А на белках я тоже сидеть не могу... пробовала. в итоге получила себе огромную проблему со здоровьем, в подробности вдаваться не хочу.


Я конфет не ем, у нас их дома не бывает!!!
А про спорт понятно, он должен быть регулярный, я не спорю.. и согласна, как только регулярность сбивается и вес не идёт, я прекрасно это понимаю. А про откаты, то воды на ночь написать, то в гостях побывала, такими темпами конечно топчусь постоянно, мне это тоже понятно.
Но отказаться от работы на 100% я не столько не могу, а сколько НЕ ХОЧУ, в монашки тогда можно записаться и сутками дом-спорт-правильное питание... я привыкла с людьми встречаться и общаться, а домработницей становиться не хочу, потому что 100% отказ от работы не приведёт к смене расписания, не смогу я делать что хочу и спать сколько хочу, у меня есть некие обязанности, которые нужно выполнять.

Я согласна, про угли и про спорт. Но тогда я к вам вернусь 9 января!!! Всем счастливо!!!

И тема о моём муже закрыта, это моя семья!!! Мой выбор!

Маришка, всегда помни, сколько ты уже скинула!!!
Это ж дохрена!
Я не хочу и буду учить тебя жизни, сама взрослая девочка,все знаешь)
Пусть медленно но вес идет вниз, главное чтобы не вверх!

Мариш!Прими душ и ложись спать!Утро вечера мудренее!

Чтобы добиться каких-то результатов, не важно в какой области, нужно что то предпринимать. Менять в том направлении, которое ведет к этим результатам. Но 95 % людей привыкли делать то, что они всегда делали. Они пришлифовались ко своей жизни, притерлись, привыкли, и находятся в привычной для себя зоне, зоне комфорта, которую сломать очень трудно. И в этом ломании помогают определенные техники работы с сознанием, такие как мотивация. Но только единицы в состоянии лететь за мечтой сметая все помехи на своем пути. Остальные же остаются в "выжидании" других мотиваций, более жестких, типа нажитых серьезных проблем, против которых уже трудно переть.
Мысль моя такова, что пока похудение будет для тебя какой-то сопутствующей, придаточной проблемкой, которая должна сама собой решиться, то это будет очень трудно и долго. Тем более я ничего сверхестественного не предлагал и не хотел тебя обижать. Моя схема очень простая: Главная цель - Главный удар по этой цели! И пусть даже через

так как тебе при таком режиме, чтобы стать идеальной, потребуется всего полгода. А со своим режимом, боюсь даже озвучивать, сколько времени еще ты будешь себя чувствовать и выглядеть не на 100 %. Все, я кончил.

Привет!Маришку присуют по полной. В чем сыр бор то? Давайте каждый за собой смотреть.

Не очень понимаю, зачем эту зону комфорта ломать, для того она и создавалась.

Для того, чтобы задницу свою с дивана поднимать и сажать на велотренажер, когда этого очень не хочется.
http://www.youtube.com/watch?v=SjCvCQy1ppY

привет, темпы мои никому не нравятся


погляжу завтра.. сегодня ничего не хочу, я устала как собака, а у меня ещё куча работы!

Мариша привет!

не принимай все так близко к сердцу, я не думаю что тебя кто то хотел обидеть , тебе просто стараются помочь. Право выбора понятно за тобой, так что все ок, не переживай, а сегодня ты просто устала, отдыхай.

привет. я походу не только сегодня устала.. а вчера ещё и позавчера... сплю максимум по 6 часов

насчёт помощь, всегда пжл, а вот обвинять, как было на прошлой стр я просто не позволю!!! если у кого то есть привычка врать, то это не ко мне.. не надо мне приписывать чужие заслуги

Mariska
речь не о том, что ты обманываешь, речь о том, что ты можешь сама искренне верить в то, что ешь с дефицитом кКал или сбалансированно, хотя это может быть и неправдой ну, не сердись, ладно? попробуй просто с неделю посчитать, именно посчитать с весами, всё, что ешь, не для нас, а для себя, тогда будет уже объективная информация, которую можно анализировать. на тему велотренажера - интервальные тренировки считаются отличным средством для сжигания жира (и достаточно всего 45-60 мин ) можно, например, было бы попробовать БУЧ или низкоуглеводку, ну, видимо, теперь уже после поста...

Мариша привет!

согласна и не надо 2-3 часа педали крутить. Мариша тебе нужно поменять что то в своихпривычных нагрузках и я думаю ты вес сдвинешь прилично

я на дуру что ли похожа??? я считала и знаю, что и сколько весит, и сколько калорий.. если ем 1400-1500, то плохо вес идёт, если ем 1000, то идёт отлично, но мне голодно, могу на таком питание максимум неделю продержаться.. далее если чуть прибавляю, то прыжки и начинаются!


если каждый день, то достаточно, у меня не выходит ежедневно, приходится навёрстывать.. занимаясь на другой день больше... регулярности нет(


убрать сидячую работу видимо