Ну вот с утра разгруза не получалось. . Схомячила торт на учебе. .
Ну значит будет полуразгруз. .

и как ожидалось с утра привес

Привет!
Для меня разгруз это когда на ужин кушаю творог или пью кефир, ну а день проходит без сладостей.
Кусочек торта это не страшно, если он не сразу после приема еды.

*Марина*
не получился у меня вообще разгруз
видимо настроение уже не для разгаруза. . . Особенно после торта
Ладно в конце недели сделаю разгруз. . .

Вес с утра 78.3
ну не плохо

на улице хорошо снег выпал. . Наконец то грязи нет. . Можно с собакой подольше погулять.

ооо ну вот и здравствуйте КД. .

вот и настроение куда то улетучилось. . Ничего делать не охото. . (особенно учиться, а сейчас контрольные всякие идут. . А долгов бы не надо копить). .

Вес 77.7
ооо красивая циферка. .

вчера завтракала и обедала фруктами. . Мандаринки, яблоки, бананы. .
Домой пришла тока ближе к пяти. . Поела спагетти с куринным фаршем. .

Вообще похоже у меня в кд лучше вес сходит . .
или в это время может более или менее питаюсь нормально, не переедаю. . .

Привет! Отвес, прикольно .

*Марина*
даа прикольно . . .
Хоть по чуть чуть, но я двигаюсь. .

Еще год назад, без форума. . Я ничего не делала. . Раньше тока пыталась упры делать. . Тока на долго как всегда не хватало. . (но так и сейчас. )
А если бы не следила хоть чуть чуть за питанием. . Боюсь я бы еще поправилась кэгешек до 90. . . А может и больше. .

Вес 77.9
в часов 10 ботончик марс
обед точнее фиг знает что в 3часа сардельки и сыр и хлеб
и в часов 8 рис с жареной курочкой

Вес 77.9
завтрак (ну в часов 11) твикс
обед (3часа) пельмени
ужин жареная картошка. .
Перекус сушеными яблоками, апельсины.
вечером пиво 0.5 . .

Привет!
Ты чего утром не завтракаешь?Марс, твикс
Меню так себе, главное не переедай.

*Марина*
дома что то ничего с утра нет. .
Да знаю что менюшка никакая. . Но холодильник пуст, кроме этого ничего нет. .
Ну я может чуть чуть вчера переборщила с картошкой. . Постараюсь не переедать. .

Надо купить мюсли и завтракать хоть ими. . А то как кончилась у меня предыдущая пачка так я и не могу никак добраться до них. . То забываю. . До магазина добраться не могу

Привет! с отвесиком тебя! хватит баловаться едой!

irena
спасибо.
да да прекращаю
сегодня уже поела три раза
в часов одинадцать картошку жареную доедала (это типа завтрак. Поздно встала сегодня)
потом в часа три манная каша.
И в 7 то есть тока что практически салатик..

Вес 78.8

вчера с утречка ездила на рыбалку. . . Ходили по люду. . Страшно. .
В часов 11 мы там перекусили хлебом с вареньем и чаем
устала ужас. . И замерзла. .

Приехала домой и схомячила салат в часов 5. .
А потом еще немного другого салата в часов 8. .