приветик) может тебе на правильном питании худеть попробовать,я на нем обычно худею,медленно,но верно)

Приветик, Катюш, пообщалась с вами тут денечек и уже тоже склоняюсь к этой мысли, что худеть надо правильно, кушать по немножку , но чаще, наверное вы правы, ведь не даром столько людей здесь так худеют. удар конечно все же на овсяночку сделаю, хочу почистить оганизм и немножко его в чувства привести, но и овощами и фруктами и другими полезными продуктами, пожалуй, принебрегать не буду. Пасибки за советик

Привет. Я тоже за правильное питание. Погуляй по дневничкам, посмотри. Меня, кстати, Аня зовут.

Привет, Аня, очень приятно познакомиться
Обязательно похожу и почитаю, но уже склоняюсь к мысли, что монодиеты это не выход, что нужно просто правильно питаться и уменьшить обычные порции

Очень сильно только не уменьшай

Постараюсь не перестараться))) Спасибо

ой, девочки, получилось все как всегда.... Весь день была молодцом, кушала овсяночку и фрукты с овощами, пила зеленый чаек и скушала немного мяса. вобщем насобирала около 900 ккал. Рада была до безобразия...Но не тут то было, вечером пришел муж и я, как последняя безвольная, соблазнилась вкусненьким мороженным(((( Теперь жутко стыдно - день потрачен впустую((

Привет. Это потому что ты кушала мало....

Привет, может быть. Сегодня попробую через каждые 2 часа - завтрак, обед и ужин из маленькой пиалки и 2 перекуса, думаю должно получиться

Доброе утро Вот и начался новый день, сегодня нужно обязательно не сорваться и испраить вчерашние ощибки! И никакого мороженного в 9 часов вечера
На завтрак скушала пиалочку овсяночки с салатиком из капусты и чашечку зеленого чая

Время к перекусу, а кушать пока совсем не хочется, вот бы и вечером не хотелось совершенно)))
Вот планирую сегодня еще и личиком заняться - сделать масочку для лица с медом и камфорным маслом. Кожа после нее просто персик, да и питательно. как раз зимой хорошо

привет, я с ответным визитом

А ты все равно перекуси слегка - тогда вечером не должно быть жуткого голода - это я такая умная в теории , у самой получается только вечером с мужем нормально поесть
Масочка это хорошо, сама никак не соберусь медовый массажие животика сделать))), забегай в гости, это тебе

#77

Приветик перекусила и даже пообедала, правда на обед вместо запланированной кашки наткнулась на мяско в сметане жаренное и не удержалась: грамм 70 точно слопала, но это было в 12 часов и надеюсь особо не повредит...
Да и у меня в основном все на вечер приходится, когда муж приходит, хотя второй день пытаюсь все както сбалансировать, уже вроде полегче, но все равно вечер - прям напасть....У нас еще получается, что когда ребенка укладываем спать, то спит в нашей комнате и приходится выходить на кухню и начинаются соблазны......
Спасибки за картиночку и тебе настроения и денечка хорошего, обязательно приду)))
P,S тоже все никак не дойду до медового массажика на пузике, хотя оч хотю...но все руки не доходят))))

Итиак на обед похулиганила -съела грамм 70 жаренного со сметаной мяса , но надеюсь, то что это было не позже 12 часов, смягчит это обстоятельство, еще скушала кусочек банана и чашку зеленого чая с медом выпила.
Перекус в 15.00 - кефир чашка, гдето 200-250 мл 1% и яблоко. Пока все.
Со спортом чтото вообще туговато - ребенок постоянно дергает и не получается пока, но обещаю себе, то выдлю хотя бы минут 10-15 на пресс и пару упражнений

Лириэль, я к вам с визитом!
На завтрак ешь разные каши, особенно недробленые.
Лучше жирное мясо в обед, чем мороженое ночью!;) Днём есть обязательно, иначе организм всё равно потребует своё ночью.
После 18 свести к минимуму потребление углеводов. И борись с мужем) Готовь себе заранее на вечер легкий салатик. Любимого мужа мяском покормишь - а сама на диете.
Есть ещё такой способ: вытаскиваешь из холодильника всё, что планируешь скушать вечером (скажем, продукты для салата и стакан кефира, который идеально подходит для последнего перекуса за 1,5-2 часа до сна). И в холодильник больше не заглядываешь! Он для тебя под запретом!!!
И забудь об экспресс-диетах! Насчет угля скажу так. Чтобы похудеть, нужно уголь не пить, а разгружать!)) Кстати, лучший разгрузочный день - разгружать вагоны) Даёшь больше физической активности!!!
И ещё)) 2 литра чистой воды в день - ОБЯЗАТЕЛЬНО! И сон не менее 8 часов.

У меня 2 малыша, сама занаю, как тяжело придерживаться этих правил. Сама часто позволяю себе лишнего стимулирует то, что для своих детей я - пример. И чтобы они питались правильно, я сама должна правильно питаться. Хотела спросить, как зовут твою крошку и сколько вам уже лет (или месяцев)))