Наташенька,поздравляю с днем рождения!!!!!желаю море позитива,побольше улыбок и счастья!!!

Аристеночек,я бы тоже на такой барьер согласилась!:-)хороший у тебя муж,на контакт сам идет!мог бы тоже надуться и молчали бы оба:-)))

Всем ранним пташкам доброе утро и хорошего дня!!!

Наташа поздравляю вас с Днем Рождения.

Ты ещё сомневаешься...мы в такую погоду ни-ни..

Мой точный вес на сегодня 76,5

Надюш, мы ж сибиряки, нам такой мороз тьфу...вот когда -45 это дааа....

Если ветра нет, и в -45 можно погулять.

Вес 70,5, ПП и спорт
1. Спорт - 30 баллов
4 часа спорта - 8 баллов, 2 прогулки с коляской по 1,5 часа - 6 баллов, 1 р бассейн - 2 балла, ленивая зарядка (п.1,2,3 - 4 дня) - 12 баллов
Прогулка на беговых лыжах - 2 балла
2. Питание 5 дней без срыва, 1 РД - 7 баллов
Десерт - 3 балла
#77
Банановый чизкейк
Ингредиенты:
2 пачки обезжиренного творога,
1 яйцо,
2 ст.л. муки,
6 перезрелых бананов.

Приготовление:
Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180ºС до румяной корочки. Этого количества достаточно для 4-6 порций. Калорийность одной порции – 150-200 ккал.
3. Красота. Сауна, баня, 2р АЦ массаж, обертывание, коррекция бровей, маникюр, педикюр - 8 баллов
Неделя ухода за волосами - 3 балла.
После беременности и родов пользуюсь масками для укрепления волос и борьбой с выпадением.
Медовая маска.
Медовая маска эффективна при выпадении волос, а также хорошо помогает от перхоти. Для ее приготовления перемешайте 2 столовые ложки меда, 2 столовые ложки касторового или репейного масла и 1 желток. Полученную массу нанесите на волосы и оставьте на полчаса-час. Потом смойте ее при помощи шампуня. Эту маску лучше проделывать курсом в течение двух-трех месяцев.
Маска из репейного масла.
Средство-чемпион по популярности использования в домашних условиях для укрепления волос - это репейное масло. Ничего не нужно придумывать, просто нанесите масло на корни волос, легко втирая. Утеплите полотенцем и смойте через час.
Маска из сока репчатого лука
Свежий луковый сок (2—3 столовые ложки) втирают в корни волос 1-2 раза в неделю. Голову укутывают полотенцем, через 1 час (жирные волосы - через 2-3 часа) смывают с мылом или шампунем. Такая маска придает волосам мягкость и блеск, способствует росту волос, противодействует их выпадению, а также предохраняет от перхоти.
Мои волосы и прическа редко менялись. Я никогда не окрашивала волосы, только один раз сделала колорирование. С завивкой совсем беда - мои волосы слишком жесткие, завивка даже на самый сильный лак держится час-два максимум))) Еще в 1-м классе папа запретил стричься, в итоге к 11 классу у меня была роскошная коса ниже пояса, которую я благополучно отрезала после первой сессии в университете))) Плакала потом, жалко было волосы. Волосы конечно отрасли, стала стричься лесенкой по плечи. Старательно укладывала волосы каждое утро. Но с рождением ребенка чаще делаю хвостики-косички, потому что мои волосы любимая игрушка Лизаветы, постоянно меня за них хватает, а они и без ее усилий неплохо выпадают(((. Фото к сожалению нет... - 3 балла
4. Привычка. 2 л воды -4 дня, альбом делала - 4 дня -8 баллов
5. Творчество. Кормлю не только птиц, но и кошку у подъезда - 5 баллов
6. Общение. К сожалению 0 баллов.
Отчет в понедельник - 1 балл
"Зимние забавы" - спорт на свежем воздухе - 10 баллов
Итого 68+10 баллов

ЛеSeHoK
Чизкейк зачетный!!!! надо будет приготовить.

Вес 64,8. Не ела после 19,00, прогулки, немного спорта, много воды.

Сегодня У меня читтинг. Хочу в дежурные по меню. Меня прям вставило.

Я в шоке! Молодчага!!! А когда худеть планируешь? Или кто помогает?

в сп заказывала

Как когда худеть паралельно
Мне муж хорошо помогает,да и сдетками времени на все можно найти, например зарядку можно вместе с ними делать, а массажики и обертывания( в домашних условиях) когда муж с работы приходит.
Можно многое успеть если правильно время распределить

Ветренная Кошка, попробуй, очень вкусно

Мы с Лизаветой вместе ленивую гимнастику делали, она так хохотала, когда мы прыгали вместе
Я хочу в дежурные