Всем здравствуйте! Меня зовут Марина. Мне 24 года. Буквально за два года моя жизнь круто изменилась... Я встретила мужчину, родила ребенка, уволилась с работы и занялась своим делом) Я перестала общаться с людьми из прошлого (это мне наверное тоже помогло) и завела много новых друзей))) НО.... осталось изменить свою внешность....
Это последнее, что я хотела бы изменить! И я твердо решила добиться своей цели!!!! Вчера я вешала 80кг., рост 169см, посидев на разгрузочном дне скинула 1 кило, сегодня села на диету Сайкова (когда то я сидела на ней и скинула 10кг, вес продержался год, а потом я его опять нажрала).
Почитав истории других людей, я поняла, что должна и обязана довести все до конца!!!!
Поддержите меня пожалуйста!
Через неделю диеты скину фото "ДО" и "ПОСЛЕ")

Marlinka
привет добро пожаловать

самое главное наработать правильные привычки, чтоб потом вес держался.


поэтому и набрала, что это диета была. хочешь быть красивой и стройной, имей привычки красивой и стройной женщины

а вообще ты молодец, что пришла сюда дерзай, и все получится!

Спасибо)) Я так и хочу: ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ И СВОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ в плане привычки покушать много)))

Хочу маленько рассказать, как я иду к своей цели)
Начало 24.11.12 80кг.
Сегодня 28.11.12 - 77кг.
24.11 - разгрузочный день на воде
25.11- картофель печеный и кефир
26.11 - творог и кефир
27.11 - яблоки и кефир
сегодня - отварная куриная грудка и кефир)))
Вечерами спорт. упражнения)

что это? зачем себя так мучить?

рд максимум раз в неделю надо устраивать!

и никакого спорта при рд

такими темпами ты потом втройне наберешь

ну если 20 раз качание пресса можно назвать спортом)))) но тут Вы правы при этой диете не желательны физ. нагрузки.... так я и не перенапрягаюсь)))

Привет, Марин! Я Женя!Молодец, что сюда пришла!
первый шаг к похудению уже сделан!
Вторым шагом к похудению будет, если бросишь на фиг свою диету! Прости за прямоту, но это так и есть. На мой (и не только мой) взгляд- диета- первый шаг к ЛИШНЕМУ весу!
это же ужас какой-то.
Прежде всего походи по дневничкам, почитай. Информированность и обладание знаниями -третий шаг к похудению. Только поняв прописные истины, поймешь, что нужно делать и что лучше тебе и твоему организму.
Во-первых, НЕЛЬЗЯ голодать. Нельзя и все! Это надо написать на золотой табличке и прибить на видном месте . Голод приводит.... к полноте. Голод- это война для организма, стресс. Тут девочки хороший пример привели. Голодовка похожа на безденежье в кармане. Представь:нет денег -плохо. Потом какие-то денежки появились, что ты сделаешь перво-наперво? Удовлетворишь свои потребности по-скромному, а остальное отложишь на черный день! Потому что ты помнишь, как плохо было без денег. В Организме тоже самое. Будешь голодать -организм будет страдать. Потом как только ты будешь что-то кушать, он даже из самого мизера будет стараться отложить что-то про запас. Помимо того, что голод- это нехватка полезных веществ и ведет к болезням. То есть при желании разгрузы делать можно. Но не чаще 1, максимум 2 раз в неделю! И не менее 700-800 ккал в день!

все правильно! плюс любая диета заканчивается! и что потом?????? а потом килограммы возвращаются и приводят с собой друзей.
Самое разумное -просто правильно питаться.
Что такое правильное нормальное питание- здесь много информации. И в интернете тоже.

Это просто кошмарная диета. Ты потом похудеешь на 4 кг, а как сорвешься - то прибавишь 8! Не делай этого, почитай дневнички, найдешь много интересного. Просчитай свои калории, отними от полученного 200-300, и худей с удовольствием!

Девочки спасибо за интерес и наставления!
Я и не собираюсь отказываться от правильного питания, эта неделя идет диетная, следующая неделя правильного питания, я хочу скинуть вес и в процессе этого научиться слушать свой организм.
Я вовсе не голодаю, трудными были первые два дня, вчера я съела 400гр. грудки и 0,5 кефира и мне было достаточно.
Да после 21-00 появился небольшой (мне даже нравится это чувство) голод, но отвлекшись, через минуту я про него забыла)
Вдобавок я очень хорошо чищу свой организм) ежедневные клизмочки и травяные настои)
Каждый организм индивидуален, я никогда не ела тазиками, и на ночь не жрала, просто завтрак, обед и ужин, но видимо моему организму нравится запасаться даже из малого...
Я выбрала для себя этот путь, и даже если окажется так, что я не права.... чтож на ошибках учаться

это ты себя психологически убедила. А организму надо не менее 1100-1200 ккал в день для более-менее здорового существования, и ничего с этим не сделаешь.
очень вредно! вымываешь все бактерии из кишечника, здравствуй, дисбактериоз

это называется- напрочь убитый метаболизм, по -русски говоря: обмен веществ. Это дело можно исправить. Но надо приложить силы. И в первую очередь - кушать. А то организм штука выносливая и направлен на выживание всеми силами, он у тебя и на половинке листика салата может научиться выживать. Только здоровым не будет.
Иногда это слишком дорогие ошибки.
Желаю тебе исключительно всего хорошего

зачем

Длинный ликбез о диетах и голодовках от диетолога.

1) http://www.snob.ru/profile/23719/blog/50909
2) http://www.snob.ru/profile/23719/blog/51224
3) http://www.snob.ru/profile/23719/blog/51379
4) http://www.snob.ru/profile/23719/blog/51596
5) http://www.snob.ru/profile/23719/blog/51936
6) http://www.snob.ru/profile/23719/blog/52049
7) http://www.snob.ru/profile/23719/blog/52325

Нет понятия РД на воде, это называется голодание. А остальные дни у тебя получаются РД, ну кроме, если с натяжкой, то дня с картохой.
С клизмами, вообще, напрочь убила.
Касаемо голодания КАТЕГОРИЧЕСКИ не согласна с Жечкой. Но тут есть свои но. Во-первых, ты должна отдавать себе отчёт, что это именно голодание, а не разгрузочный день. Во-вторых, как входить в голодание, так и выходить из него нужно грамотно, т.е. надо понимать, что можно и нельзя накануне и что можно и нельзя на следующий день. В-третьих, никаких зарядок в этот день, даже и 5 приседаний. В-четвёртых, голодание нужно для похудения не как способ сжигания жира, этого и не должно быть, а как способ очистки организма от токсинов, что способствует нормальной работе организма, соответственно, улучшает работу органов, тем самым помогая в похудении. И пятое, если голодать с умом, то это только прибавит здоровья, если же просто на бум, можно здорово посадить почки, поджелудочную, пищеварительный тракт.
Делай выводы...

Я СИЖУ НА ДИЕТЕ САЙКОВА!!!!!!!!!!!!!! ЭТО ОБЫЧНАЯ ДИЕТА. про голодание мне ничего рассказывать не надо, я про это знаю даже может побольше вашего, как входить и выходить....
Напоминаю, я уже сидела на этой диете года 2 назад, скинула 10кг за2 месяца, вес продержался год, а потом беременность, еда, еда, еда и в итоге вот мои 80 кг.
Клизмы это процесс очищения организма. Может кого то и вводит в ступор и ужас НЕДЕЛЬНЫЙ курс, но мне нормально, привыкания у меня не бывает!!!