ну дык и кто мешал его к себе привлечь? взять и рассказать, в общем на каждых тараканов не наберешься тапков

Мабуть, скромная особа... А может, и худеть передумала...

АРИСТЕНОЧЕК

я тоже хочу такой денек.
Ждемс платья

тихо сам с собою я веду беседу

куда все нафиг подевались?

Девочки, у нас такаааая красотааа АХ!

#77

ivanova
Ксюшка!Это ты сама фоткала????

крррррррррррррррррррррррррррасотиииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииища!у нас Катюша компот на клавиатуру пролила, теперь новую надо покупать. все западает

Сказка!!!!

#77

Завтрак - овсянка на воде с кусочком масла, догналась 2 кусками колбасы и 2 кусками пирога, кофе с молоком
Обед - капуста тушеная, немного отварной курицы, 3 куска соленой селедки, чай с молоком
Ужин - чай с молоком, кусок пирога.

Ура пирог доела, завтра новый привезут
в течении дня много воды

ivanova, шикарноооо

Приветик всем!

Оксана, какое фото замечательное...

Сегодня была лепка у нас (кто не знает - возраст 6 лет, подготовительная группа). Лепили Снегурочку или Деда Мороза... Вот некоторые работы...(обхихикалась по -тихому потом )

#77

Ну разве можно на ночь глядя такое писать... теперь точно пирог с колбасой приснится... Есть хочу! Сильно!

У нас много таких

«Подскажите, что же помогает от бессонницы? Хотелось бы справиться с бессонницей без лекарств.
Карпатова В. Московская обл.

Ответ:

Нарушение сна или иными словами бессонница это нарушение нервной системы из-за частых нервозов. Зачастую мне задают вопросы данного рода, а именно как справиться с бессонницей? Среди растений, имеются очень хорошие, которые эффективно помогают справиться с этим недугом. Но если сравнить фармакотерапию и фитотерапию, то я отдаю свое преимущество исключительно фитотерапии и Вам тоже это советую.
Еще в древности мудрецы говорили, что все заболевания связанны с расстройствами пищеварения и сна. И поэтому прежде чем лечить расстройство сна следует сменить свой рацион. Все дело в том, что некоторые продукты питания в мелких дозах действуют как снотворные. Хотя мы иногда это и не подозреваем. Вот, например если взять лук любой зеленый или репчатый он обладает снотворным и успокаивающим действием. Поэтому, если употребить в ужин салат с содержанием лука, то вы будете хорошо спать до самого утра.
Например, воспользуйтесь таким рецептом: порежьте, посолите и потолките зеленый лук и заправьте его сметаной. Или, например, покушайте сардины с луком перед сном. И я думаю, как только Ваша голова прикоснется к подушке, Вы проспите до самого утра. Если взять, к примеру, еще и мускатный орех, то можно сказать, что он также относится к продуктам питания, которые оказывают снотворное действие. Поэтому вечером добавьте, его в чай или любое другое блюда вместо специй (на кончике ножа). Можно взять еще и такое растение как хмель эффект будет такой же как от салата с луком. Можно также воспользоваться шишками хмеля, а именно всыпать ложку столовую шишек, залить кипятком и настаивать пятнадцать или двадцать минут, после чего следует добавить чайную ложку меда и выпить, перед тем как ложитесь спать.
Также снотворным эффектом обладают такие травы как: марьин корень, валериана, ромашка, чина луговая, буквица лекарственная, синюха голубая. Только стоит запомнить, что в том случае если Вы начали лечение бессонницы с помощью трав следует принимать их от двух до трех недель, а затем сделать перерыв на одну или две недели. Запомните, что с перерывами можно провести два или три курса лечения, так как длительный курс лекарственных трав может наоборот еще больше спровоцировать бессонницу.
Часто ко мне обращаются такие больные, которые либо хорошо засыпают и, просыпаясь среди ночи, уже не могут уснуть, либо вообще не могут уснуть ночью. В обоих случаях я советую начинать с пищевых снотворных, а после уже переходить на фиточаи. Обычно бессонница вызывается в результате стресса, когда повышается раздражительность, а также нервное состояние. Поэтому также советую еще дополнительно обращать внимания на свое поведение, стараться не расстраиваться по пустякам. Вечером, не стоит выяснять какие то ни было отношения, решать серьезные проблемы, смотреть фильмы, содержащие агрессию, а лучше почитать спокойную и интересную книгу. Также для того, чтобы защитить себя от стрессовых ситуаций носите солнцезащитные очки, при ярком свете, так как он раздражает Ваши глаза, а через них идет уже раздражение мозга.

Приходя, домой вечером, если вы раздраженны, советую Вам не включать свет, а все необходимые вещи искать впотьмах, это поможет Вам быстрее успокоиться и привести себя в уравновешенное состояние. Помимо этого не следует пользоваться светлым постельным бельем, так как оно также способно раздражать нервы. Советую за час или два выйти и погулять на свежем воздухе. Также можете воспользоваться креслом качалкой, так как оно способно успокаивать нервы иными словами убаюкивать. Можно в спальне установить горшок с цветком под названием герань, так как её эфирные масла способны успокаивать нервы.
На ночь выпейте чай, который будет оказывать снотворное действие, не важно какой из ромашки он будет или из хмеля, на Ваше усмотрение. Еще можете воспользоваться таким снотворным как молоко с медом, на стакан молока ложка меда.
И самое главное старайтесь ложиться спать в одинаковое время.
Спокойной ночи и крепкого Вам здоровья!

иди воды попей и спатеньки