Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 03 дек 2025, 01:49

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 173  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
lanayz
 Заголовок сообщения: У меня обязательно всё получится!!!
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2012, 12:34 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 ноя 2012, 12:19
Сообщений: 2421
Награды: 6
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: У меня всё обязательно получится!!!
Наконец то собралась и зарегистрировалась. На форуме как гость уже 2 года. Решила - хватит читать про чужие успехи, пора своими делиться (надеюсь не замедлят появиться)
Меня зовут Лана, мне 38 лет, рост 166 см, вес 94 кг.
Очень надеюсь на Вашу помощь.


Последний раз редактировалось lanayz 16 июн 2013, 08:19, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
lanayz
 Заголовок сообщения: Re: лучше поздно, чем никогда
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2012, 12:47 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 ноя 2012, 12:19
Сообщений: 2421
Награды: 6
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: У меня всё обязательно получится!!!
ЗДЕСЬ МОИ Замеры
начальные: ОЖ 112 ОБ 110 ОТ 88 об 66
29.01.2013 ОЖ 105 ОБ 104 ОТ 85 об 64


Последний раз редактировалось lanayz 29 янв 2013, 05:15, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
lanayz
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2012, 14:12 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 ноя 2012, 12:19
Сообщений: 2421
Награды: 6
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: У меня всё обязательно получится!!!
план на 1 неделю
правильное питание
ежедневная хотьба (1-1,5 часа)
ежедневный самомассаж
вода 2,5 литра

дальше буду корректировать по обстановке и настроению
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Марыся
 Заголовок сообщения: Re: лучше поздно, чем никогда
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2012, 15:10 
Императрица
Императрица

Зарегистрирован: 03 июн 2011, 22:47
Сообщений: 18759
Награды: 3
Орден славы 3 степени (1) за позитивность (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 1413 раз.
Поблагодарили: 2222 раз.
Привет,Лана!!!
Поменяй ссылочку на дневник.вот что у тебя д.б.
viewtopic.php?f=2&t=9906

А линейку вставь в подпись...для этого зайди в центр пользователя(вверху страницы...)
тогда её будет видно в каждом твоём сообщении.
Ходи в гости,знакомься с людьми!!!
Добро пожаловать !!!
Удачи!!!


За это сообщение автора Марыся поблагодарил: lanayz(28 ноя 2012, 15:15)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
lanayz
 Заголовок сообщения: Re: лучше поздно, чем никогда
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2012, 15:56 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 ноя 2012, 12:19
Сообщений: 2421
Награды: 6
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: У меня всё обязательно получится!!!
Марыся писал(а):
Привет,Лана!!!
Поменяй ссылочку на дневник.вот что у тебя д.б.
viewtopic.php?f=2&t=9906

А линейку вставь в подпись...для этого зайди в центр пользователя(вверху страницы...)
тогда её будет видно в каждом твоём сообщении.
Ходи в гости,знакомься с людьми!!!
Добро пожаловать !!!
Удачи!!!

Марыся, спасибо большое! Счас подразберусь с настройками и по гостям пойду.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Марыся
 Заголовок сообщения: Re: лучше поздно, чем никогда
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2012, 16:00 
Императрица
Императрица

Зарегистрирован: 03 июн 2011, 22:47
Сообщений: 18759
Награды: 3
Орден славы 3 степени (1) за позитивность (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 1413 раз.
Поблагодарили: 2222 раз.
В центре пользователя ,когда подпись делаешь,убери галочки(ВВ-код и т.д.)чтобы подпись была видна
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Annyyy
 Заголовок сообщения: Re: лучше поздно, чем никогда
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2012, 16:57 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 авг 2012, 11:38
Сообщений: 4167
Откуда: МОСКВА
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Худеющее лето (1)
К черту диету, несите котлету! (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: annyyy дневник
Привет!Планы у тебя хорошие :!: удачных тебе похуделок!Я с таких же практически параметров начинала-САМОЕ ГЛАВНОЕ НЕЗАБРАСЫВАЙ!!!!!!Поддержкой обеспечим :friends:Да,и меня зовут Аня,забегай погостить.


За это сообщение автора Annyyy поблагодарил: lanayz(29 ноя 2012, 08:22)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
@chocolate@
 Заголовок сообщения: Re: лучше поздно, чем никогда
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2012, 17:43 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 ноя 2012, 11:58
Сообщений: 519
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Вернуть крылья......
Привет!!! :Rose: Я в гости!
Правильно сделала, что завела дневник. Я тоже около года просто читала и даже похудела, но с поддержкой все же успешнее как-то. :friends:


За это сообщение автора @chocolate@ поблагодарил: lanayz(29 ноя 2012, 08:22)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
lanayz
 Заголовок сообщения: Re: лучше поздно, чем никогда
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2012, 08:22 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 ноя 2012, 12:19
Сообщений: 2421
Награды: 6
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: У меня всё обязательно получится!!!
Привет, спасибо за добрые слова и поддержку.
Как худеть пока не поняла, но точно не диеты, а просто более здоровая и полезная пища. Вес с утра 93,7 (-0,3).
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Annyyy
 Заголовок сообщения: Re: лучше поздно, чем никогда
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2012, 08:26 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 авг 2012, 11:38
Сообщений: 4167
Откуда: МОСКВА
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Худеющее лето (1)
К черту диету, несите котлету! (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: annyyy дневник
Поздравляю с отвесиком :romashka:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Annyyy
 Заголовок сообщения: Re: лучше поздно, чем никогда
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2012, 08:30 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 авг 2012, 11:38
Сообщений: 4167
Откуда: МОСКВА
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Худеющее лето (1)
К черту диету, несите котлету! (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: annyyy дневник
Лан можно попробовать считать ккал.(в дионе очень просто,он сам подсчитает сколько тебе надо кушать,потомучто мало кушать,особенно белка-очень вредно).
с твоими параметрами белка надо кушать не меньше 70гр,а если будут физ нагрузки 90-100гр
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Пунтик
 Заголовок сообщения: Re: лучше поздно, чем никогда
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2012, 08:56 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2012, 16:04
Сообщений: 6090
Откуда: Москва
Награды: 15
за позитивность (3) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (2)
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 88 раз.

Дневник: Хочу снова себе нравиться
Ланочка, доброе утро :Rose:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
lanayz
 Заголовок сообщения: Re: лучше поздно, чем никогда
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2012, 08:58 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 ноя 2012, 12:19
Сообщений: 2421
Награды: 6
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: У меня всё обязательно получится!!!
Annyyy писал(а):
Лан можно попробовать считать ккал.(в дионе очень просто,он сам подсчитает сколько тебе надо кушать,потомучто мало кушать,особенно белка-очень вредно).
с твоими параметрами белка надо кушать не меньше 70гр,а если будут физ нагрузки 90-100гр

Я считаю, с белком вообще проблема 100 гр. набираеться если только целый день творогом питаться. А такое количество мяса или рыбы мне не осилить.
Я сладкоежка. Жаль что в сладостях одни жиры и углеводы.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
~~Дашенька~~
 Заголовок сообщения: Re: лучше поздно, чем никогда
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2012, 09:02 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2010, 09:24
Сообщений: 1954
Награды: 16
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) В ожидании чуда (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Детский день Рождения (1) Уютный дом (1) Мисс Снегурочка (1)
Как мы отдыхаем (1) Симпатия конкурса (1) Королева осени 2012 (1) Алый бант (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 145 раз.

Дневник: ЕСЛИ В ПЛАТЬИЦЕ НАРЯДНОЕ НЕ ВЛЕЗАЕТ ПОПА ТОЛСТАЯ...

Команда: "Милашки Постройняшки"
Лана, привет.
Поздравляю с первым отвесиком. Все получится!
#77

Я тоже сладкоежка
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
lanayz
 Заголовок сообщения: Re: лучше поздно, чем никогда
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2012, 09:11 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 ноя 2012, 12:19
Сообщений: 2421
Награды: 6
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: У меня всё обязательно получится!!!
Поздравляю с первым отвесиком. Все получится!


Привет, Дашенька, спасибо.
Всё зависит только от нас, а мы будем стараться. :zayac:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 173
  [ Сообщений: 2591 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 173  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2025