Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы - Дневник нуждающейся в поддержке и воспитании, или 66-74-66

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 05 дек 2025, 01:39

Сообщения без ответов | Активные темы

Дневник нуждающейся в поддержке и воспитании, или 66-74-66

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 19 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

@chocolate@

Заголовок сообщения: Re: Дневник нуждающейся в поддержке и воспитании, или 66-74-

Добавлено: 28 ноя 2012, 13:00

Виконтесса

Зарегистрирован: 02 ноя 2012, 11:58
Сообщений: 519
Награды: 1

Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Вернуть крылья......

Привет!!!

никогда-не-сдавайся писал(а):

ничего себе - засада какая!
Ладно. не вопрос - завтра белковый день как тренер советовал, а на выходных мясо побольше вкючаю.

Кстати после белкового дня вес может начать двигаться. У кого то в дневнике читала, что нужно весь день говядину без соли есть.

Вернуться наверх

никогда-не-сдавайся

Заголовок сообщения: Re: Дневник нуждающейся в поддержке и воспитании, или 66-74-

Добавлено: 28 ноя 2012, 13:08

Баронесса

Зарегистрирован: 30 окт 2012, 14:53
Сообщений: 274
Награды: 1

Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: история 15-ти лет : 67-74-67-74 хочу снова 67!

Двигаться - в какую сторону? ;-)

Именно говядину? или курицу тоже можно?

Вернуться наверх

vasilyek23

Заголовок сообщения: Re: Дневник нуждающейся в поддержке и воспитании, или 66-74-

Добавлено: 28 ноя 2012, 13:11

Маркиза

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 19:29
Сообщений: 1793
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 10

Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 57 раз.

Дневник: Меняюсь для себя!!!

Поздравляю с пройденным РД и отвесиком.

Вернуться наверх

@chocolate@

Заголовок сообщения: Re: Дневник нуждающейся в поддержке и воспитании, или 66-74-

Добавлено: 28 ноя 2012, 13:16

Виконтесса

Зарегистрирован: 02 ноя 2012, 11:58
Сообщений: 519
Награды: 1

Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Вернуть крылья......

никогда-не-сдавайся писал(а):

Двигаться - в какую сторону?
Именно говядину? или курицу тоже можно?

Говядину. Пишут что когда наступает плато (если это оно конечно), то после такого РД все налаживается. Опять же , сама я не пробовала, просто у кого-то прочитала, так что как будет на самом деле неизвестно :-D

Вернуться наверх

никогда-не-сдавайся

Заголовок сообщения: Re: Дневник нуждающейся в поддержке и воспитании, или 66-74-

Добавлено: 28 ноя 2012, 13:32

Баронесса

Зарегистрирован: 30 окт 2012, 14:53
Сообщений: 274
Награды: 1

Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: история 15-ти лет : 67-74-67-74 хочу снова 67!

vasilyek23, спасибо! галвное - удержать и вниз пойти
@chocolate@, я чувствую себя уже эксперементатором :-)

РД попробовала, теперь белковый день попробую. на самом деле думаю все же не говядину - рыбу, креветки (если муж притащит). Ну посмотрим, пока не ясно чем сегодня то закончится :-)

Вернуться наверх

Жечка

Заголовок сообщения: Re: Дневник нуждающейся в поддержке и воспитании, или 66-74-

Добавлено: 28 ноя 2012, 13:39

Виконтесса

Зарегистрирован: 31 окт 2012, 14:30
Сообщений: 726
Откуда: г. Ростов-на-Дону
Награды: 2

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: Минус 5 кг для себя, любимой.

говядина... меня от одного слова :bad:

лучше рыбку, курочку

Вернуться наверх

@chocolate@

Заголовок сообщения: Re: Дневник нуждающейся в поддержке и воспитании, или 66-74-

Добавлено: 28 ноя 2012, 13:55

Виконтесса

Зарегистрирован: 02 ноя 2012, 11:58
Сообщений: 519
Награды: 1

Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Вернуть крылья......

Жечка писал(а):

говядина... меня от одного слова лучше рыбку, курочку

А еще без соли :bad:

Вернуться наверх

Ferrada

Заголовок сообщения: Re: Дневник нуждающейся в поддержке и воспитании, или 66-74-

Добавлено: 28 ноя 2012, 15:28

Маркиза

Зарегистрирован: 15 сен 2012, 23:00
Сообщений: 1198
Откуда: Нидерланды
Награды: 6

Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 49 раз.

Дневник: Правильная еда и немного спорта. Работает!

никогда-не-сдавайся писал(а):

bellen писал(а):

Ferrada писал(а):

Есть стала мало, тренировки почти каждый день. За 2 недели прибавила 200 грамм :evil:

Так что увеличивай кол-во еды, мясо-курицу-рыбу и углеводы.

Согласна

Я вообще бутеры стала есть:) Наловчилась всякие супер-бутеры делать, за уши не оттащишь:) И хурму килограммами:) Правда, открыла для себя, что творог полить кефиром и сверху мед горький - это просто супер!!! Это из диетического:)

Вернуться наверх

@chocolate@

Заголовок сообщения: Re: Дневник нуждающейся в поддержке и воспитании, или 66-74-

Добавлено: 28 ноя 2012, 17:34

Виконтесса

Зарегистрирован: 02 ноя 2012, 11:58
Сообщений: 519
Награды: 1

Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Вернуть крылья......

Ferrada писал(а):

мед горький

это что за мед такой

Вернуться наверх

Ferrada

Заголовок сообщения: Re: Дневник нуждающейся в поддержке и воспитании, или 66-74-

Добавлено: 28 ноя 2012, 18:59

Маркиза

Зарегистрирован: 15 сен 2012, 23:00
Сообщений: 1198
Откуда: Нидерланды
Награды: 6

Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 49 раз.

Дневник: Правильная еда и немного спорта. Работает!

@chocolate@ писал(а):

Ferrada писал(а):

мед горький

это что за мед такой

Просто с горчинкой. Каштановый, например.

Вернуться наверх

никогда-не-сдавайся

Заголовок сообщения: Re: Дневник нуждающейся в поддержке и воспитании, или 66-74-

Добавлено: 29 ноя 2012, 09:33

Баронесса

Зарегистрирован: 30 окт 2012, 14:53
Сообщений: 274
Награды: 1

Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: история 15-ти лет : 67-74-67-74 хочу снова 67!

Всем привет!
У меня отвес! Ура!!!!
72 кг! Догнала и перегнала линеечку:-)
Сегодня белковый день не отменяю.
Вчера на фуршете била себя по рукам, в итоге съела 2 канапе с семгой, два куска запеченой семги, креветки с салатными листьями.
Кстати, взяла на заметку новый вид канапе доя худеющих, прям как для меня делали- выкладывали рыбку и мясо не на хлеб, а на огурчик! Отлично получилось!!!!

В общем я довольна - надеюсь тренд сохранится.

Вернуться наверх

Ferrada

Заголовок сообщения: Re: Дневник нуждающейся в поддержке и воспитании, или 66-74-

Добавлено: 29 ноя 2012, 11:46

Маркиза

Зарегистрирован: 15 сен 2012, 23:00
Сообщений: 1198
Откуда: Нидерланды
Награды: 6

Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 49 раз.

Дневник: Правильная еда и немного спорта. Работает!

никогда-не-сдавайся писал(а):

Поздравляю с отвесом!!!
Классная идея - канапе на огурчиках. Возьму на заметку!!

Вернуться наверх

никогда-не-сдавайся

Заголовок сообщения: Re: Дневник нуждающейся в поддержке и воспитании, или 66-74-

Добавлено: 29 ноя 2012, 13:08

Баронесса

Зарегистрирован: 30 окт 2012, 14:53
Сообщений: 274
Награды: 1

Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: история 15-ти лет : 67-74-67-74 хочу снова 67!

Спасибо;-)

Итак, что сегодня кушала:

Завтрак - куриный биточек ( не совсем правильно конечно, но если учесть, что кроме фарша то я ничего туда не добавляю, можно зачесть)

Обед - кусок вареной говядины и вареные куриные сердечки

Ужин - муж поведет в Японский ресторан, там поем сашими, шашлычок из рыбки, курочки.
Вот думаю - водоросли можно? Тренер сказал, что можно все зеленое - огурец, салат, перец...

Вернуться наверх

vasilyek23

Заголовок сообщения: Re: Дневник нуждающейся в поддержке и воспитании, или 66-74-

Добавлено: 29 ноя 2012, 13:42

Маркиза

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 19:29
Сообщений: 1793
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 10

Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 57 раз.

Дневник: Меняюсь для себя!!!

никогда-не-сдавайся писал(а):

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! :Rose:

Вернуться наверх

Жечка

Заголовок сообщения: Re: Дневник нуждающейся в поддержке и воспитании, или 66-74-

Добавлено: 29 ноя 2012, 14:04

Виконтесса

Зарегистрирован: 31 окт 2012, 14:30
Сообщений: 726
Откуда: г. Ростов-на-Дону
Награды: 2

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: Минус 5 кг для себя, любимой.

Привет! Поздравляю с отвесом!!! И меню у тебя вкусное и замечательное на сегодня :!:

никогда-не-сдавайся писал(а):

выкладывали рыбку и мясо не на хлеб, а на огурчик!

вкусно как!

Вернуться наверх

Страница 12 из 19

[ Сообщений: 272 ]

На страницу Пред. 1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 19 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: