#77
Задания на неделю как обычно +дополнительно от Женюсь:
Пусть новая неделя пройдёт под лозунгом ИНТЕРНАЦИОНАЛ.
1.Творчество:
Рассказ о своей национальности...лучше с иллюстрациями...
2.Питание:
Блюдо из вашей национальной кухни.(желательно диетическое...ну хоть чуть-чуть)
Или национальное блюдо той страны,где вы проживаете.
5 б.
3.Продолжается акция"Поел сам-покорми птиц!".
За неделю-5 б.
4.Общение:
На этой неделе задаём вопросы Женечке Женюсь!!!
Задающим вопросы-1 б.
Дающему ответы-5 б.

отчёт:
спорт.вело 6 б.+присед.+4 б.+комплекс 3 б.
питание.5 б.+белые прод.5 б.
красота.кремики,пяточки 4 б.
привычки.витамины 6 б.+ травы 3 б.
творчество.фото в белом-2 б.
общение . 5 б.
Фото НАШИ ДЕТИ В НГ-10 б.
Животные-5 б.
Зимние прогулки-5 б.
Всего 63 б.

Вес: 85 кг. Стресс, РД
Спорт:2 б
Питание: 7 б
Красота: 5 б
Привычка: 7б
Творчество: 0б
Итого: 21 б

Вес 78.8 спорт,подсчет кк,1 рд
Питание 6 баллов - не ем после 6-ти, всю неделю правильное питание, правда один вечер пила пиво,(месяц не пила ровно, а кг все равно не уходят )

Спорт -6
баллов,полный комплекс по часу,приседания там тоже всегда присутствуют



Привычки 14 баллов - 7дней питьевой режим, +каждое утро стакаан воды натощак

Красота -коррекция бровей,маникюр,педикюр,маска для волос,кофейный скраб- 5баллов

Творчество - 0баллов

Акция "Покорми птиц" -5 баллов

"Белая неделя" - 7 баллов - каждый день ела белую еду(каждый вечер на ужин у меня творог)

Вопросы Марысе -0 баллов

Сдача отчета в понедельник - 1 балл

Туалетной бумажкой не сделала еще,но уже знаю что там напишу, домик желаний не делала - некогда мне пока ,сплю по 5 часов в сутки .

Итого 44 балла

Вес 74,9 Спорт, правильное питание
1.Обязательное и неизменное задание- Спорт - 10 баллов
Приседания - 4 балла
2.Питание.
Прошёл день без срывов - 6 баллов.
3.Красота.
Маникюр, педикюр, маска, скраб - 4 балла.
4.Полезная привычка.
Вода утром и в течение дня - 8 баллов.
5.Творчество.
Фото в белом - 3 балла
6.Общение -0 баллов.
Кормили птичек - 5 баллов. Еще подобрали щеночка
Отчет в понедельник - 1 балл
Домик желаний только на этой неделе был? Я сделаю обязательно, только позже.

вот что весы дурацкие вытворяют...

а тут пожалуйста,поподробнее!!!Интересно же!!!

Задания на весь декабрь...
список на первой страничке...
Выполнила-отчиталась.

Даша!
Я внутрикомандный штраф не буду накладывать за "привес"
Думаю весы одумаются и впредь не станут так огорчать свою хозяйку...

Хорошо, Машулька. Но для себя все таки буду отслеживать, чтобы не переусердствовать.
Мне сегодня на одном сайте подсчитали, что набор веса за мою беременность составит 32 кг.

#77
Женечка, расскажи как ты узнала, что у тебя будут двойняшки, о своих чувствах в этот момент. И как протекала твоя беременность?

Жень, а что это тебя на интернационал потянуло?


Я с айПада.


Я вес тогда завтрашний укажу. А то сегодня я в привесе. Завтра по-любому отвес будет. Как-то не честно. С завтра и начнем отсчет. А вот мое сегодняшнее меню
#77

6:50 Кофе с молоком, минипирожные.
8:45 Конфета Степ с орехами 1 шт.
9:40 Банан один.
10:20 Овсянка с маслом(Нотка отказалась).
12:20 Две куриные котлетки, картофельное пюре, зимний салат фасоль с овощами.
14:00 Зеленый чай с молоком(далее ЗЧМ) и 2 Степа.
17:20 Кусок хлеба с маслом, отварное яйцо штука. Яблоко одно.
18:00 Пюре из кабачка с индейкой(Нотка отказалась)
19:00 Кусок хлеба с маслом, отварное яйцо штука. ЗЧМ. Чернослив.

Это я считай голодаю. Жрать хочу страсть!!! Но не буду.

Я, пожалуй, начну... Хотя и не знаю, чего рассказывать
Я родилась в русской семье. Папа и мама оба из донских казаков.Но прожила я в России всего 7 лет.
Родилась я в Литве. Мой самый родной и любимый город КАУНАС. Здесь я родилась, здесь я провела все свои школьные годы. Именно этот город снится мне ночами. И я часто плачу от тихой радости, ностальгии и печали по безвозвратно ушедшему счастливому прошлому, разглядывая фотографии Каунаса. И я сама считаю себя немножко литовкой.
#77

Через месяц после моего рождения мы уехали в Польшу. И первые пять лет моей жизни я провела в польском городе Легница.
#77

А 10 лет назад мы переехали на ПМЖ в Германию и живем в маленьком уютном городке Унна.
#77

Так что я - русская, рожденная в Литве и проживающая в Германии.

Так как я считаю себя немножко литовкой, то расскажу вам о литовской кухне. В ней много вкусных блюд, очень много блюд из картошки. Но самым моим любимым является свадебный торт Шакотис - торт-дерево. Такой торт делают только в Литве!!!
#77

#77
Но приготовить его в домашних условиях нельзя...
Поэтому я даю вам рецепт другого блюда, которое больше подходит нашему форуму . Но это, скорее, летнее блюдо
Холодный борщ (Saltibarsciai)Ингредиенты

Свекла маринованная 100 г
Вода 250 мл
Кефир 500 г
Лук зеленый 10 г
Огурцы 80 г
Укроп 5 г
Сметана 40 г
Яйцо куриное 1 штука
Картофель молодой 8 штук
Соль 40 г
Инструкция
1. 1. Нарезать свеклу соломкой.
2. 2. Налить кефир в кастрюлю или миску большого объема.
3. 3. Добавить в кефир свеклу и тщательно все перемешать.
4. 4. Добавить воду.
5. 5. Мелко нарезать огурцы, лук, укроп.
6. 6. Добавить огурцы и зелень в кастрюлю и перемешать.
7. 7. Подавать с отварным картофелем, сметаной и нарезанным ломтиками вареным яйцом
Картофель может быть жаренным, а яйцо можно нашинковать и добавить в блюдо вместе с зеленью.

Какой примиленький городок!!!!!

Наши прогулки на свежем воздухе. Надеюсь снег не растает до нового года.
Кроме прогулок, мы еще и активно занимаемся так сказать спортом. Вернее мама занимается, так как Нотка в коляске долго не любит сидеть, мама гоняет мячик с Ноткой на руках, мама бегает с Ноткой за птичками. А еще Нотка лепила снежок свой первый.
#77