Права во всем!

Питание сегодня вполне в ЗОЖевском стиле:
Завтрак кофе с молоком, позже кусок сырой свеклы и яблоко.
Обед- туш. без мала и соли овощи, жареная рыба
Дальше- морковка, яблоко, свежий перец, кофе с молоком, кусок сулугуни.
Собираюсь в зал, чтобы вечером не нажраться. Может догонюсь кефирчиком.
Пью Донат.

Ириша, ты у Алёны поплакалась, что поддержки не хватает - я сразу к тебе! Ветераны-форумчане должны друг дружку поддерживать!
Я смотрю, ты взялась за ум! Молодец!
Только вот идея с тугим поясом и джинсами мне не нравится! Ты сосуды сжимаешь, кровообращение ухудшается. Попробуй разработать привычку к малым порциям, ешь чаще, но из кукольной посудки. Мой желудок уже не вмещает порций больше 250 гр., съёжился

Дачница
Спасибо за поддержку. Очень сейчас нужна. И как назло все мои "болельщики" в отъезде.


Я не на смерть. Просто плотно сидящие штаны сразу сигнализируют о том, что надо остановиться.

В зал вчера приехала и поняла, что забыла кроссовки...
Пришлось вернуться и уже остаться дома.

Еду сегодня взвешиваю и буду считать бжуки. Видимо без них никуда. Это реально работает. На работу буду взвешивать заранее.

согласна!
А как ты без соли выдерживаешь?

Привет. Соль попадает. Вчера жареная рыба была для общего стола, но свое совсем не солю. Настрой хороший!

Ириша, вот ты просто умница девочка, я в тебе даже не сомневалась, что ты за себя серьезно возьмешся, надо с тебя пример брать

Пример с меня пока рано брать.

Ну мы-то тебя знаем. Если ты берешься, то уже не отступаешь.

Ириша привет!
Как вчера день закончился.
Часто на тренировки ездить планируешь?

Венера
Барабуля
Vitaminka
Дачница, привет, девочки.


День закончился нормально, но калорий я не добрала, что тоже плохо. Просто ездили вчера в платную клинику, приехали поздно, есть уже не хотелось.
Считаю БЖУки. Вчера около 800 получилось. Выкладывать не буду, нет времени на это. Замеры раз в две недели, взвес по пн. Вчера вес был 77,3. Водички на ночь попила. Сегодня ремень передвинула на одну дырку. Уже на шестую. Сладкое ем утром, если хочется. Вечером белок#77. На работу притащила весы и уже взвешенную гречку. Готовлюсь держать осаду #77. Насядут сейчас, будут издеваться надо мной.

На тренировке была один раз в субботу. Заканчивается моя годовая карта. Хочу вернуться в свой старый клубик рядом с домом. В теперешний не успеваю.

Эх, мечта!!! У меня "рядом с домом" только поле для выгула собак. И то уже распродали под строительство коттеджей

Бедные песики! Где ж им теперь пописать?