Ну наверное можно восполнять растительным белком, я как-то не задумывалась, об этом. а учительница не имеет права отыгрываться на ребенке, если что припугнешь её районо, они этого боятся. #77

Не хотелось бы до этого доводить, конечно.... но вроде все нормально уже.
Оля, спасибо за открытку!!! Тебя тоже поздравляю с Днем Матери!!!

Ну и славно что всё хорошо.

Привет. Какое меткое высказывание .

Олька - Полька
Приветик!
Ага, только очень трудное в выполнении .
Опять прибавила 55,4, на килограмм блин. Сейчас езжу помогаю маме обои клеить в кухне, третий день уже и там у нее трескаю все подряд и остановиться нне могу, че за ерунда . Вообще нет силы воли. Теперь одно желание, линейку свою догнать. Зарядку делаю и массаж тоже, но этого, конечно мало. Как бы аппетит усмирить .

Аппетит и у меня сегодня повышенный. я даже два пирожка съела с картошкой. полнолуние наверное так влияет .

Всем привет!
Вчера я была молодец и вот сегодня результат 54,5 !

МЕНЮ вчерашнее:
завтрак - цикорий с молоком, хлеб с маслом, джем и полоска шоколадки
обед - суп с фасолью, яйцо, хлеб
полдник - чай с хлебом и баклажанной икрой
ужин - цветная капуста тушеная с куриной грудкой
на ночь - той же капусты чуть-чуть.

Всем удачных выходных!

Ир,



Ир, ну ясно же - нам с тобой дисцеплины нехватает. Может попробовать меню на неделю вперёд составлять и чётко придерживаться его?

Вкусно!!!!!!!!!!!!!!!

Миднайт

привет! Как дела?

Люшка
Олька - Полька
Приветики, девочки!!!
Вчера только закончили с мамой поклейку ее кухни, она такая здоровущая со всякими выступами, да и работали понемножку, надо было и детьми заниматься и готовить, поэтому так долго. А сейчас занялась генеральной уборкой у себя, сегодня на кухне убиралась, все перемыла, шторки повесила.
Да, согласна на 100 %!!! Вот все думаю, как мне стойкости прибавить и упорства. Щас начну опять свой план питания, с которого начинала худеть, т.е. сладкое все в первой половине дня, вечером на ужин овощи с чем-нить нежирным. И опять исключу супы, только тушеное рагу. Потому что сейчас могу вечером каку-нибудь бяку сладкую съесть в виде печенья или даже шоколадки, а я оказывается без сладкого не могу. В нашем современном мире, когда столько соблазнов перед глазами наверное всем (многим) трудно удержаться от вкусного.

МЕНЮ сегодняшнее:
завтрак - ч.л. меда, чай, хлеб черный с маслом, чернослив.
обед - борщ, котлета, пирожное картошка.
полдник - яблоко
ужин - омлет с цветной капустой.

Утром до завтрака вдох-выдох 50 раз и массаж живота палкой, проспала сегодня в школу , каждый день перед сном читаю английские книжки, без этого мой организм отказывается засыпать и так увлеклась аж до двух ночи.

Вес забыла, держится в районе 55, сегодня утром 54,8. Еще бы пару кг скинуть и я бы уже успокоилась. Но думаю, это будет совсем непросто, надо спорт полюбить со всей силы.

#77
Сила воли, вот что нужно тренировать!!!

Привет! Спасибо за медальку!

Миднайт
Привет!!!!!!!!

Я тоже страшная(!!!) сладкоежка и жить без него не могу, поэтому разрешаю себе 30 гр. сладкого в день. И самое интересное, что в первой половине дня его совсем не хочется, а хочется после обеда или на ужин, ну я иногда сдерживаюсь, а иногда и нет

Я в английском полный ноль



Я люблю, но без ограничений в еде он бесполезен
Класная у тебя цитата в подписи, заставила меня задуматься.