Аня, так нет у нас его - разнообразия энтого
Нужно в соседний город - Томск ехать

привет,Анечка,какая ты молодчинка,очень видна разница между до и сейчас. умничка,нет слов. а салатик какой зачетный нямка.

А это Надюхин рецепт. Просто я вместо курицы индейку взяла. Хотя, может, ещё чё изменю, завтра точно напишу также готовила или нет.

Привет,крошка!
я вот что думаю...ты же ходишь в фитнесс клуб...у них должны быть весы которые еще и меряют вес жира и вес мяса...вообщем это то что тебе нужно.Или ты силовые похерела,или ничего вообще не пойму,сдается мне что при таком весе у тебя мышц вообще мало по кг что-то тут не так

Да я в принципе, даже когда дома огурцы, помидоры, перец, редиска...ну или ещё чо, всё равно буду готовить по разному, то без помидорки, то без огурчика, то оливковое масло, то соевый соус, то горчица...фантазируй, дорогая, фантазируй!!!

Катюха,ты ее не перехвали...пусть работает, а то что-то расслабляется последнее время

Надюююша, привет, солнце моё.
Девчёнки, урра, это работает!!!

Блин, да силовые то я как раз ещё с большем упором и нагрузкой делаю. Плюс ещё и по воскресеньям бегать стала с намного более чувствительными скоростями, подъёмами и сопротивлением. Сама удивляюсь. Я думала, что при таком весе я буду намного лучше выглядеть...

точно нужны такие весы!хрень какая-то!я думала ты уже тощая в 54,а тут свободно до 48 можно идти..

Привет! у меня такие весы анализаторы. Они показывают наиболее точные результаты по нижней части тела...и всё приблизительно. Воды сколько показывает? измеряла? опять же жировая ткать за день сильно изменяется из-за воды. Всё это туфта туфтой эти анализаторы....самое точное оборудование, это когда заходишь а кабинку и тебя как сканером сверху вниз. И уже компьютер выдает результат.
По внешенму виду понятно, что у тебя 3-4 кг можно убрать, а дальше пойдут обмороки и бессилие.

привет. блин девочки всяких вкусняшек навыставляли. а можно рецепт салата? я так поняла он с брынзой? а мармелад надо такой сделать. вишневый нектар - можно детский сок взять?

тут и без анализаторов ясно,достаточно взять во внимание вес и объем...
кое-кому нужно просто пересмотреть питание и тренировки...

можно...можно даже заменить свежевыжатым соком апельсина,грейпа

Только вернулась. Что-то, по-моему, я в сауне пересидела...
У меня нет ощущения, что у меня мало мышц.
А что в моих тренировках то не так?
И питание не в КД нормальное...

Пунтик
пупсик,ну может я не права,прости