...

привет.
а потом ведь будет жаль, что сравнить не с чем. К тому же важно видеть тебе самой, от чего отталкиваешься. Не обязательно здесь выкладывать, кстати.

Тебе же ни кто не предлагает их выкладывать , а самой раз в месяц сравнить, очень наглядно будет. Я пожалела, что не сделала этого.

вчера наелась у сестры картошки с котлетами) сегодня утром тост с кефиром. на весах 118,4

Приветики. А на обед что?

был завтрак кашей и чай обеда не было, зато был ужин.....

Если жареных без масла. то не плохо

Тост из рафинированого хлеба?

Это плохо, каждый пропуск пищи, это снижение метаболизма, запомни это и хотя бы кефир, или фрук. ну что проще для тебя носи с собой.

Вес по началу всегда хорошо уходит, самое сложное начнется, когда он встанет, вот по этому сейчас важно не загубить метаболизм.

gazel
я из бородинского делаю тосты)на пару были котлетки

Тогда все ок

Сестра у тебя за здоровьем близких следит?

и за своим в том числе. У меня к сожалению не сохранилось ее старых фото, но она была тоже полняшка) меньше меня но все же ей удалось похудеть и сейчас держать себя в форме

Ну так это же замечательно!!!
Здорово когда есть живой пример того, что похудеть и держать вес вполне реально!!!

привет, с наступающим
как ни странно пропущенный обед, в перспективе не дает пользы для похудения.