Утро доброе, девочки
Отвеса я не увидела. Вес чуть больше линеечного.
Завтрак: блинчики белковые с баночкой герберовского питания "клубника с творогом" Вкуснаааа было
На перекус хурма
На обед: греча с овощами в мультиварке.
Скорее всего обед будет ближе к вечеру, так как предстоят дела.
Всем приятной субботы и улыбчивого настроения

Привет, Светулька. И я тебе желаю хорошего дня...

Вот и вернулась я домой усталая, но довольная от покупок и разъездов
Пишу свое питание, оно ведь под особым контролем у меня
Завтрак: 3 блинчика белковые с баночкой герберовского питания "клубника с творогом" 125гр
перекус: в 12 банан
обед: в ашане в 15.30 бутылка питьевого чудо йогурта дыня-манго 400гр.
ужин: 100гр мечниковской простокваши (абалденно вкусная и густая 4%), 125 гр натурального йогурта без добавок в стеклянной баночке.
Такое ощущение, что слона съела , вода
Взвешусь в 9 вечера.

Барышня Света
У тебя прямо какой то разгруз молочный получился...
Привет,Веточка!!!!

Да, Светулька прям ух как за себя взялась!

Привет А ведь хотела овощей с гречей натрескаться...завтра...

хочу быть стройнее, тем более и аппетита такого уже зверского не наблюдаю за собой. Всё-таки питание по Миримановой творит чудеса. Никаких срывов за 2 недели я так и не почувствовала, меня не тянуло дико на сладкое. Вот сегодня в 12 с чистой совестью слопала 3 дольки горького шоколада с орешками и всё, больше не захотелось. А раньше могла плитку умять и за второй потянуться, это я вспомнила про Кремлевку, вот на ней меня колбасило не по детски. Она тоже действенная, но только в первый раз

Свет, ну ты что, так и не пойдёшь в фитнесс? Передумала?

Привет! Чета даже и не тянет пока, может, к весне созрею...
Вес так мой и замер на 70,2 кг...думает
Завтрак в 6: яичница со грибами, сыром адыгейским, кабачком и еще чего-то туда закинула, вообще получилось
3 куска хлеба с сухофруктами, козий и овечий сыр
На перекус в 11: 100гр простокваши(доела мечниковскую)
На обед: пожарю овощей (смесь мексиканская), гречу доем, чуток осталось, меньше половинки пиалки, жалко выкидывать.
На ужин: биойогурт в стеклянной баночке без добавок.

Ничо, постоит и дальше пойдёт...

надеюсь у меня стояк с этим весом был около года! колебался +- кг...
Обед я всё-таки изменила. Посмотрела я на гречу в пиалке и выкинула нафик собаке в миску
кушала овощную смесь жареную, а уж потом вспомнила, Мириманова не рекомендует на обед жареное Пожарила 100гр адыгейского сыра, тоже не доела, собе отдала, не лезло совершенно. И 125 гр биойогурта без добавок.
Моя сыта!
На ужин скорее всего доберусь до баночки детского питания...

Молодец, хорошая девочка!

Не шалишь?

неа, чета у меня легкая изжога после обеда...неужели из-за биойогурта?