про кота отпад

сам запросился

молодец!!!!!!!!!

вот это очень здорово!!!!!!!!!!!

чем болеют?

да хуже некуда когда дети болеют

вес свой так и не пишешь

Ириша привет!

главное не переедать и уметь во время остановиться

затянулась у вас болезнь

Венера
женюсь
Vitaminka, привет, девочки.

Вес 77. Меняю линейку.

Стараюсь с питанием. Ем умеренно, но сладкое по вечерам-это мой бич. Ем правда маленькие кусочки. Стараюсь весь день сладкое не есть. Утром сдержаться могу, а как вечер-все. Слежу за жирностью еды.

Из-за болезни мелкого долго не работала (больничный). Вышла и обрушилось много дел, которые надо завершить до конца года. Вчера работала до 12 ночи. Утром встала-глаза как у кроля. Краснющие.

привет!
Держись, с работой в конце года всегда так, у тебя еще плюсом дела накопились.

ааааааафигеть

Иришка привет!
Как курить бросила, расскажи...

Когда я нормально худела, я вечером всегда себе про сладкое говорила: это завтра утром съем. Иногда съедала, иногда уже не хотелось.
Хорошо, что вспомнила, надо опять начать.

Барабуля
Светл@на
Vitaminka
Венера

Привет, девочки!
Видимо заходить на форум я теперь могу только на работе. Дома два компа и в выхи ни один не был мне доступен. Растут детки.

Выхи прошли бездарно. В субботу ходила с племяшкой в кино. Ходили на Сумерки. С моими мужиками на такое не пойдешь...Племяшка выручила, взяла с собой.
В воскресенье замучил быт.



Стало у мну сердце прихватывать и как закуришь, кровь в лицо бросалось (жар такой в коже лица). Сказали, что это сосуды.Испугалась и перестала. Тут зависимость: не занимаешься спортом-куришь. Когда спорт есть, курить не хочется. С сентября не курю. Тянет страшенно!

Вес не поменялся ибо нефиг столько жрать!

Иришка привет

как так? это ж ни в какие ворота


начинаем НЕ жрать

Девочки, дорогие, привет.
Я приступила таки серьезно к процессу.
1. Ношу плотный ремень, подтягивая талию. Много не съешь!
2. Убрала соль совсем. Выходит жидкость.
3. Ем сейчас овощи с творогом и кефиром в разных комбинациях, позже добавлю мясо.
4. Пью воду, причем сейчас пью Донат. Он еще и мягкое послабляющее действие оказывает.
5. Ем сельдерей. Про него говорить не надо. Все знают.
6. Пройдут КД пойду на занятия. Никак себя заставить не могу. НАДО!
7. Жиры пока только в твороге и кефире, но минимум. Сдвину вес, добавлю растительные.
Хочу купить плотные джинсы и ходить в них дома. Они много съесть и выпить не дадут.

Это не может не дать результаты.

Сегодня нулевой творог с помидорами, перцем и зеленью. Все без соли.
Вечером туш. овощи и отварная рыба. Все без соли. Чай-кофе с молоком, кефир.

Наконец-то сходила в спортзал. Надо линейку сделать с отсчетом. Сколько продержусь?

Вот скинешь столько, чтобы комфортно было, а потом попробуй наращивать потихоньку калораж, а то мы ходим по кругу. Надо как-то аккуратно разорвать этот круг. Я это сейчас на минус фунте пытаюсь делать. Выводы еще рано делать, всего неделька. Постараюсь держаться. Не в смысле питания. 1200ккал мне хватает, не голодно ничуть. А вот контроль терять нельзя.